おやじなランナーズハイ

まだ足の裏がしっくりときません。

立ち上がる時に左足からは重心がかけられないので右足からです。

走りに行くときも足の調子を見ながら。

いつのまにかぶよぶよのお腹で体も重いのでちょっと焦っています。

天気もいいのでたまがわを福生方面へ。

走り出しから呼吸が辛く、やはり体も重たく感じます。

気温も風もちょうど良い感じですが、息が辛いので周りを楽しむ余裕もなく５ｋｍ走りました。

それでも５ｋｍからは息も楽になり、左足の踵の負担を軽くするために全体をいっしょに着地させるような走りを練習しました。

１０ｋｍで折り返すと思いのほか向かい風。

走りこみが少ないので太腿が痛くなりますが、大きいストライドを意識して風に負けないように走ります。

１７ｋｍで今日初めて抜かされたおかげで気合いを入れなおしてペースを上げてフィニッシュ。

２０ｋｍ２時間１５分、かなりかかりました。

でもジョギングが気持ちのいい季節です。