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ひょんな事から走りだし フルマラソンを目指したサラリーマンの面々 愛と感動のランナーズブログ
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2007/11/01
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： フルマラソンへの道
会社が法人契約しているラクーアの
フィットネスクラブ東京ドーム へ
行ってきました。
広くてキレイ。私の地元のフィットネスクラブとは違う
チェックインをします
そこでＴシャツ、短パン、そしてシューズ、勿論タオルの大小2枚を借ります。＞これ無料です。
更衣室もキレイ
ロッカーも重厚な感じでイイですね～。個人で借りているロッカーには名前が入っています。
空いているのを探してそこで着替え！
客層は立地的にも圧倒的に会社員風の方々
男女比でいえば 6.5：3.5
ストレッチもそこそこにまず「バイク」です
30分の足慣らしです！これがなかなかキツイ
負荷のかけかた、度合いがよくわらずに最後は少し気分が悪くなる程突っ走りました
そして、ここで会員登録をしてみました。
トレーニング状況を残していって体重や血圧を毎回測定していくらしいです
それが済んで、今度はいくつかのマシンの使い方を教えてもらいました
スタッフも丁寧に教えてくれて良かったです
そして最後にトレッドミルです
時速10ｋｍの早さで10分。12ｋｍで5分走ってみました
なので15分で終了
となりで走ってる見た目50代の男性が凄い勢いで走ってました！
横目でみると13ｋｍで走ってました、これ以上の1ｋ違いは大きな差があります
以上で終了～ 全部で2時間です！
汗ビッショリだー！
いや～気持ちよかった
ビール1杯だけ飲んで帰ろっと一緒に来ていた同僚と
居酒屋【源】へ
ヘルシーなつまみでさくット 乾杯
1杯で済むわけもないですが。。
フィットネスクラブ東京ドーム へ
行ってきました。
広くてキレイ。私の地元のフィットネスクラブとは違う
チェックインをします
そこでＴシャツ、短パン、そしてシューズ、勿論タオルの大小2枚を借ります。＞これ無料です。
更衣室もキレイ
ロッカーも重厚な感じでイイですね～。個人で借りているロッカーには名前が入っています。
空いているのを探してそこで着替え！
客層は立地的にも圧倒的に会社員風の方々
男女比でいえば 6.5：3.5
ストレッチもそこそこにまず「バイク」です
30分の足慣らしです！これがなかなかキツイ
負荷のかけかた、度合いがよくわらずに最後は少し気分が悪くなる程突っ走りました
そして、ここで会員登録をしてみました。
トレーニング状況を残していって体重や血圧を毎回測定していくらしいです
それが済んで、今度はいくつかのマシンの使い方を教えてもらいました
スタッフも丁寧に教えてくれて良かったです
そして最後にトレッドミルです
時速10ｋｍの早さで10分。12ｋｍで5分走ってみました
なので15分で終了
となりで走ってる見た目50代の男性が凄い勢いで走ってました！
横目でみると13ｋｍで走ってました、これ以上の1ｋ違いは大きな差があります
以上で終了～ 全部で2時間です！
汗ビッショリだー！
いや～気持ちよかった
ビール1杯だけ飲んで帰ろっと一緒に来ていた同僚と
居酒屋【源】へ
ヘルシーなつまみでさくット 乾杯
1杯で済むわけもないですが。。
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