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ひょんな事から走りだし フルマラソンを目指したサラリーマンの面々 愛と感動のランナーズブログ
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2006/08/31
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： フルマラソンへの道
走り始めたきっかけは
市ヶ谷にある某大きな印刷会社さんから帰社する途中、右ひざに激痛が走りました
駅の階段を降りれないほど。。
どうしちゃったんだろ～と翌日病院にいくと、レントゲン検査の結果
衝撃的な言葉が「老化が始まってます
」
ショックでした、老化って、、、。おいら何才やねん！
もう走ることも出来なくなるのかなって思った時に
それから家の近所を少しずつ走り出したんです
その後膝の調子は、やはり寒い日は痛みます、冬はあまり無理はしていません。
先日の24時間テレビのアンガールスが膝を痛めてましたが負担がかかるのと
それに耐える筋力がないといわれてました。
膝に負担をかけないよう、体重を落として
そして膝周りの筋力をつけるようにすれば良いのでしょうかね
何か他に改善法は無いものでしょうか？
そんなリハビルに近い状況でスタートしたジョギングですが
昨年10月に10Ｋマラソン、今年1月に再び10Ｋマラソンを走りました
まだハーフマラソンに出場経験がないので年内or来年1月にハーフを走るつもりです
そして2月の東京マラソン フルへ挑戦します
市ヶ谷にある某大きな印刷会社さんから帰社する途中、右ひざに激痛が走りました
駅の階段を降りれないほど。。
どうしちゃったんだろ～と翌日病院にいくと、レントゲン検査の結果
衝撃的な言葉が「老化が始まってます
」ショックでした、老化って、、、。おいら何才やねん！
もう走ることも出来なくなるのかなって思った時に
それから家の近所を少しずつ走り出したんです
その後膝の調子は、やはり寒い日は痛みます、冬はあまり無理はしていません。
先日の24時間テレビのアンガールスが膝を痛めてましたが負担がかかるのと
それに耐える筋力がないといわれてました。
膝に負担をかけないよう、体重を落として
そして膝周りの筋力をつけるようにすれば良いのでしょうかね
何か他に改善法は無いものでしょうか？
そんなリハビルに近い状況でスタートしたジョギングですが
昨年10月に10Ｋマラソン、今年1月に再び10Ｋマラソンを走りました
まだハーフマラソンに出場経験がないので年内or来年1月にハーフを走るつもりです
そして2月の東京マラソン フルへ挑戦します
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