2006.10.09
カテゴリ： ランナーズ
今日も秋晴れのいい天気です。
ちょっと疲れが取れず朝食の後、ごろごろしてしまいました。
そんなことをしていると北朝鮮の核実験のニュースです。
走っている場合じゃない気がして、ずっとＴＶを見ていました。
昼食でそうめんを食べたあともＴＶを見ながら、
昼寝したりしていたら、もう４時です。
よっぽど疲労がたまっていたのでしょうか？
体は半分寝ている感じでしたが、多摩川に出かけました。
東に向かい５００Mほど流してストップウォッチを押します。
１ｋｍを４分３０秒で入りました。
これでもぜいぜいしています。
２ｋｍ地点、３ｋｍ地点を４分４５秒で１４分６秒でゴールしました。
のどはからからで立川球場の水のみ場で水分補給です。
ここから９ｋｍちょっと流して帰りました。
奥多摩連山が夕日に浮かびきれいでした。
カメラマンの人も今日はちらほらいました。
ウォーミングアップをしない状態なのでまだ伸びるような気もしますが、やっぱりスピードの遅さを実感しました。
２２日の１０ｋｍを４８分、２８日の５ｋｍを２２分３０秒の目標で走れるんだろうか？
ちょっと疲れが取れず朝食の後、ごろごろしてしまいました。
そんなことをしていると北朝鮮の核実験のニュースです。
走っている場合じゃない気がして、ずっとＴＶを見ていました。
昼食でそうめんを食べたあともＴＶを見ながら、
昼寝したりしていたら、もう４時です。
よっぽど疲労がたまっていたのでしょうか？
体は半分寝ている感じでしたが、多摩川に出かけました。
東に向かい５００Mほど流してストップウォッチを押します。
１ｋｍを４分３０秒で入りました。
これでもぜいぜいしています。
２ｋｍ地点、３ｋｍ地点を４分４５秒で１４分６秒でゴールしました。
のどはからからで立川球場の水のみ場で水分補給です。
ここから９ｋｍちょっと流して帰りました。
奥多摩連山が夕日に浮かびきれいでした。
カメラマンの人も今日はちらほらいました。
ウォーミングアップをしない状態なのでまだ伸びるような気もしますが、やっぱりスピードの遅さを実感しました。
２２日の１０ｋｍを４８分、２８日の５ｋｍを２２分３０秒の目標で走れるんだろうか？
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