おやじなランナーズハイ

梅雨みたいな日が続いていましたが、やっと真夏の日差しです。

家にいても汗ばみます。

１０時に多摩川へ向かいました。

湿度は昨日よりなさそうですが、太陽の力が違います。

じりじりと焼かれるようです。

調子はでませんが、こんな時はモチベーションが高くないとやってられません。

だらだらではなく、トビに気をつけて走りました。

１ｋｍ走ると体も温まり、汗が止まらなくなります。

３ｋｍで木陰に入りましたが、妙に疲れた気がします。

７ｋｍ位で少し歩きました。

こんなこと滅多にありません。

その後、走って給水して走ってで、なんとか１０ｋｍで立川球場に戻ります。

汗だくで腹筋５０回をして、多摩川の灼熱の太陽の下に戻ります。

また歩いたり、走ったりでなんとか帰ってきました。

走りながら疲労を感じ、集中力もなくといいところはありません。

あとから調べると、立川１２時で３４度。

背中を焼かれる感じで走っていた時は、もっと熱かったかも。