おやじなランナーズハイ

職場で男性のダイエットがはやっています。

見た目に痩せてきたのがわかる人が二人います。

どうやら炭水化物ダイエットをしているようなのですが、立派なものです。

顔がほっそりして、後姿がやせて見えているので成功でしょう。

夕飯でご飯などの炭水化物を取らないという少し前にアメリカで流行ったダイエットです。

僕は飲んだ後に御飯を食べる人なので夕食の炭水化物は取らざる負えないのでこのダイエットは無理です。

この３連休に追い詰められたように走るのは、ダイエットができない裏返しです。

男の働き盛りで大したものです。

僕にはまねのできないことです。

僕もダイエットはしたいと思っていますが、成功するために一番大切なことは、毎日体重計に載ることだと思っています。

日々チェックしていると増えないものです。

これは重要です。

次に座っているとき、だらしない格好をしないで背筋を伸ばすことです。

いつもお腹に緊張感をもたしていると、出っ張らせない癖がつきそうです。

いい方向に回転しだすとこの２つのポイントは重要でどんどん前向きに変化していけるのです。

痩せてきた人は結果が出ることと　人に認めてもらえることでさらに効果が出るはずです。

わかってはいるのですが本人もまだまだです。