2007.01.28
テーマ： マラソンに挑戦(5743)
カテゴリ： ランナーズ
1時間４５分のところに並びました。
スタートの合図はあまり緊張せず待てました。
このレースは、混雑でなかなかスタートできないことがわかっていたからです。
スタートのゲートをくぐるのに約1分。
１００ｍ位離れた外への通路まで２分。
その後も渋滞が続き５００ｍ位の坂でもう６分たっていました。
絵画館前の給水を飛ばして走ります。
寒さも感じず、調子もよくたんたんと進みます。
なんとまだ給水の用意ができていません。
がっかりでした。
次の絵画館でやっと給水できたけど、１０ｋｍ位でしょうか？
最初の１０ｋｍを５２分で入りました。
混雑を考えると悪くありません。
ラスト５ｋｍ位で左足ふくろはぎにぷつっときました。
ちょっとだましだましで、足を置くようにしか走れません。
少し行こうとするとまたぷつっていう感じです。
つっているのか肉離れになるのかよくわからない一歩手前でだましている状態で進みました。
アップが少なかったのが原因か、冷えてきていたのか？
今回は準備運動もなしでした。
らすと１ｋｍもいつもは追い込んでいきますが、かなり遅くぷつっと来ないように注意して持たせました。
ゴールした後も別に疲れも無く、足はつっていたけど、競馬で言う足を余した感じでした。
グロス1時間５０分２３秒です。
たぶんネット1時間４９分１０秒くらいだと思います。
東京マラソンの試走としては、完璧でした。
今日は1週間ぶりに酒を飲みました。
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おめでとう
たび さん
Re:おめでとう(01/28)
おさやん４
さん
マメ
ゆうぞう さん
私は両足の２つずつのマメができていました。
残り５kmで足に違和感を感じ、スピードを鈍らすしか方法がありませんでした。15km～20kmが26分。そして20kmからゴールまでの1kmが6分。
それまでの15kmを70分で通過していたので、キロ5分でまとめれば、1時間30分台が出ていました。非常に残念です。
昨日を機に、短距離トレに移行する予定なので、ガツガツと、ゴールドジムで筋肉をつけるつもりです。 (2007.01.29 13:53:45)
残り５kmで足に違和感を感じ、スピードを鈍らすしか方法がありませんでした。15km～20kmが26分。そして20kmからゴールまでの1kmが6分。
それまでの15kmを70分で通過していたので、キロ5分でまとめれば、1時間30分台が出ていました。非常に残念です。
昨日を機に、短距離トレに移行する予定なので、ガツガツと、ゴールドジムで筋肉をつけるつもりです。 (2007.01.29 13:53:45)
Re:マメ(01/28)
おさやん４
さん
ゆうぞうさん、お疲れ様でした。
ハーフはやっぱり１５ｋｍ過ぎると、まめとか筋肉痛とかでるものですね。
またみんなで４月に東日本のハーフに行きましょう！
(2007.01.29 14:11:50)
ハーフはやっぱり１５ｋｍ過ぎると、まめとか筋肉痛とかでるものですね。
またみんなで４月に東日本のハーフに行きましょう！
(2007.01.29 14:11:50)
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