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ＳＹＳＴＥＭ
ひょんな事から走りだし フルマラソンを目指したサラリーマンの面々 愛と感動のランナーズブログ
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2006/08/31
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： フルマラソンへの道
走り始めたきっかけは
3年前のとっても寒い夜のこと
市ヶ谷にある某大きな印刷会社さんから帰社する途中、右ひざに激痛が走りました
駅の階段を降りれないほど。。
どうしちゃったんだろ～と翌日病院にいくと、レントゲン検査の結果
衝撃的な言葉が「老化が始まってます
」
ショックでした、老化って、、、。おいら何才やねん！
もう走ることも出来なくなるのかなって思った時に
それから家の近所を少しずつ走り出したんです
その後膝の調子は、やはり寒い日は痛みます、冬はあまり無理はしていません。
先日の24時間テレビのアンガールスが膝を痛めてましたが負担がかかるのと
それに耐える筋力がないといわれてました。
膝に負担をかけないよう、体重を落として
そして膝周りの筋力をつけるようにすれば良いのでしょうかね
何か他に改善法は無いものでしょうか？
そんなリハビルに近い状況でスタートしたジョギングですが
昨年10月に10Ｋマラソン、今年1月に再び10Ｋマラソンを走りました
まだハーフマラソンに出場経験がないので年内or来年1月にハーフを走るつもりです
そして2月の東京マラソン フルへ挑戦します
3年前のとっても寒い夜のこと
市ヶ谷にある某大きな印刷会社さんから帰社する途中、右ひざに激痛が走りました
駅の階段を降りれないほど。。
どうしちゃったんだろ～と翌日病院にいくと、レントゲン検査の結果
衝撃的な言葉が「老化が始まってます
」ショックでした、老化って、、、。おいら何才やねん！
もう走ることも出来なくなるのかなって思った時に
それから家の近所を少しずつ走り出したんです
その後膝の調子は、やはり寒い日は痛みます、冬はあまり無理はしていません。
先日の24時間テレビのアンガールスが膝を痛めてましたが負担がかかるのと
それに耐える筋力がないといわれてました。
膝に負担をかけないよう、体重を落として
そして膝周りの筋力をつけるようにすれば良いのでしょうかね
何か他に改善法は無いものでしょうか？
そんなリハビルに近い状況でスタートしたジョギングですが
昨年10月に10Ｋマラソン、今年1月に再び10Ｋマラソンを走りました
まだハーフマラソンに出場経験がないので年内or来年1月にハーフを走るつもりです
そして2月の東京マラソン フルへ挑戦します
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Re:膝痛！改善法は無いでしょうか。。(08/31)
おさやん４
さん
ＳＹＳＴＥＭさん こんにちは。早くインソールを作ったほうがいいですよ。歩き方のバランスがくずれているかも・・・。今日アスリートクラブにあざみ野ランナーさんといってきました。顔覚えられてなくてちょっと残念でした。まあしょうがないかなあ。
(2006/08/31 07:06:52 PM)
Re[1]:膝痛！改善法は無いでしょうか。。(08/31)
ＳＹＳＴＥＭ
さん
Re:膝痛！改善法は無いでしょうか。。
ハゲちゃんマン参上 さん
システムさん、いつも拝見してます。取り組む姿勢に刺激を受けます。老化防止というより迫り来る壮年期をハッピーに過ごすためのトレーニングですね。アスリートクラブってなんですか？今度連れてって下さい。
(2006/09/02 12:24:19 AM)
Re[1]:膝痛！改善法は無いでしょうか。。(08/31)
ＳＹＳＴＥＭ
さん
ハゲちゃんマン参上さん
アスリートクラブって神田にあるインソールを作るショップです！みんなそれぞれ違う足の形に合わせて作ってくれます。膝、かかと、腰の痛みとか解消されるとかね
店員さんが可愛いです。
はげちゃんまん参上さんにもお勧めです。。
(2006/09/04 09:52:59 AM)
アスリートクラブって神田にあるインソールを作るショップです！みんなそれぞれ違う足の形に合わせて作ってくれます。膝、かかと、腰の痛みとか解消されるとかね
店員さんが可愛いです。
はげちゃんまん参上さんにもお勧めです。。
(2006/09/04 09:52:59 AM)
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