おやじなランナーズハイ

近頃の人間ドックはメタボに力を入れています。

サービスで内臓のＣＴをしてもらいました。

当然自信満々です。

ウエストも体重も人よりもましだろうと思っていました。

問診の先生にもＢＭＩ含めて理想的な体だと言われていました。

違いました。

内臓脂肪に関して基準より上の数値です。

皮下脂肪が多いから腹が出ているんだろうなとアスリートの僕は信じていたのですが、そうではなく内臓に脂肪がついて腹がでていました。

普通の人より運動をしているのは明らかなのに、内臓に脂肪が付いているわけです。

どうしようもない食生活だということがわかります。

カロリーをとりすぎています。

炭水化物を夕食で取らないことに決めました。

１年やる自信がないのですが、僕にはかなりの効果が見込めるはずです。