ローイング親父

 数年前、健康管理と運動不足解消のため、ボートに乗りはじめた。しかし練習もろくにしないでサプリメントに走ってしまった。（おかげでかなり詳しくなりました）

いろいろなサプリの中で実感したのは『コエンザイムＱ１０』でした。試合で、いつもはヘロヘロになるのに、これを飲んでレースをすると疲れ方が全然違います。

ただし、飲んだだけでダイエットにきくとは思えませんやはり正しいダイエットは運動です。運動したときに脂肪を燃焼させ易くするためにサプリメントをとるのが、健康的で正しいダイエットです。脂肪を燃えやすくするならＣＱ１０よりもカプサイシン（唐辛子）やアミノ酸の方が脂肪燃焼作用があります。

ＣＱ１０で実感できたのは持久力ＵＰです。

 持久力はＣＱ１０でまかなうとして、今日も筋トレにしておこ

試合まであと　 ９６ 　日