おやじなランナーズハイ

二日酔いです。

やっぱり昨夜も乗り越しました。

高尾です。

高尾のダメージは八王子の倍以上です。

立川から八王子と八王子から高尾は同じくらい遠いのです。

朝起きて頭が重く蒲団からなかなかでれません。

調子を取り戻すために走ることにしました。

最初の５ｋｍまでだらだらと宙に浮いたような足取りですぐにでも歩いてしまいそうです。

涼しいけれど湿気は高く汗ばみます。

なぜか顔からだけ汗が滴ります。

５ｋｍを過ぎると吐き気がして唾を頻繁に吐き出します。

すでに熱中症の症状が出ています。

かなりやばく感じ１０ｋｍで給水して、腹筋用のベンチで３０回の腹筋をしてから３ｋｍ走って帰ってきました。

少し汗をかいてアルコールは抜けましたが、１３ｋｍ走るのは少し危険な行動のようです。