おやじなランナーズハイ

走れないほど痛くはないのでこの３日間の休日はひたすら外にいました。

初日は昭和記念公園への往復ランだけだったので４ｋｍ程度。

それでも体の重さにびっくりで、息もかなり辛かった。

そんなことでは秋が思いやられるし、今週は何人にも太ったと言われてしまっています。

土曜日は少し風があったので、多摩川を立川球場まで走ってから得意の根川・残堀川ルートで風を避けます。

そして住宅街から農業試験場を通って昭島の昭和公園へ。

ここは野球場とグラウンドがある大きな公園で周りにジョギングコースができています。

２周して元来た道を帰り、立川球場で腹筋と腕立てをして２時間で帰りました。

少し息もできた感じで満足でしたが、去年５０回やってた腹筋が、お肉が腹につきすぎて２５回でいっぱいいっぱい。

ちなみに夜は足ではなくお腹が筋肉痛でがっかりです。

そんな訳で今日は強風+変な空模様でしたが、やはり多摩川から風を避けて昨日と同じコースへ。

今日はやっぱり疲れが残っているのでなかなか調子がでません。

３ｋｍぐらいから息は戻りましたが、今日は足はさっぱり前にでませんでした。

なにしろどこへ行っても強風に押し戻されます。

昨日の昭島球場で外周を今日は４周してから同じ道を戻り、２時間１０分。

筋肉痛の腹筋は２０回でギブアップ。

後１週間で体は戻るでしょうか？