本日、２回目の書き込み・・・・
前の日記の内容を見て下さい。
先週、コンビネーションの動きが変わらず紹介しなかったコリオ
第３週目となり面が少し変わりました～＾＾
【１ブロック】
右からボックス×２ （１・２・３・４）（５・６・７・８） 右踏み込んでステップ・ニーアップ （９・１０・１１・１２） ・マーチ （１３・１４・１５・１６） 左・右グレープバイン （１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４） レッグカール×４ （２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２）
【２ブロック】
右・左スクワット・バッククロス （１・２・３・４）（５・６・７・８） 右足、 前にマンボ・チャチャチャ （９・１０・１１・１２） ・左足、前にマンボ （１３・１４・１５・１６） 左から前４つ （１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４） 左・右とシャッセ・斜め前マンボ （２５・２６・２７・２８・）（２９・３０・３１・３２）
２ブロック目
前にマンボ・チャチャチャ が 変化
前にマンボ・ 後ろへシャッセと後ろを向きます。
左・右とシャッセ・前マンボ が 変化
右・左とシャッセ・ マンボ の２回目のマンボで正面を向きます。
最初のレッスンからスタジオの室温も高かったのも手伝い結構なイイ汗かけましたネ～＾＾♪
話は少し変わりますが・・・・・
このイントラさんが実は、オーディションの私のレッスンの生徒さん（お客さん）役で受けてくれたのです～＾＾
彼女を見付けて・・・・
ありがとうございました～＾＾ あんなに自分でも上がったのは人生初・・・・自分が上がってることも気が付かないほど上がってた。
自分を見失ったのは初めて・・・・
帰る時やっと我に返ったヨ！！！
やってしまった後に改めて苦笑いしちゃったヨ～＾＾
こんな会話をしました。
彼女も・・・・
「○○さんが上がってるの後ろにい て凄く解りましたヨ～＾＾」
やっぱり・・・・
でも良い経験をさせてもらったと感謝の気持ちを・・・・
もう１つのエアロのレッスン
【１ブロック】
右・左・右と （アームス８の字を書く） ３回から左足キック、右足キック、左足キック （１・２）（３・４）（５・６） ・左へ （下から両腕、２回すくう様に外回りさせる） ２歩マーチ （７・８） 左ステップタッチ （両腕、山を書く様に振る） ×４ （９・１０）（１１・１２）（１３・１４）（１５・１６） 後ろへ下がりながら （両腕、前・下とパンチ） 左マーチ×８ （１７・１８・１９・２０・２１・２２・２３・２４） 左から左・右と斜め前にグレープバイン （２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２）
時間帯も丁度イイのかレベル的には初級クラスですが参加者さん結構、多いです～＾＾
このイントラさんは、小柄でスリムなボディなため
丁度、最前列の真正面に大きな未だ経験の浅い男性さんが毎回、陣取り後方の皆さんがイントラさんが見えないとのこと・・・・
当然、イントラさんからその男性に場所を変わって下さいとは言える筈もなく・・・・
今夜は、イントラさんその男性の両サイドへ左右行ったり来たりして動いてました～＾＾
私、途中でそれに気が付き、レッスン中に苦笑いしてました～＾＾♪
イントラさんも大変！！！ 
気を使うネ～＾＾
私もそう思われてたりして・・・・ (^^ゞ
このジムは、鏡が前面のみ１枚なのでイントラさんが動かれる場合は、前後が多いですネ～＾＾
面が変わり前後にターンなどあった時、後ろに回って指導されますネ～＾＾☆彡
これもイントラの大事な仕事ですネ～＾＾
(2009年01月21日 17時18分15秒)
大きな男性がど真ん中に行かれる事 私の知っている限りなかったなぁ
イベントに行った時男性の割合が多くて前後左右 男性だった事があったけど 前に男性は見えないよ～
大きな女性とレッスン一緒になることあるけど
正直真ん中は来て欲しくない
そのへん自分は小柄なので迷惑かけていないかな？
動きがじゃまだったりして・・・(-_-;) (2009年01月21日 20時34分52秒)
流石に私でもイントラさんのど真ん中で陣取ったことないですネ～＾＾
一応、先輩の私でも「そこに立たない方がイイよ！」って、言えないしネ！！！
偶にみえるけど自分では確り動けてるつもりの方がネ！！
もう少し慣れて来ると自分の立ち位置に気が付かれて移動されるんでは～！？ (^^ゞ
(2009年01月21日 23時03分25秒)
１． フィットネスクラブのスタジオエクササイズの紹介
・格闘技系 ・エアロ系 ・ヨガ ・筋持久力系 ・バランスボール
２．フィットネス紀行：タイ、マレーシア、韓国、台湾のフィットネスクラブの
レポート
３．体に関して：骨格、筋肉について解説
４．語句解説：フィットネスや健康に関する用語の解説
暇な時にでも見ていただいて、いろいろとご意見いただけると助かります。
また、全くご興味がない場合には大変失礼なコメントになってしまいますが、その
時はお許しください。
byフィットネス
「フィットネスの勧め」http://www.i-l-fitness-jp.com
(2009年02月20日 17時32分43秒)
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