おやじなランナーズハイ

７月はあまり走れませんでした。

ここ２週はランが１日と自転車が１日で、気持ち的にもちょっとランからひけています。

左側の腰痛と膝痛がひどいこともモチベーションを下げているのです。

ブログにもあまりランの話がないので心配してくれる同僚もいます。

灼熱ですが多摩川に向かってみました。

もう体が重くてスピードも出なくてたぶんキロ７分程度かも。

残堀川に向かいますが５ｋｍごとの給水のあとは５分ぐらいは歩きで休みます。

走っている時よりも止まった後に汗が滝のように流れます。

また走りだす時は、体は重く、シャツも重くそして靴が汗で重たいのです。

夏のこの時期特有の現象で、やっぱりランには向きません。

ほとんどが集中力もなく、長い距離を走れない状態で１５ｋｍ。

今の時期はなかなか走るのも大変です。

熱中症にならないでよかった。