“エアロビ大好き～♪”

今月から１つレッスンが減ってしまいました。

チョッとじゃなくって大分、残念です～！！！

今夜の２つのエアロレッスンのコリオのチェック・・・

【１ブロック】

右からパドブレ×３ （１・２・３・４）（５・６・７・８）（９・１０・１１・１２） 右足前に踏み込んでニーアップ （１３・１４・１５・１６） 左レッグカール×４ （１７・１８）（１９・２０）（２１・２２）（２３・２４） 左・右Wスクワット （２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２）

【２ブロック】

右・左ポニー（チャチャチャ） （１・２）（３・４）（５・６）（７・８） S・S・Wカール （９・１０）（１１・１２）（１３・１４・１５・１６） 左前マンボ （１７・１８・１９・２０） ・後ろへ左バックマンボ （２１・２２・２３・２４） 左から前４つ （２５・２６・２７・２８）（２９・３０・３１・３２）

もう１つのレッスン・・・・

【１ブロック】

右からボックス×２ （１・２・３・４）（５・６・７・８） 右踏み込んでニーアップ （９・１０・１１・１２） ・後ろへマーチ４カウント （１３・１４・１５・１６） 左・右と斜め前にグレープバイン （１７・１８・１９・２０）（２１・２２・２３・２４） 左からレッグカール×４ （２５・２６）（２７・２８）（２９・３０）（３１・３２）

今後の私の参考にさせて頂きます～＾＾