2007年01月の記事
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colors
授業を抜け出すようにこっそり・・・今日は早めに退社して行って来ました、 「colors」 。こんなにも溢れ来る感情。何にどう動かされているのか、この心。行き場のない水滴は今にもこぼれ落ちそう。。。もう我慢できません。押し殺していた声を大きな吐息に換えて隠そうとしていた感情をとうとう表に出してしまいました。いろんな「colors」がありました。 悲しみの中からでも沸いてくる力強さ 溺愛する父親のニンマリしている顔 トンネルの中の一筋の光 家族の死と向き合う姿 感謝の心 力強さ 愛嬌 ・ ・ ・黒と白の世界からこれほどの色が見えてきました。すばらしい宴でした。
2007.01.31
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今日のおべんと
ごはん、鮭わかめふりかけ鶏の唐揚げ、レタスいんげんと人参の胡麻和えオムレツinMIXベジタブル生野菜（キャベツ、玉葱、人参）紫芋の栗金時
2007.01.31
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「落妙合終」
もう100枚以上書いてます。なかなか納得のいくものが書けません。・・・とうとう提出できませんでした。のんびり行きましょ、のんびりね。＃っていうか、お稽古日になって焦って練習すなっ！統一：全体をまとめて、ばらばらにならないようにする統一の練習（１）：「城」は一発合格でした統一の練習（２）：「落妙合終」例のごとく字と字がぶつかるんだよねぇ（涙；）「落」ばっかり書いていたら受験生に怒られそうだからたまには「合」も書かなきゃ。そういえば書初めの練習で「敬天愛人」の「愛人」ばっかり書いていたら夫に「そんなに愛人願望があるのかっ」とか言われた...
2007.01.30
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今日のおべんと
ごはん、鮭ふりかけチキンのしょうゆ焼きウィンナー・えのき炒めツナサラダ炒め（in玉葱）人参グラッセ塩キャベツ
2007.01.30
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今日のおべんと
ごはん、子持ち昆布エビチリ、青梗菜の塩茹カレーコロッケハンバーグ小松菜、もやし、ひろうすのおひたし
2007.01.29
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読書履歴（1/22～1/28）
・ＨＯＭＥＭＡＤＥヨーグルト・心と体をいやすアロマテラピー・寂聴と巡る京都・おのれを磨く日々のけいこ・あんぱんはなぜ売れ続けるのか
2007.01.28
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今週の万歩計
毎週、曜日毎の歩数がほぼ同じ・・・これが私の生活パターンなのね。。。いつ？なんぽ？消費kcalと脂肪 しっかり歩数 備忘録1/21 01777歩 041kcal 02.2g1/22 15846歩 295kcal 18.6g 11322歩 096分 6駅分1/23 02640歩 055kcal 03.0g1/24 06279歩 132kcal 07.3g1/25 08255歩 167kcal 09.3g1/26 00000歩 000kcal 00.0g サボり1/27 00940歩 020kcal 01.1g[memo]1/22 8.4km/95ms(5.3km/h) 12000歩(70cm)
2007.01.28
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「あんぱんはなぜ売れ続けるのか」
～ あんぱんはなぜ売れ続けるのか より ～木村屋の桜あんぱんが食べたくなります。あんこ大好き♪♪♪キューピーの品質に対する意識の高さを知りました。キューピー人形が目に入ると「た～らこ♪ た～らこ♪」と鼻歌を歌ってしまいますね。イメージ戦略にまんまとのせられてます。(^^ヾところでペコちゃんはどうなるんだろ？毛筆の大福帳からペンを使う様式簿記へこれを見逃さなかった「ゼブラ」（縞馬/▼斑馬）「ゼブラ」が後ろを向いているのは「温故知新」（古きをたずね、新きを知る）を意味しているそうです。そういえば、先日、ゼブラ柄のカーディガンを着ていた私に同僚が「確変 確実～！」と叫ぶ。「は？」何のことやら。聞くとパチスロでゼブラ柄の恐竜が出てきたら確変に入る確立が高いらしい。ふ～ん、、、当分、このカーディガンを着るのはやめよっ。
2007.01.27
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「日々のけいこ」
～ おのれを磨く日々のけいこ> より ～・お茶の稽古の積み重ねは「教え」でなく「しつけ」だと何事も積み重ねが大切です。何事も３日坊主の私です・・・。確かに身のこなし、振る舞いは習ってすぐできるものではありません。まさに「しつけ」ですね。・朝の粥座（しゅくざ） 雲板を、大、大、大、小、大と５打する。 柝（たく (ひょうしぎ)）を叩いて「施食偈（せじきげ）」を唱える。 「三徳六味（さんてるみ）・・・」。はて、三徳六味とは？調べてみました。 ＜三徳六味＞ 精一杯調理を行えば、自然と「六味」と「三徳」が備わるもの 六味： 「甘・辛・鹹（しおから・い）・苦・酸」の五つの味を自在に操り、 素材の味を生かした「淡味」 三徳： 調理中の態度と調理後の料理が 「軽軟」（きょうなん・軽くて柔らかい） ＝あっさり、体にやさしい 「浄潔」（じょうけつ・清潔） ＝衛生的、整理整頓、作る者の心までもが清浄 「如法」（にょほう・作法やしきたり、戒律に反しない） ＝正しい調理の順序や方法なるほどね～、達人の域ってことですか。・坐禅 線香の紫煙がたなびく 柝を一声、引磬を四つ鳴らして坐禅がはじまる先日の坐禅会では、柝２回、引磬２回だったような・・・きっと宗派で違うんだろうね。「カチッ」のことを柝（たく）（ひょうしぎ）というらしいです。
2007.01.27
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ロスコ
色彩だけの絵を描いた画家「マーク・ロスコ」。「色ではなく？？」を大事にしたそうです。その問題に対し「環境」と答えた黒田さん、「ロハス」の間違いでは？・・・回答は「寸法」だそうです。大きな寸法の絵は見ている人を包み込んでくれるような感覚にしてくれるそうです。ちょっと興味をそそられました。余談です。韓国俳優「イ・ソジン」うがい薬みたい・・・
2007.01.26
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今日のおべんと
ごはん、青菜ふりかけあぶりチキン、レタス明太チーズ揚げ春菊の茎の醤油炒めオムレツinMIXベジ
2007.01.26
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今日のおべんと
ごはん、しそわかめ白身魚フライおさつフライ卵焼き春菊の胡麻和えレタス、プチトマト焼きうどん（豚肉、玉葱、人参、キャベツ）
2007.01.25
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今日のおべんと
ごはん、青菜ふりかけ塩シャケベーコン、レタスアスパラ、ポストきんぴらごぼう（人参）いとこ煮（南瓜、小豆）プチトマト
2007.01.24
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分間布白
いやー、難しいですね。あっちが良ければこっちがダメ、こっちが良ければあっちがダメ・・・『南風黒海』「南」と「風」は横長に書きたい。「黒」と「海」は縦長に書きたい。それを限られたスペースに書こうとすると「南」と「黒」、「風」と「黒」がぶつかる。『窮屈な感じだね。ぶつからないように書いて』ん～～。四苦八苦した結果、全体的に細く小さくまとまった。字の格好はなかなかイイ！『細すぎ。南風と黒海の太さが違う。中央に偏りすぎている、紙全体を使って』え～、、、大きく書けばぶつかるし、ぶつからないよう書けば線が細くなる。太く、小さく書けってこと？そんな殺生な～『あっ、あと、「額」解る？「額」。「風」に「額」がないでしょ!?オデコを広く書いて』「額」とは構の上の線と虫の上の線の間のことらしい。とりあえず、力強く、字の格好は気にせず紙をフルフル使って、堂々と書いてみた。「風」の額は必要以上に広い気がするが・・・うちのだんなみたい（笑）『はい、次に進んでよい。』（あの～、私としてはさっきの方が字はキレイだと思いますけど。。。まっ、いいかっ）分間布白（ぶんかんふはく）：点とか線を明るくあける今頃、今日の課題の意味をを悟ったのであった。未だ意味ある言葉を書く段階まで達せず。
2007.01.23
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今日のおべんと
ごはん、子持ちこんぶ塩鮭MIXベジタブルのスクランブルチーズちくわキャベツのゆかり＆青菜和えなべ茸わかめ今日は寝坊してしまいました。というか、ごはんのスイッチ、タイマーを掛けるのを忘れてて、、、朝一番にごはん仕掛けて、、、なぜかふとんに入り直して２度寝してしまいました。だんなの目覚ましで慌てて起きて焦って作って「あ～間に合った～。でも見栄え、良くない・・・」何、この必要以上に長い横線・・・（↑子持ちこんぶのこんぶですぅ）
2007.01.23
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今日のおべんと
ごはん、しそわかめふりかけホルモン焼き（人参、玉葱）サラミハムのえのき巻き、レタスチーズ巻きいんげん炒めなすの浅漬け紫芋金時
2007.01.22
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今週の万歩計
今週は疲れ気味で日常生活をもサボってしまった・・・いつ？なんぽ？消費kcalと脂肪 しっかり歩数 備忘録1/14 01784歩 034kcal 01.9g 携帯し忘れ1/15 18769歩 353kcal 22.4g 14524歩 111分 6駅分1/16 00533歩 013kcal 00.7g サボり1/17 06547歩 134kcal 07.4g1/18 06600歩 131kcal 07.2g1/19 00000歩 000kcal 00.0g サボり1/20 02953歩 060kcal 03.4g
2007.01.21
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読書履歴（1/15～1/21）
・ない！・一億円もらったら
2007.01.21
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今日のおべんと
ごはん、鮭フレーク牡蠣フライおさつフライ、アスパラガスキャベツの青菜和え金平ごぼう・人参プチトマト
2007.01.19
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今日のおべんと
ごはん、青菜ふりかけ塩鯖、塩もみ大根南瓜の鶏そぼろあんひろうす、おかか目玉焼き、レタス白菜のゆかり和えプチトマト♂
2007.01.18
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今日のおべんと
白身魚フライチーズ明太子の包み揚げいんげんの黒胡麻和えMIXベジタブルのスクランブルエッグプチトマトレタス、キャベツきんぴらごぼう♀
2007.01.17
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今日のおべんと
ごはん、シャケフレーク春菊茎入り玉子焼きささみチーズ巻きゆり根、人参含煮ピリ辛コンニャク春菊・もやしの胡麻和え
2007.01.16
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書初めの展示
散歩がてら近所の神社の小さなお祭りに行ってきました。習字教室で書いた「書初め」の最後の展示会場です。先日の教室の際、２枚書いたうちの１枚しか返却されなかったのでたぶん、展示されているだろうと期待はありました。ありました！へったな字です、、、はずかしっ。。。「これ、私の字～」などとは名乗ることもできず甘酒とみかん２コを頂いて帰ってきました。話は変わるが、昔ならそのままチャンネルを回す（←年はバレそう）であろう宮内庁行事「歌会始」に目が止まりました。前髪を掻き分けお題「月」のお歌を披露する召人（めしうど）はちょっと場にそぐわないナァなんて思いながら字幕の書に見とれていました。「私の好きな字～～ なんてきれいな字を書くお方なのだろう、、、NHKの方かしら？」あこがれる字といえばちょっと前のウーロン茶のＣＭ「姉さんはよく食べるなのに・・・ずるい」あの字に衝撃を憶えたのであった。今思えばあの字にあこがれてお習字を始めたようなもの。
2007.01.15
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今日のおべんと
ごはん、ゆかり味付豚肉人参と玉葱のマヨネーズ焼きおさつ、ポテトフライ白菜の塩昆布和えブロッコリ、プチトマト
2007.01.15
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読書履歴（1/9～1/14）
・美肌のひみつ・村上祥子の１カ月らくらくおべんとうクッキング ・手間なし！野菜たっぷりレシピ・オーブンのいらないケーキ＆パン・マンションでおしゃれに暮らすインテリアＢＯＯＫ・ひとり暮らしの部屋づくり・和風が暮らしいい。 Ｎｏ．７・ＴＡＲＺＡＮ ２００６年０８月２３日号・レタスクラブ ２００７年０１月２５日号
2007.01.14
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初めての坐禅会
新年早々、ニュースで坐禅会を取り上げていました。「そうだ！坐禅会へ行こう～」何かのＣＭのようなフレーズですが、、、思い立ったが吉日。早速、最寄の坐禅会を行っているお寺を検索。ありました、近所に。それも歩いて行ける距離。日程をチェックして、心待ちにしてました。そして、今日。日曜だというのに早起きして（土日はいつもお寝坊さん(^^;)）行って来ました、坐禅会。私同様、半数近くが本日初めてとのこと。坐禅、警策（きょうさく）の仕方を教わり、いざ坐禅会の開始です。＃全員で１２，３人位でしたまず、正座して全員でお経を誦みます。「摩訶般若波羅蜜多心経」（まかはんにゃはらみたしんぎょう）皆さん、よく息が続きますね～。私なんかすぐに苦しくなって息継ぎしちゃいます。生唾ゴックンなんてやっていたら読み飛ばさなきゃならなくなります。でもよく聞いていると、みなさん、読み飛ばしてらっしゃる。お声の大きい方や誦み方のお上手な方などは息継ぎのタイミングがバレバレです。お経が途切れない様、うまい具合に息継ぎのタイミングをずらしてお互いに声を出し合う、そういうものなのだそうです。いよいよ半跏趺坐（はんかふざ）で坐禅です。１５分×２回行うとのこと。座布団２枚のうち、一枚を半分におりその上に、深すぎず、浅すぎず、坐骨を立てて座ります。少し腰が反る感じ。住職さんの合図「カチッ、カチッ。チーン、チーン」で一回目の坐禅開始です。※「カチッ」とは、火の用心「カチッ、カチッ」のような音ですシーーーン。お腹が鳴るんじゃないか、喉が鳴るんじゃないか。自分の生唾を飲む音、呼吸する音が気になる、、、住職さんと周りの方の挙動を気にしながら、無心のフリをしています。住職さんは直堂（じきどう）（堂内を監督し、警策を行ずる者）さんとなって歩きはじめました。向かいの方が警策（きょうさく）を受けておられます。参加者はコの字型に座っていてちょうど見えやすい所の方だったので、要チェック!!です。直堂さんが参加者の前をゆっくり歩き回られ、警策を受けたい人は直堂さんが近くに来たタイミングで合掌して待つのです。そのタイミング取りが難しい。。。どのタイミングで合掌すればよいのか、、、他の方はなぜ率先してお受けにならないのか、、、そうこうしているうちにタイミングを逸しまいました、無念！直堂さんをしていた住職さんも坐禅を組み先ほどの静けさが戻ってきました。住職さんがお香に火をつけました。先ほど点けたお香が燃え尽きたのでしょう。そうだ、腹式呼吸っておっしゃっていたナ。呼吸を深く、深く。吸って、吐いて。お香が心地よく香ってきました。お香はずっと焚かれていたはずなのにここにきてやっとその香りに気付きました。と、その頃伸びきっている足首がズキズキ！痛っ、痛いよ～。そんでもって、う～～、さぶっ。暖冬と言えども、入り口全開のお堂は外と変わらぬ寒さです。もう少し着込んで来ればよかった。痛い、、、寒い、、痛い、寒い。１５分ってこんなに長かったっけ？？？「チーン」 やっと、終わりの合図です。足を崩して、痛い足首をさすりながら足を伸ばすと、、、うー、キターーー!! シビレでジンジンしてます。あれっ、貫禄ある住職さんが入ってこられました。先ほどから指導してくださっているのは副住職さんみたいです。間もなく、２回目の坐禅開始です。「チーン」。副住職さんは先ほどと同じく直堂さんの準備（？）をしていますが、どことなく緊張している様子。貫禄住職さんが見てるからでしょ！？ってそれは私の勝手な思い込みかぁ？直堂さんが回り始めました。今度こそは警策を！直堂さんは往復するのでチャンスは２回。往路、あっ、合掌するタイミングを逃してしまった。復路、今度こそ、、、やったぁ！直堂さんを捉えることに成功です。合掌したまま一礼して、両手で両腕を抱え込み頭を下げて上体を丸めます。左右の肩に２回づつ「パチン、パチン」 「パチン、パチン」。上体を起こし、合掌して一礼。あ～、一仕事終えた感覚です。直堂さんが坐禅に入り、再び、静寂が戻りました。先程ほど、お香を感じません。クンクン、クンクン。あれっ？香り弱い．．．実は、私、嗅覚障害を持っているのです。今でこそたまに症状が出るくらいですが、一時期は全く鼻が効きませんでした。何度も鍋を焦がしたり、料理の味付けができなかったり。カレーを食べても何を食べているか分からないのです。普通に生活して行けるのか不安になりました。そうなってはじめて嗅覚の大切さを実感しました。嗅覚がなかったらガス漏れにも気づかないんですよ。傷んでいる食べ物も分別できないんですよ。自分の体臭や口臭もわからず、周りに迷惑かけちゃう可能性だってあるんですよ。香りでリラックスすることもできないし、「いい香りだよ」っ何か差し出されても「今、鼻が詰まってて効かないんだよねぇ」なんてそのたんびに言い訳しなきゃいけないし。ほんと、つらいんです。おっと、話が反れてしまいました。お香の話でしたね。お香りはどこに行ったの？また、症状がでてきたの？それとも、深呼吸が足りないってこと？もっと、深く、深～く、深呼吸。そうこうしているうちに、「だんだんあなたは眠くなーる。」そうです、だんだん私は眠くなりました。虚ろ．．．リラックスしている証拠なの？ねむ～い。でも、さむ～い。先程ほどの邪念を感じていない自分が居ます。体の力も抜けているようでとっても楽です。リラッ～クス、リラッ～クス。お～ぅ、お香が漂ってきました。・・・でもって、１５分ってまだかいな！？・・・「カチッ、カチッ。チーン、チーン」はい、坐禅、終了。正座し直し、みんなで合唱。「四弘誓願文 （しぐせいがんもん）」を３回唱えます。最後に茶礼。貫禄住職さんが温かいお茶を持って来てくださいました。うれし～い。あったか～～い。ゴックン、ゴックン。飲み乾した湯呑をみんな同時に床に置き、回ってくる貫禄住職さんのお盆に順繰り戻します。そして無事、坐禅会が完了しました。使った座布団を各自で仕舞い、住職さんたちにお礼を言って本日使用した聖典と、今年のカレンダーを頂いて帰りました。貫禄住職さんは強面な方でしたが意外に笑顔が可愛かったですぅ。毎月一回、欠かさず通おうと誓うのでありました。
2007.01.14
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一日一万歩なんて・・・
とんでもない目標を立ててしまったことに今頃気づいてしまいましたいつ？なんぽ？消費kcalと脂肪 しっかり1/07 4173歩 91kcal 5.1g1/08 9566歩 180kcal 10.3g 3617歩 30分1/09 8967歩 180kcal 10.3g 5693歩 44分1/10 6179歩 125kcal 7.0g1/11 6171歩 122kcal 6.8g1/12 3959歩 81kcal 4.5g1/13 0000歩 00kcal 0.0g※ １個分=180kcal
2007.01.13
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今日のおべんと
ごはん、目玉焼き豚の生姜焼きキャベツ炒めおかか和えおさつ、人参、ブロッコリ茎の素揚げチーズのレタス巻き
2007.01.12
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今日のおべんと
ご飯、ゆかりマカロニグラタン（チキン、玉葱、人参、ブロッコリの茎）たらの香味焼きレタス、ブロッコリプチトマト栗金時（サツマイモ）
2007.01.11
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今日のおべんと
ご飯、ごま昆布チキン香味焼きアスパラベーコンMIXベジタブルの炒り卵パンプキン焼きブロッコリプチトマト
2007.01.10
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今日のおべんと
ご飯、ひじきふりかけ塩鮭小龍包人参とインゲンの胡麻和え蓮根炒め卵焼き
2007.01.09
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茶会席
お茶会で茶会席を頂きました。おめでたいお料理のオンパレードでした。・八運料理(「ん」が２つ付く食材が８つ)・精進料理の縁起３種・大海に初日の出をイメージしたもの・ゆず釜・手まり寿司・その他もろもろ
2007.01.08
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書初め
お習字教室で書初めした書が展示されているとのことで近所の神社へ見学に行ったのですが、残念、展示されてなかったです。以下２つを書きました。西郷どんの一幅「敬天愛人」【天を敬（うやま）い、人を愛する】「道は天地自然の物にして、人はこれを行うものなれば、天を敬するを目的とす。天は我も同一に愛し給ふゆえ、我を愛する心を以て人を愛する也。」論語の言葉「吾道一以貫之」【吾が道は一（いつ）以（もっ）てこれを貫く。】
2007.01.08
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読書履歴（1/3～1/8）
・晴れ、ときどき殺人・殺人はそよ風のように
2007.01.08
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初詣
遅ればせながら初詣に行ってきました。近所の神社を徒歩で。。。今年もよい年でありますように。今日の歩数：5000歩
2007.01.07
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新年会
樽寿司のお弁当と持ち寄りのお菓子で新年会を行いました。お姉さん方の中、ぺいぺいの私がお嫁さん役（お茶酌み）をしなきゃいけない立場なのに全然、気の利かない私、、、お正月、実家での私を象徴してました；；；「お嫁さん修行」を今年の目標に入れとこっ！
2007.01.05
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お正月用のお花が咲く
実家の玄関です
2007.01.05
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登別のクマ
芸をします
2007.01.05
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しろっち
2歳になりました
2007.01.05
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グレっち
今は亡き
2007.01.05
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今日のおべんと
ご飯、ゆかり照り煮チキンえのきベーコンいり煮（人参、蓮根、蒟蒻、里芋、筍、干椎茸）ゆで卵、黒ゴマ
2007.01.05
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今日のおべんと
ご飯、シャケハンバーグハムアスパラ、人参グラッセ塩昆布っピー（マン）栗なんきん
2007.01.04
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るんらんブー Start
明けましておめでとうございます。新年、早速新しいことのコトハジメ今日から「るんらんブー（ブログ）」を書こうと思いま～す!!さて、どうなることやらまずは今年の目標＜新年のコトハジメ＞・ブログに挑戦→すでに実施、あとは継続なり・座禅に挑戦・お抹茶に挑戦・お華に挑戦・百人一首を覚える・１日10,000歩、歩く＜継続はチカラなり＞・お弁当のレパートリーを増やす・お習字の上達・煎茶お手前の上達・エクササイズに励む・１週間に一度、１時間以上、歩く＜成せば為る、ナニゴトモ＞・時間厳守・期日厳守・上品な立ち振る舞い・一日一冊本を眺める三日坊主にならないようにね、るんらんブー
2007.01.04
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