老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

その１
お留守番の姪っ子から写真が送られてきた。
なぜここに。


自らここに入ったようです。
何度も見直してしまいました。


その２
本日は​ Runup ​ガールズランクラブ・・・予報通り雨
（各地でマラソン大会多数の日　大会参加の皆様雨の中お疲れさまでした）
お花見ラン＆ヨガから予定変更　コンディショニング＆ラン
野球の試合が始まる前に終了。ちょっと寒かったですね。
また暖かい日にじっくりゆっくりしっかりコンディショニングしたいと思います。
参加の皆様ありがとうございました。セルフコンディショニング習慣に

足首回しくるくるとんとん・・・みなさん変化に気づいていただけたようです




その３
Facebookにの投稿に
24時間で270㎞走る凄すぎる方なんです。
24時間で270㎞の時もでしたが今回の48時間で435㎞も
おめでとうございます


詳細は・・・・・・・・これです。






私・・・わらび餅好きなんです。
たまにセブンイレブンに行くば～ちゃん　
セブンイレブンに行くとわらび餅を買ってきてくれます。ありがとう


ガールズランクラブ　コンディショニングの後に5㎞くらい
そして午後の日曜日バラエティーレッスン『コンディショニング』の後に
トレッドミル17㎞




本日の22㎞くらい


毎度ありがとうございます

また今日も

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