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2006.12.29

福生方向へ　

(2)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(16377)

カテゴリ：ランナーズ

寒い朝です。
風も有る様で出かけづらいのですが
今週のカロリーを吐き出してこなければ・・・。
何しろ今週はカレー、タンタンメン、ラーメン、つけ麺です。
アルコールもしこたま飲んでいます。
トレーニングもしなければなりません。
体重が軽くなったことでタイムが短縮している面もあります。
年末年始の行いがとても大切です。
明日は狛江に行くので今日は今年最後の福生へ向かいます。

片道に１６箇所の坂があります。
降りるときはゆっくりと負担を少なく、
登るときは背筋を伸ばしてリズムよく登ります。
とてもいい練習コースでした。
今日はたぶんかなり冷えているのと北風で空気がすんでいます。
今年で一番きれいな雲取山に向かって走ります。
向かい風で全然汗をかきません。
河川敷でスポーツをしている人も少なく、
ジョグやサイクリングもあまりいません。
福生緑地の一番奥の柳山公園で折り返します。
やっと顔から汗が滴り始めました。

太ももの前が少し痛くなってきます。
帰りは追い風のため少しペースが上がります。
1時間５５分で２０ｋｍ走りました。
１２月はこれで１５０ｋｍ走りました。
軽く走るジョグのスピードも少し速くなってきた気がします。

写真は今日の富士山でたまたま飛行機が飛んでいました。

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最終更新日 2006.12.29 14:25:26
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■コメント

狛江

たびさん

こんちは♪
仕事は今日から休み？
私は昨日夕方急に全身節々、筋肉が
猛烈に痛くなり、そして寒気。
もしかしてインフルエンザ？？
と思ったけど（予防注射したのに！！）、薬飲んで
寝たら今日は、随分良くなったから
ただの風邪だったのかな～
あしたは狛江まで走るんだ！？
何キロくらいあるの？ (2006.12.29 20:25:25)

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Re:狛江(12/29)

おさやん４さん

たびさん、こんちは。
インフルエンザ２回受けなきゃ効かない人いるらしいよ。特に酒飲む人は・・・。でもなっても軽いらしいけど。
調布まで１５ｋｍだから、たぶん２０ｋｍ。
着替え持たなきゃ帰りに風邪ひくよね。 (2006.12.29 21:57:35)

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