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2010年08月20日

ストレスに弱い、この身体。

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LIVE前後っていうのは大抵体調崩すんですけど

夏場だって事もあって、自律神経系統が過敏になってるのも災いしてますね。
数日腸炎の状態が続いてやっと治ったかと思ったら
今度は不眠状態に陥りました。一時的なものですけど。

体がヘバってる時に、わざわざ見なくてもいいものまで見ようとするから
こうやって心の方まで疲れて眠れなくなったりするんだよ。
余計な事にまで首を突っ込む性格、本当にどうにかしたいです（苦笑）

昨日はAM3:00頃に床についたんですけど

AM5:00にセットしてある母の携帯のアラームが鳴る頃まで意識がありました。
眠りについたのはたぶん、完全に日が昇った頃だったでしょうね・・・。

よくこの短時間睡眠で、朝吐かずに会社行けたもんだ。
気合いがあればやっぱなんとかなるじゃん(笑)

しかしまぁ、そんな不健康な事を繰り返しているわけにもいかないので
今度から床について、３０分ないし１時間近く眠れなかったら迷わず安定剤を飲んで眠る事にします。

頑張ったって眠れないものは眠れないし
頑張れば頑張る程更に神経が起きる事は実証済みなので
我慢しない事にします。

結構前から言ってるけど、なかなか踏ん切りがつかなかったんですよね（＾＾；）

私が処方されている薬はデパス（デゾラム）0.5錠という抗不安剤なんですが

常用しているわけではないので、それが理由で耐性がつかないのかもしれませんけど。

・・・いや、その前に。
今薬について検索をかけてみて気がついたんですけど
よく考えたら、この薬だってちゃんと用量用法の基準があるわけですよ。

「１日２回　コンプライアンスを考慮し、食後に投与　朝、夕食後」

・・・・・ 全然守ってなかった（オイ）。

動悸、吐き気、痙攣が起きた時、もしくは起きると判断した時に随時服用してたわ。
それで症状が治まってたから納得してたけど・・・
本当はいけないんだよねぇ・・・・（汗）

目眩と全身脱力感（倦怠感）に襲われたくなくて
自分でも意識しないうちに適当に飲む癖がついてましたよ・・・。

これは副作用の少ない薬に変えてもらうべきなんだろうか。
でも大抵どこ行ってもこの薬処方されるんだよな・・・。

睡眠導入剤として服用する場合は1.0～3．0mgの範囲で服用する事と書いてありました。
私の場合やや薬が効きすぎる傾向があるので、0.5mgで十分な気もしますが。
用法はともかく用量だけは守っておかないと（＾＾；）

薬は使いようによっては毒にもなるので、気をつけないといけませんね。