おやじなランナーズハイ

3連休も最終日です。

仕事や飲んだりと忙しく走れていない週末です。

昨日までと打って変わり寒い朝です。

手袋、ＣＷ－Ｘ、ロングスパッツと完全防備で多摩川に向かいました。

走り出すと意外に寒くなく、ちょうどよく走れます。

大会が続いていたので調子もよく、普通にペースが上がりますが、今日は２０ｋｍ走るつもりなので少し抑え気味に進みました。

多摩川で１０ｋｍ走った後、根川・残堀ルートに入ると紅葉が目に入り、気も紛れます。

桜並木は葉っぱが落ちて枯葉の絨毯の上を走ります。

立川球場で腹筋と腕立て伏せもやり、フルコースで２０ｋｍ走ってきました。

今月はこれで１１２ｋｍ、徐々に距離が延びてきました。