おやじなランナーズハイ

３週間に３つの大会に出たこともあってジョギングにいってません。

大会の前日は走らないことにしているからで、久しぶりのプライベートランです。

本当は朝から昭和記念公園の無料入園日に行って走ろうと思っていました。

コスモスがちょうど見どころだと思っていたからです。

１１時に出かけようとすると雨が降り始めて帰ってきました。

そのまま菊花賞など見ていましたが、やっぱり普通の生活パターンに戻さないと夜のビールがまずそうです。

５時から出かけました。

５ｋｍの大会の後なのでかなりのペースで走り始めましたが、太ももからおしりまでの筋肉が痛くてやはりダメージがあるようです。

５ｋｍを過ぎてやっと痛みが取れてきます。

この時間になるとやはりおなかもすいてきます。

１時間２０分で帰ってきました。

たぶん１４ｋｍ、今月は３回の大会と３回のジョギングで１１５ｋｍ。

１１月の３連休で走り込んで次はハーフマラソンの大会に出場です。