おやじなランナーズハイ

寒い朝です。

蒲団からでるのも、服を着るのも時間がかかります。

青梅マラソンの日もこのぐらいの寒さかもしれません。

当日を想定して、厚着をしないで、ＣＷ－Ｘのハイネックとロングスパッツで多摩川に向かいました。

今年初めて花粉症対策で鼻の中にクリームを塗って、紫外線もいつもと違う乳液を塗って出かけました。

日影は凍えるほど寒いけど、多摩川で走り出すとそれほどの寒さを感じません。

やっぱりこの服装でよさそうです。

ただこの頃の練習不足がたたって体重ののりが悪く、上半身が少し立っているような走りで最初のうちはリズムにのれません。

福生に入ると向かい風で少しきつかったくらいで体力的には何も問題なく戻ってきました。

ハードな飲み会が今日は控えているため１３ｋｍで終了です。

今月はこれで６０ｋｍ。

この頃少し腹筋が少し落ちているのが、リズムに乗れない原因かも知れませんが、もう少し走り込まなければいけないようです。