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2009年01月27日

シェイプボクシング　3日目。

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前回の筋肉痛は酷かったです。
1日目軽く筋肉痛
2日目激痛
3日目さらに激痛。筋肉痛MAX
4日目腰痛

・・・みたいな。
2日目にくるどころか3日目まで辛かったという・・・。
どんだけ体力ないんだ私（汗）

それもこれも「ダッキング」をやったせいです。

下半身はもの凄い辛いです。
ダッキングをやって下半身を締めたいところですが・・・
これを頑張ると3日は動けなくなるという事が実証されましたので
ダッキングは軽くやることにします。
動けなくなったらどうしょーもないんで・・・（苦笑）

本日のメニュー。色々あって6日ぶりです。
「おてがる初級コンビネーション」6分　35cal
「ダッキングコンビ」7分　24cal
「サンドバック」

うっすら汗をかいていい感じです。
ダッキングはやはりつらい。半分コースでも太ももが辛い（；；）

やっぱりね
よっちゃんのポスター貼ったのは正解だった。
絶対右の視界に入るから頑張ろうって気になる（笑）
美しい肉体を目にすると俄然やる気が出るもんですよ。

ポスターを撫でさするのが日課です☆（爆）

撫でずにはいられないもん、あのカラダv（笑）

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