おやじなランナーズハイ

またまた暑い日です。

７月の後半から１回に走る距離が短くなって、少し焦っています。

更に８月になって、走るペースが先週は１回、今週も昨日は走れずです。

厳密にいうと夕方やっと時間ができて着替えて外にいくと、霧雨が降ってきたのであきらめたのですが、雨はひどくならず損した気分でした。

体重は３ｋｍ増えて６４ｋｇ。

そんなわけで灼熱だろうが、湿度９０％だろうが、走りに行かなければなりません。

１０時３０分に多摩川に向かいました。

普通なら残堀川の木陰に途中から入るコースですが、うす曇りなために福生へ。

体が重く足が元気良く前にでません。

太陽も出てきて、足元に影がでます。

最悪な状況の中、３ｋｍぐらいで唾を吐くようになり吐き気がします。

とりあえず水飲み場のある福生南公園までは行こうと、そこから４ｋｍふらふらしながら無理をしないでだらだらと走って給水しました。

少し吐き気がおさまり、そこから先は木陰も多いので更に遠くに向かうことに。

結局、この暑さの中２０ｋｍのランになりました。

靴の中までびっしょりの全身水浸し状態でフィニッシュです。

前半は７ｋｍまで給水なしでしたが、後半は小刻みに水分補給できたのが良かったのかも。

危ない季節は続きます。