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2007.01.21

今月の練習最終日

カテゴリ：ランナーズ

来週は日曜に大会があるので、今日が一月最後の多摩川になります。
昨日３０キロ走っているので、休むという選択肢もあるのですが、筋肉がつかれている時の練習は力になるはずです。
こんな日に限って午前も午後も用事が入っています。
昼前に時間ができたので多摩川に向かいました。
冷たい風が少しふいています。
昭島方向に走ります。
予想以上にダメージがありました。
右膝と左足のつけねが痛く、ペースをあげられません。
時間がなかったので早いペースの１０キロとかやりたかったのに、いつもとかわらぬペースになってしまいました。

今日の昭島は3か所でタコ上げ大会をやっていて多摩川は子供だらけでした。
１４キロ走りました。
足のダメージは来週までにとれるでしょうか？
今月の走行距離は１９３キロになりました。
来週は新宿シティハーフマラソンです。

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