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ガールズランクラブ ジョグ&コンディショニング雨降らなくてよかった~。雨予報で場所と時間変更早い時間に集合ありがとうございました。走った後は腕肩のコンディショニング みなさ~んたまに思い出してやってねできたら毎日 呼吸も大事ですよ~。 これは走る前の準備体操の途中の写真かな。 スマフォ取り出そうかと思っていたら写真お~っ危ないスマフォが飛び出しそうだ。 なぜ生足か 帰りこっそり急いで着替えるときタイツを脱ぐのが大変。今日は絶対顔出さない。距離も短い。というわけです。 ペースわけして3グループに分かれて 私はうろうろ行ったり来たりみなさん各自のペースで8~11㎞くらいかな。 バンテリンドームからの帰り道 ちょっと一息 お昼休憩 炭酸水しか持っていなかった。このまますぐ飲むとシュワーと噴き出す。昨夜やってしまった。トレッドミルの振動で今日はちょっとキャップ開けておいたので 買って帰りました。そして冷蔵庫でよ~く冷やしてひとりでこっそり食べました~。実は・・・このコーヒーゼリー3回目 好きです。Lawson ショコラコーヒーゼリー 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月23日
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甲賀の米粉たい焼き屋さん 行ってきました~もちもち生地が 中身も我が家の住人みんなでした 期間限定は抹茶でした。 こんなふうに並べられてた お店はここ ちょっと前までフルーツサンドのお店だったところ トレッドミルの前の窓ガラスにヤモリ出現 家に帰ったらキッチンのガラスにもヤモリ・・・今日はヤモリの日 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月22日
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夏至・・・夜走り日和ですがにいます。今朝の土砂降りから~の晴れ雑用終わってないし夜道は危険だし明日は仕事だし~~~~~以前 先輩に言われた『寝なくてもいい そのうちいくらでも眠れるから それまで寝なくても大丈夫』ってでもゆっり寝たくなってきたーーーーー おいらは寝てます。かなりばててます。 昨年の今日の写真が出てきました。 今日は何の日見てたらエビフライの日だって。 さるぼぼ君 会いたい毎年会いたいこれからもず~っと会いたい。これは私のお守りにしよ~ 今は・・・我が家にいます。 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月21日
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何食べてるの~~~朝はキャベツとタマゴをほんだしで炒めて食べてます。今日はブロッコリーがたくさんあったのでたくさん食べた。最近はほんだしではなくいいのがあるんですね~。おいしい昆布をもらったのを忘れていて これ炒め物にも良いってあったので使ってみたらしばらくこれですね。 であってしまった『ずんだ』ずんだに弱いのですセブンイレブン ひちくちずんだ団子 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月20日
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5回以上飛騨高山ウルトラマラソンに参加していますが今回 初めて後泊しました。(月曜昼間の仕事がお休みだったので)後泊いいですね ゆっくり寝ました土曜月曜良い天気過ぎ~~~。日曜日の天気奇跡的に 朝から素敵なお店で大好きなわらび餅 素敵な店内 手作りのさるぼぼ君連れて帰ってきました。 『喫茶去かつて』 昨日に続きみたらし団子 3だんご 朝市にも行ってみました。 たこ焼きと迷ったのですが~~~今回の目的はみたらし団子を食べるなので 4だんご 七味唐辛子大好き買っちゃった。 さるぼぼプリントクッキー購入 高速バス乗り場まで歩く途中で おなかいっぱいだけどこれを逃したらまた今年もソフトく食べることが出来ないかも。。。この珈琲屋さんにあったのです。 満足 後はバスに乗って帰るだけなんと瞬き1回でひるがの高原サービスエリア みんなソフトクリーム買ってる~~~ では私も。 無事帰宅 無事夜のレッスンも終了でした。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月10日
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まずは・・・新聞から~(中日新聞飛騨版なのかな)6月のウルトラマラソンはスタートもゴールも明るい朝食から通常営業です 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月11日
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『ドーナツあるよ』知らなかった~。夕べ我が家にやって来た生ドーナツらしい。お砂糖が溶けててめちゃめちゃ甘かった。頭にガツーンと来る甘さこれはいかんいかんと半分は冷蔵庫にしまった。せっかくの生ドーナツが ここのドーナツです。 お昼頃ちょっと家に荷物を置きに帰るのでその時に冷蔵庫で冷やしたドーナツをパクリ。朝の甘さはなんだったんだ~ って感じおいしくいただきました。 @DONUT おいらは朝からバテバテ~~~ドーナツちょうだいっていう元気もなかった。 またまた美味しい写真 これはおいしいにきまってるやつセブンイレブン まっしろみるくもこ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月19日
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本日は…お知らせがでも、でも、その前に今朝ひらめいた。ハバネロのお菓子…蟻 食べるかな~。 姪っ子は、一口食べてかなりおもしろい反応だった。なので、玄関先の蟻の行列の間に 置いてみた。蟻は、ハバネロを避けた。そのうち 行列は 進路変更した。辛いものは嫌いみたい。では、お知らせこの週末 26日 27日 に 夜叉ヶ池伝説マラニック が、行われます。参加のみなさ~ん 池田山の頂上と、森下(往復)のエイドにありますよ~。 メダリスト疲れた体に 美味しいクエン酸『ゴックン』 元気に先に進んでくださいね~。薄めになってると思うので 初めて飲む方も大丈夫ですよ~。(たぶん、この2箇所のエイドには 鵜飼君がいると思います知ってる人は知っている)私は、最近(猛暑になってから)走る前にも 欠かさず フリーダム飲んでますが。以前は 走った後が多かったが。メダリストは、毎朝の あれ! の中に入ってるので今日は、トレッドミルの日。外 走った翌日は、トレッドミルらくち~ん涼しいんだもん今朝の中日新聞近郊版ました?恐いですよ~。顔しわしわ 外20km走った後の写真なんで…と 言うことで
2008年07月24日
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またまたご近所さんと・・・モーニングに行くことに目的地は西尾の『あかりい菜』あかりい菜の店主さんのお母さま問い合わせいただきました~。一緒に連れて行ってもらいました。金山で1名合流そして・・・蟹江方面へ深夜のお宅訪問…西尾市へあかりい菜 え~~~~~雨 先週はまさかの 今週はえ~の夏の雨は土砂降りじゃなければ お腹ぺこぺこであかりい菜到着食べたいものばかりで迷いに迷ってサンドイッチ2種近くの公園でちょっと遅めのモーニング。2種類全部は食べきれなかった~珈琲もおいしかった~。よい香り 公園近くの小京都の湯で汗を流し駅に向かう途中再びあかりい菜へビニール傘 お風呂の前にLawsonで買いました。なんと高価な750円リュックはお家にかえろ~リュックね(小さく軽くてラン用リュックに入れても) お取り置きのお持ち帰りの品を受け取りお隣の『おやつやさん』へば~ちゃんのお土産 グラタンこれを無事持ち帰ることができるかが課題途中ひっくり返ったりもしましたが無事 ば~ちゃんのお腹の中にば~ちゃん満足『また食べたいな~』 がんばります。 『おやつやさん』は『あかりい菜』おやつ部門外のベンチの上の棚ですほうじ茶プリンを食べ カヌレはお持ち帰り 可愛い美味しい カリカリもちもちカヌレ大好きなんです。 あかりい菜ツアー80kmくらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2021年09月12日
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木曜午前は『にっしんスポーツクラブ』から~スタート 今日は移動時間に余裕なく道路沿いのセブンイレブンへあんなにおいしかった珈琲がおいしくない(セブンに限ったことではなく珈琲全般)おいしくなかったチョコがおいしくなった。ウルトラ走った後には毎回いろいろかわる。だんだん変わっていくから~それもまたおもしろい。だいたいいつもゴールした日は甘いものがいっさいいらなくなる。今回はそれを踏まえ味仙のおせんべい『みせんべい』と蒙古タンメン中本のお豆腐入りの汁特にほしい物なくて~クレープ買った。振り返ったらレジ横にほうじ茶わらびもちのチロルチョコほうじ茶よ。ほうじ茶。今夜は代行レッスンもありゆっくりしている場合ではなかったがぜひみなさんも明日のおやつに今日も・・・良く動いて喋ったね~ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月13日
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東海道新幹線60周年なんだって~~~今日はドアの近くでした。朝早い新幹線ってけっこう混んでる。 今朝は夏みかん食べて。。。 お菓子も夏の味ね。 おやすみ~~~ 毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村
2024年06月17日
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