おやじなランナーズハイ

昨日は朝から雨がなかなか上がらず、夕方の忙しい時間と走ることを両立できず、走ることができませんでした。

夕飯の前に体重を計ると６４ｋｇです。

ここ１年の最高で、やせようとは思っていませんが、重い体で走るのも大変だし、太るといろいろと体に悪い所が出てきます。

特に僕の場合、走ることによってコレステロールや中性脂肪などを正常に保っているのであせります。

朝から快晴で１０時に多摩川へ向かいました。

気温が高めで暑さが体にまとわりつく感じで、体も重く感じます。

準備運動もほとんどしないので、いつも調子が出てくるのは５ｋｍぐらいは走ってからです。

昭島はほとんど日陰がありません。

福生は逆に木陰が多いのでそれまでの辛抱です。

福生に入ると緑が濃く、夏休みの田舎の景色みたいに変わり、疲れもかなりリフレッシュされて気分が変わります。

水分補給なしでノンストップで福生緑地までいって折り返しました。

写真は福生緑地から下流に向かってです。

２０ｋｍ２時間で帰ってきました。

走っている時は汗がまとわりつきますが、走り終わるとその汗が気持ちよく感じます。

このぐらいの気候はまだ多摩川を普通に走れますが、もう少し暑くなると日陰のコースにしないと辛くなります。