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お天気悪くても色々思いついてます
台風皆様の方はいかがでしたでしょうかこちらは大雨も家の中にいたので外の様子もわからず 過ごしていました デイサービスの日も晴れて送迎車で全員5軒回ることもでき皆さんお元気の様子 先々週の寒暖の差でみなさんグッタリスタッフの皆さんのお世話でお陰で安心して通えます少し寒くなってきたのでお湯を溜めて足湯で体も暖めています血流良くせねば食事も一日のカロリー頭に入れて献立を作っていたのですがやはりもう少し食べたいなとこの本を↓見つけました以前買っていたようです(^^)献立の中から選びながら作っています最近の日常生活でした♪
2026.09.27
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誕生日は敬老の日と台風だった
今年の敬老の日は私の誕生日でした🎂🎊70路後半に入りました夢見たい笑生まれた年は大阪ではジェーン台風が来て相当な被害が出たそうです母が口答えするたびに"ジェーン台風の年だったから"と言いますおっとりしていた私に申すのでありました笑豊中で生まれ市川に東京に最後は西宮で今はハマッコばぁちやんになりました笑よりによって台風の日でもあります🌀日曜日に息子たちが来てくれてウォーキングシューズと花束を頂きました 欲しかった靴は在庫がなく履きやすいスケッチヤーズのBOBS何ちゃらという形黒を指定していました取扱書？には靴の着脱や踵部部分は踏まない靴紐の扱いなど親切な箇条書きで歩くのに安心だと思いました実はデイサービスで履いていた靴底が擦り切れてつま先も擦り切れているのを見て看護師さんから注意されたんですお気に入りで履きやすくてまた同じものを買ってもいいなと思っていたのですが介護で探す時間もなかったので擦り切れるまで愛用していましたこの靴を履いて歩く練習励まなきゃ花は青山フラワーでアレンジしてもらったそうです 久しぶりに息子と彼女と楽しい時間を過ごしました嬉しい日でもありましたが二人の家庭も円満に過ごしているようで長く引き止めないよう雨だったので早く帰ってもらいました二人で祝ってくれて嬉しかった♪思い出のアルバムになりそうです♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
2026.09.21
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楽しい集い
アキキリ属紫色が印象的 目立たないけどホッとする色合い土曜日俳句の会でした 先生の奥様が世話役をされていてお迎えに来てくださいました生徒は私を入れて三人いつものメンバーですそれぞれの句に選句されるかドキドキ詠まれるとすごく嬉しい三句選ばれました世話役のじゅんこさんが合間にお茶や紅茶に今日は山形の梨を出してくれました紅茶はこだわりがありブランドもの今日はひろこさんから雑誌の付録で8月号なので秋の季寄せ。秋が掲載歳事記を買っていないので下さったみたいいつも辛口のひろこさん優しい自分のノートの書き方も指南今日は句の添削もできて楽しく受講できました私がもう少し歩けるようになったら大船のフラワーセンターにみんなで行こうという話も出ましたもう一人のヒロコさんもシルバーカーみんなで行けば怖くない？笑今日のお土産は紅葉饅頭とお煎餅今夜のおかずかき揚げと煮物でしたもちろん送ってもらえました＼(^^)／
2026.09.19
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頂いた本2冊
薔薇とユキハナソウ素敵な組み合わせこのセンス好き❤️土曜日にコミニュティハウスで行われた秋まつり移動販売が終わった後の16:00開催買い物で行ってみたいと言ったTさんと一緒に行く？と約束して一旦、家に戻り夕刻から出かけたまだ明るかったので一人で行けたが会場に行くとlumamaさーんＴさん待ちくたびれて帰っちゃったわよありや〜汗💦 たった15分で？と思ったけど後日に二度続けてのお出かけはしんどいと、、あっさり許してくれたのでそうなんだわ 私もそんな距離じゃないけど歩いた日は一回だけでもなんだか疲れるＴさん無理だったわと年齢は変わらないけど一人暮らしでたまに兄妹の家に遊びに行くとは聞いていたが年齢的なものなのね 良かった 私と同じような人がいるってなんだか嬉しいというよりホッとする人と比べるわけじゃないけど同年代の体調を聞くことができるのはありがたい気もするコミニュティでは読書会からお好きな本を持って帰ってくださいえ？頂いて「いいの？」二冊手にとって頂いて帰りました左は銀色夏生さんの写真と詩景色や花を見ての詩が並べられています「微笑みながら 消えていく」夜になるとそれに近づいたような気になるのに朝になると決まってそれが遠ざかってるんだ右は題名は聞いたことがあるアメリカを代表するファンタジーの古典大人が読んでも面白そうです積読が多い中この2冊読んだ感想はまた！
2026.09.18
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ドラマ見ていました
今日も雨☂️☂️☂️なかなか秋の景色見られません室内はビミヨウな気温でクーラーつけていました午前中は久しぶりに冷蔵庫の掃除棚が汚かった！正月以来かな意外と洗うのも片付けるのも早く終わりスッキリ悲しいけどお汁粉とぜんざいのレトルトは捨てました！サヨナラ〜👋テレビ体操して今週の俳句の会の下書きして中国ドラマ 「錦衣夜行愛と密命」49話を見てなかなか終わらないなぁサンドイッチ作ってお昼は「ひよっこ」と「風 薫る」なんか辛気臭いなぁ「徹子の部屋」柳沢慎吾だったよく喋る60だって笑するとピンポーンありゃ誰？◯◯◯のＳでーす！あ！今日はヘルパーさんの日だった！いつものコースと今日は浴槽とフタ洗ってもらった天井は規定に入ってないそうだ以前知らなくて天井も掃除してもらったら主任さんが「ダメなんですよ」と言われた雨の日だったけどスッキリと掃除してもらえたゴミ出しもね明日は買い出しNさんお迎えに来てくれます今夜は餃子🥟
2026.09.16
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三十路過ぎて、、、
画像:ペラペラヨメナ検索したらこんな名前が面白いですね曇り日のデイサービス6月からだから3ヶ月半通っている今日はお休み2名起き上がれないと玄関先で、、、また来週ね！もう一つ盛り上がらない雰囲気それでも皆、75まで行った95までと競っている姿に笑が溢れるストレッチのマシーンがやけに軽くてスタッフさんに今日は重さが感じなかったと訴えると あ！15だったねごめんごめんスタッフさんも夏疲れかしら6分のウォーキングマシーン両手ギュッと握って踵からつま先降ろして必死で歩いていると ふと、隣のシゲさん92歳両手外してスタスタ歩いている笑ひゃー負け時と手を離したらバランス崩してしまった体は吊るしベルトで支えてもらってるけどまだまだだなぁ先日、コミニュティハウスで秋祭りの会場で俳句の会の紹介に、、、役員の従妹と初めて写真撮ったかも二人とも70路を越えました笑良いご縁を繋いでますねAIにお願いしました
2026.09.15
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ゆっくり秋へ
画像に写っている花は、鮮やかな黄色の花びらと濃い茶色の中心を持つヒマワリ（向日葵）の一種、またはミニヒマワリや多花性の品種（サンビリーバブルやサンメイジングなどの小型種）に似ています秋の気配を感じるようになりました。気圧の変化や湿度のせいでしょうか、体調を崩してしまい、ブログの更新も二週間ほどお休みしていました。秋の風が吹いたと思えば、また暑さが戻ってきたり。季節の変わり目は、なかなか気まぐれですね。そんな中、先日、特定健康診査を受けました。気になっていた血糖値も、目標にしていたところまで下がり、先生からも「よくなりましたね」と言っていただきました。そして、少しずつですが、外を歩く練習も始めています。まだ遠くまでは行けませんが、外の風を感じながら歩けることが、今はうれしいです。焦らず、少しずつ。秋の景色を楽しめるようになったらいいなと思っています。今日は、久しぶりにブログを開きました。この植物は、ヒロガオ科アサガオガラクサ属のアメリカンブルー（学名：Evolvulus nuttallianus、別名：エボルブルス）と思われる植物の葉と青い花です
2026.09.14
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日々の事
昨日は気温が下がったけど湿度が高くてイマいちの体調座ることが多いので◯秘気味で先生から糖質ゼロのヨーグルトとビオフェルミン勧められ木曜日から朝、昼100gと薬飲んだところゴロゴロお腹が鳴って効き目あるかなと期待日曜日は立ちくらみなどあり夕飯は豆腐とネギを入れたお粥にしました今朝も残りのお粥にして過ごしていたけどまだふらつき午後、クーラーの温度に体が慣れてきたのでシャワーとシャンプーすると体がシャキッとして今年の暑さ体の調整が難しい昨夜、薬の関係もあるのかなと電話相談にかけたら救急ですか救急車要請ですかと薬のこと聞きたかったと伝えると呼ばないんですねと言われたのですみませんと電話を切りました一人暮らしの不便さありますね今日はささ身と野菜ときのこ類の蒸し焼きで体調快復するつもりですいやー今年の暑さはホント困りますねひょっとしたら食べすぎだったかも移動販売でマスク外して行ったら太った？と言われたのでショックだった 痩せたのに‼️
2026.08.31
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気温と湿気でグッタリ
毎回デイサービスに着て行くもの迷います 動きやすい服装でと書いてあった 見学の日も考えた末色柄のパンツにTシャツで行ったら「それパジャマ？」と言われてしまったので（息子から）昨日はこれにしたデイの見学の日運動しやすい服装でと色柄パンツで行ったらパジャマで来たの？と言われて（息子から）昔のTシャツを着替えて行っていたらこのスタイルが1番良いと言われたのこれにしました通所パックはミントちゃんの💩バックを使うことにこれは捨てるところだったけどまた役に立ちそう送迎車の利用者4人共私入れて5人90越え！私は◯5歳笑人生100年は近い？遠い？皆さん近頃派手な色のポロシャツTシャツ着てくるようになりました笑あ、特定検診で身長が2㎝低くなっていたガクッと来ました体重は42年前と同じでした
2026.08.27
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体操苦手
今日はより暑く湿気もあり 強風朝から出かける準備も捗らず昼食はきちんと取りたいので12:45お迎えの時間を考えて早めに食べましたひる◯さんは相変わらず元気でお喋りも相づちうつのがシンドイと思ったけどお喋りに合わせた笑察するのが早い人なのでこういう時は？と思ったけど合わせることに年取ってくるとこういうことがシンドイとかもあるよねキンギョソウガーベラの鉢に居座ってしまった繁殖力があり 日当たり、風当たり居心地が良いのだろうかあんなに規則正しく2年以上咲いていたガーベラ 鉢を植え替えなきゃ困ったなぁ昨日は特定健康診断を受けてきた受診の時は必ず息子が付き添う事に大丈夫よと言っても医師の診断を聞いてみないと気が済まない？心配性になったものだお父さんの入院とお母さんの骨折でかなり神経質になっているそうだろうな親が弱ってくると、、、私自身の親の時は母が認知になり結局 腹部大動脈で原因がわかり 父は一人暮らしで食事が上手く摂れてなかったせいもあるけど後を追うようにだったいつまでも元気なはずの親が医療に、介護にとなると子は穏やかではないはず等の本人たちは構ってもらえるからそんなに深刻ではないかも私も最初は入院した主人のいない一人暮らし いつ電話がばかり気にして長くなってくるとある時点でクールになってきて自分の時間が大切になってくるどこかですでに自立してくるんだなとかそんな日々を送っています花は元気です♪利用者さんに聞くとデイサービスだけではなく家でもYouTubeみながら療法士さんにきてもらいながらみなさん体力維持をしているそうです私もまた楽しみが増えました🤸♂️🤸🚶🚶♂️➡️運動💃🏾苦手だったのに笑
2026.08.25
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秋ももうすぐ
曇り空の蒸し暑い土曜日月イチの俳句の会でした今月はたくさん句ができて♪一人で歩いて行きました早めに行ったのにもう先生、奥さま、そして今回は娘さんが来られていました お手伝い兼ねて俳句の勉強がしたいと時間制で教室借りているので時間が来るまで待っていた？クーラーが入っておらず席に着いた時はみなさんブーイング 歩いてきたからクーラーは当然だと思いますものね今回は新しい方が参加帽子を深く被って暗〜い雰囲気の方で最初は変な人と思いました先月、休まれた宏子さん私の骨折の話に私もやったのよととても親切に話してくれました今まで少し離れてお話ししていたんだけどゆっくり治しなさいとそのうち大船フラワーセンターに連れて行って差し上げるわ 色々行ってみましょうとすごく親切になって笑チョット苦手だったけどいい人なんだ！と笑①から⑤まで出した短冊を書き写し その中から好きな句を5選選びます四人になったので書き写すのが大変新しい方は先生が呼んでも帽子を深く被って声も小さく暗い人だなぁみんなが声かけてぜひ参加してもらいたいと思っているようで、、、その方の番が来て選句の際俳号をお持ちだと😱なんと！朝ぴょんさんでした暗い人なのにひょうきんなんだわと私そのうち彼女の句に先生がひつこく意味を聞かれたのそんなことする先生じゃないけど珍しくそしたら彼女が心の病を持っていますと、、、そうなんだみなさん納得されてそれからみんなで彼女が参加して欲しいとか来月も来てねとか持ち上げて私は帰りをご一緒させてもらい次の待ち合わせ時間まで約束して帰りました途中だんだんおしゃべりされるようになり普通の人と思いましたが また新たな人と出会ったものですもう一人の弘子さんは花の写真送って欲しいとLINE友達に、、、お商売されていた頃花麒麟の鉢を電化製品の所に飾っていたこと思い出して涙されました皆、いろんな人生送られてきたのね今日もお土産もらいました夕飯は豆乳スープ野菜たっぷりキャベツ、にんじん、ブロッコリー、豆腐、むね肉、エビ、イカ冷凍、豆腐小豆のゼリーは食べませんお煎餅も グッと我慢笑
2026.08.22
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お世話になります
豆乳プリン🍮を作ってみましたゼラチンを一袋ふやかして300mlの豆乳を沸かし私は砂糖じゃなくてラカントS（かろりー、糖類ゼロ）小さじ1入れて沸騰したらふやかしたゼラチン入れて出来上がり〜きな粉入れておやつが食べられるように！応用でコーヒーゼリーも試してみようと土曜日は俳句の会なので移動販売に行かれないので木曜日の日に変更することにボランティアの中◯さんの電話番号知らずボランティア連絡LINEて呼びかけたら福祉課の方が連絡してくれて無事日時変更を伝えられました木曜日、いつもの場所にお迎えに来てくれた中◯さんちょうど横浜対智弁だったけど、、、この日の移動販売は少し遠くて少し下り坂で心配でした野球の話ものってこないし色々話しかけるけど、、、あはははって笑うだけで恥ずかしがり屋？なんて思いましたが途中で花散歩で知り合った花好きの細◯さんと会いお喋りしながら移動販売まで中◯さんは今日はお水の配達が多いので帰りは他の方にと忙しく動いていますありがとうございました来ていた利用者さんが足が悪いのと話しかけられてそうなんです中◯さんに助けられておんぶしてもらうところでしたふふふあの方じゃ無理よと失礼なおばはんでしたとっても上品な喋り方なのに笑でも移動図書にこれから行くとまた会いたいわとお買い物済まされて帰って行きましたやはりカタログで見るより生の野菜どんどんカゴに入ります安いし、野菜は買いにこようと思っています帰りは販売車のスタッフの方が送ってくださり助かりましたがこの日初めて1500歩いたので帰宅後伸びてしまいました熱中症ではないけどフラフラデイサービスで看護師さんに焦らずゆっくりね言われた通りちょっとまだ無理したみたいでもきっかけがないと前に進まないけど自分のスピードがあるからねボチボチ行きますテレビで見た鳥名前知らず
2026.08.21
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お口の体操
こんばんは♪気温が少し下がったといえ日中は蒸し暑く午前中はダラダラ過ごし午後からデイサービスへ今日はうっちーが他のコースの車に乗ったので3人乗りで一番に着きましたよ大型テレビが壊れたのでパソコンの画面でテレビ体操テーブルはいつものメンバーTさんと、シゲさんと私高校野球が気になるシゲさん横◯浜高校の選手に夢中で前回からその話題で盛り上がって写真を私ももらいました今日8月18日の準々決勝でも、横◯高校の先発として花◯東を6―0で完封。なんと10奪三振でした準々決勝へ！織◯選手は、今年の甲子園で156km/hを記録して話題になっていますースポニチよりTさんとよくお話しするんですけど毎回、先週は失礼なこと言ってすみませんと言うあら、なんていったの？と聞くと忘れた！けど申し訳ない笑今回もどうやらデイでの話題を家で奥さんに私の話題を出したらまぁ失礼じゃない馬鹿ねと言われたらしい笑全く私は記憶にないのでどんな話題で？聞くとまた忘れたと若そうに見えるけどTさん80過ぎてるの笑今日はメガネをかけてきたからあらメガネかけたらハンサムじゃないからかったら照れていたワハハ今日はバックミュージックがクラシック特集で馴染みのある曲でマシーンの速度がリズムに乗せて早くなったのでもう少し音を下げてくださる？耳の遠い人もいるからかな向こうから大きな声で私１００歳まで生きたら草玉割るからよろしくと元気な方がいて元気ねえと言ったらシゲさんが〇〇さん！ルーママさんが100歳って驚いてるわよその方私のところに来てあははは見届けてね！今、94歳あっという間よあと6年！きっぷの良いおばさま🙆私声が大きいから若く見えるのよ だ、そうです送迎車でご一緒の90代の◯◯田さん怖い話をしてくれると来週のお楽しみ明るい方にも悩みは尽きないそうです人生長く生きている人の話はほんと面白い今夜は水分800mlプラス家でも飲んで吸収して筋肉鍛えて寝ますねおやすみなさーい☆💤
2026.08.18
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焼きそばに野菜たっぷり
送迎車待つ間パチリ酔芙蓉まだ白い花ヘルパーさん、毎週来てもらってます床とトイレとお風呂場掃除そしてゴミ捨ても最後月４回隔週水、木ですMさんが股関節が悪く治療のため若い新人さんが訪問することにもう一人のYさんは引き続き新人のＳ さんは20代でケアマネの資格を取るために経験を積んでいるところです以前は特養で一年とても真面目な方で孫みたいな可愛い人です仕事はやはり早いですね週一でも綺麗になるので助かっています主人の時は私がいるのでヘルパーさんは来てもらえませんでした介護保険でいろんなことしてもらえるので後期高齢者も悪くないですね(^^)今夜の夕飯焼きそばとポテトサラダ麺は半分の量です
2026.08.13
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山の日の午後
今日のお昼もサンドイッチもう考えるのめんどくさいのでワンパターンです笑。食パン（全粒）は軽く両面焼きます。塩もみしたきゅうりを挟む前に最近はクリームチーズです贅沢な！と従妹と息子に言われる笑。卵焼き乗せます。パンの耳は片面カット。ラップで包んで冷蔵庫にラップの上からパン切り包丁でカット手が汚れません一人なのでお盆に乗せたままでも誰もお下品と言いません皿洗いめんどくさい笑以上ですマヨネーズもバターもドレッシングも使いませんきゅうりがいい味出してますデイサービスいつも通りの送迎コース4番目の麻生さんは玄関前の植垣に座って待っていました最後のうっちーはお嬢さんとご主人が心配顔で見送る毎回のシーンお母さーん気をつけるんだよぉ乗るなり内田さん「何言ってんのよ！こっちのセリフだよ」うっちーは家族の干渉が気に入らないらしい笑すかさず90歳の後部座席のひーちゃん「羨ましい〜生きているだけで」「私なんて会いたくても会えないよ」そうこう言ううちに到着この日は台風🌀の前気圧の関係かおやすみが多くみんなダラダラしていました
2026.08.12
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きゅうりのサンドイッチ
土曜日の買い物毎回、お迎えに来てもらっています細いNさん きっちり時間通りに定年後、ボランティアと地域活動アルバイトはしないそうですお陰でごま油と洗濯アタック！買えました 私、最近洗剤はドラム式でも粉の洗剤を使ってますよく落ちてふんわりシャキッと仕上がるので気に入っていますごま油お高いので お高くなった！意を決して買いますよだって必ずレシピに「ごま油」香りがね違うしね血糖値が気になるので検索しながら献立を考えますほぼ"野菜"と"きのこ類"を入れますね結局、ほぼ同じ味付け笑市販のものも添付されている出汁とか片栗粉は使いません 澱粉質が多い砂糖は"ラカント"を使ってます滅多に使いませんが野菜からの甘味や出汁だけで美味しく感じるようになりました明日はデイサービスですおやすみなさい夏はきゅうり多めに！
2026.08.11
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ある夏の朝に思う
エケベリア属 エレガンス素敵な名前なのでお洒落な鉢に入れてあげたい先日、従妹が家に上がってくれた主人がいる時は遠慮してたらしい近所に住んでいるのに何年ぶりだろうか赤十字募金 年に２回ボランティアで集金して私が届けていたのだが今回はうちのポストに入れてもらって集計だけ頼まれたのだ猛暑のせいでいつもより集まりは低かったけど締め切りがちょうど地震の前少しでもお役に立てば良いなと思ってます食卓の上は医療関係の書類で山のようだったけどスリッパとお茶だけは出しました笑彼女、よその家に上がる時は自前のスリッパじゃなきゃダメでも今回はダイソーで買ったモコモコのスリッパ履いてくれた！冷え性なの久しぶりにお喋り♪「あら、そのブラウス素敵」「"しまむら"よ」もう何年も行ってないなぁ今回は募金のお礼と買い物してくれましたそうめんつゆ「ちょうどうちも切れてたから」だそうです"ゼラチン" 豆乳プリン作りたかったので従妹は母を横浜で介護した時から地元のケアプラザで仕事をしていた関係でお世話になりました当時のスタッフさんたち何年経っても声かけてくれて従妹が「luumamaちゃんがねあんなことこんなこと」と言ってたらしく「lumamaちゃーん」って声かけくれるんですお陰で主人がお世話になることになった時随分、助かりましたが当時のスタッフさん達ほとんど定年退職してましたねこの間、亡くなった母からの葉書が出てきました「◯◯ちゃんは芯があってしっかりしてるから頼りなさい」横浜での新しい生活の励ましのことばこの地に暮らして40年以上阪急電車の動画見ては懐かしい気持ちもあるけど転勤族の家庭に育ったしまだ根付いていない気もするし根無し草的だなぁと思うこの頃です後期高齢者！ほんまに？笑
2026.08.06
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酔芙蓉今年も見ました
酔芙蓉今年も見れた♪送迎車を待つ間シャッター押したけど日差しで眩しくて蕾が愛らしい先週、今週とリハビリの為通所していますこの暑さの中でも一人も休むことなく利用者さんたちガンバッテますよ車降りてから皆さんベンチに座っている座りますかと聞かれたけど初めて分かったのは車に乗ってきたのでふらつき予防らしいあ、私も降りてから洗面台で手洗いとうがいする時ほんとは少しくらっとする次からは座ろっと声掛けてもらってよくわかりましたシゲさんは昨夕 カーテンに虫がと取ろうとして後頭部から転んだそうだスタッフさんたちがタンコブ確認めまい、吐き気と数人で確認本人は笑いながら「それがね虫だと思ったら洗濯バサミだったのよ」92歳人ごとではないカーテンには近づくなでしょうか今日はヘルパーさん新人のヘルパーさん連れて訪問なんでも福祉関係の資格をたくさんとって将来はケアマネさんになりたいそうですヘルパーさんはやはり股関節が悪くて治療に専念したいとか是非！働いてもらいたいので二人で励ましの言葉いっぱいかけて来週から仕事させて下さいと＼(^^)／どこも人手不足一役かったかも笑ルリマツリも咲きましたよこの色！このなんとも言えない紫がかった色が好きなんです❤️
2026.08.05
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ハナキリン咲いたよ
ハナキリンがピンクの花を咲かせました♪茎ごと枯れてしまったのにせっせと水遣りいつから続けていたのかしらと嬉しいです〜♪お久しぶりです一週間ほどブログをお休みしていました。「どうしたの？」「もう夏休み？」と心配してくださった方もいて気にかけていただけることが本当にありがたくうれしく思いました❤️🔥特別な理由があったわけではなく暑くて 暑くて💦🫠🥵少しのんびり過ごしていました三食作るのも最初は楽しかったけど食材見て献立立てるのもしんどくなりました笑また今日からいつものように日々の暮らしや、心に残ったことを綴っていきたいと思います。これからもどうぞよろしくお願いいたします
2026.08.02
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ボランティアお願いしました
外に出ると緑の眩しいこと！思わずパチリ📱検索すると"ツツジ"でした！今日は半年振りに移動販売へ私がボランティアしていた所です４年ほどお手伝いしていました会社がイ◯ンから◯ルエ◯に変わり引き続き利用できるようになっていますボランティアの仲間の女性達は腰を痛めたり、引っ越ししたりで今は四名ほどのボランティア定年後の男性達になっていました生協の注文だけじゃ足りない食材やちょっと欲しい野菜などコンビニでは間に合いません昨夜、福祉課のSさんに一人ではまだ不安なので送り迎えして欲しいとLINEすぐ手配してもらいNさんが付き添ってくれることになりましたNさんは私が骨折したその日整形外科からタクシーで帰宅降ろされた道から家まで歩けなくなって従妹にSOSの電話をかけてくれてボランティアさんに繋がったのがNさんでした寒い日でした 泣きそうになって夕陽が落ちる頃やってきたのはヒョロヒョロ細〜い人でした失礼ながら密かにガリレオ ガリレイと勝手にあだ名つけたほど細くてちょっと絵がしらさんタイプ？"おんぶします"とかがみ込まれたけど絶対！潰れると思いました笑肩を貸してもらい帰ることになったけどしばらく外に出ていなかったのでお礼も言ってなかったけどまたお世話になる事に欲しかった野菜と豆乳買えました！帰りは丁度水をNさんに運んでもらえたsiraさんのおばあちゃまと一緒に送ってもらえましたこの猛暑 付き添いをお願いして良かったです！そしてボランティア仲間の人もやはり怪我や引っ越しなどで辞められたと聞きました半年の間でずいぶん変わってしまったけどスタッフさん達は明るく元気な声で動いていました今夜はポテトサラダです♪むかし買ったアムウェイの鍋セット大きい鍋と無水フライパン鍋捨てないで残しており血糖値料理に無水フライパン鍋役立ちそうですジャガイモホクホク男爵とメークイン混ぜてみましたお芋が冷えてからマヨネーズ少し暑かったのでこの日記書いてるうちに眠くなってきました久しぶりの買い物の日でした
2026.07.25
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お暑うございます
お暑うございます❣️日本列島真っ赤か‼️昨日からのこの暑さ昨日行ってまいりました🤸♂️デイに送迎車待つ間クラクラ車内は北極までいかないけどキンキンに冷えていました満員御礼の利用者さん17名席から皆さんの顔見えないから周りの人しか顔覚えられません笑「風薫る」ドラマの話からシゲさん朝から涙が出たそうなあの人がお母さんなのね、、、↑お茶を飲んで、血圧、熱測りテレビ体操が始まりますテレビ大きいけど私からはよく見えませんいつの間にかシゲさん（92）の動き見ながら体操しています笑腹筋のマシーンなんだか眠くなってインチキしてたらスタッフさんに見つかりました 「みてたぁ？」裏の機械で2名の人がチェックしているのでバレましたこの日は3時頃からスクリーン卸してもらわないと日差しが背中まで感じてダルダルの日でしたが最後はお口の体操『パンダのタカラモノ』で終了午前中生協からお届けが遅くなると連絡があったので発泡スチロールの箱は無しになりました 受け取りました今日のランチ全粒食パンですが耳はカロリーが高いので包丁でカット去年枯れたシクラメン復活しました！
2026.07.22
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のんびり日曜日
最近、テレビ「ダーウィンが来た」をチャンネルを合わせたことないのに見ることが多くなりました観察日記を書かれてるみなみたっちさんのお陰でもあります(^_^)v今回はベネスエラの森林に住むヤリハシハチドリの生態を見ることができましたなが〜い口ばしストローのように虫を食べるのかしら寝るときはどうするのかしらなんて想像しながら楽しみました写真をお借りしましたこの子達はアオミミハチドリ（英名：Violetear）ヤリハシハチドリの巣にいる子供に餌の虫をやってる？楽友さん達の情報が多いのであれもこれも興味が出てきています笑この連休は一人なので羽を伸ばして笑過ごしています金曜日は主人の病院へ面会名前を呼んだら"はーい"と言ってくれましたベランダのシクラメン刈り取って葉が生えてきて小さな花びらが見えましたルリマツリは茎が伸びてスティックに絡まるほど伸びてきているのに花が咲きません肥料はあげているんですけどね
2026.07.19
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あったかい炊き込みご飯
🌼 土曜日は俳句の会月一なので今回はどうしても参加したくて一人で行けるのかと言われたけどここで思い切って行かなきゃリハビリしていてもいつまで経ってもお出かけできないでしょと説得して行かなきゃ！朝、曇り空でも気温はどんどん高くなる幸い、昨日の月一の内科受診で血圧の薬を減らしてもらったせいか立ち上がった時のめまいが無くなった雨が降っていたのか地面は少し濡れていたので段差確認しながらコミニュティハウスまで行くことができたそうそう血糖値も劇的に減り食事療法も講義あったようです部屋に入るとホスト役の順子さんが「わぁ！大丈夫ですかぁ」先生も「おぉ！来られましたか」弘子さんも「嬉しいぃ」と歓迎され今年、一月以来だから嬉しく思いましたよ順子さんが言えばお宅までお迎えに行ったのに！と実は誰かが送り迎えしてくれれば良いと言われていたんだけどその旨話したら帰りは送って行きますからね！となんだか胸が熱くなりました句会は3人でしたが楽しく時間が過ぎて後半に新しく参加される方が来られました年齢はわからないけど男性入るなり「私は松尾芭蕉の句は暗唱してる」とそこから一茶の話しから良寛の話になり笑先生はじめ私達参加者が増えること願っていたのでふんふんと頷きお話を聞いていましたが何か作ってくださいと言われて三句ササッと書かれました順子さんも先生も新顔さんを引き留めたくて笑（私たちも）お話しするたびに拍手して持ち上げて褒めて笑帰りは私は握手求めて「来月来てねぇ」とギュッと握りしめました機嫌良く帰られたので来月が楽しみです帰りは順子さんが送ってくれましたなんでも資格持ってるのでグループホームでお手伝いしてるから送り迎えしますよと約束してくれましたので本当ありがたかったです帰りに炊き込みご飯を包んでくれて夕飯にいただきました今夜の夕飯ブロッコリーと豆腐とちくわの卵とじ順子さんの炊き込みご飯ご馳走でした♪
2026.07.18
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ブログ開設記念日
今日は楽天ブログ開設記念日🎉❤️2002年7月17日。今日で楽天ブログを始めて24年になりました。「あら、メールもできないの？」地元の友達に言われて、「なにぃ！ 勤めていた頃は使っていたわよ」なんて言い返したのを思い出します（笑）そのあとカルチャーセンターで2年間、パソコンを習いました先生はIBMの方でした家ではなぜか「素材」や「壁紙」集めに夢中気に入ったものを作者さんごとにドキュメントへ分類して、まるでシール集めのように毎日パソコンに向かっていましたゲームをしながらチャットができたり素材をプレゼントしてくださるサイトでお友達ができたり…。あの頃のインターネットは、新しい世界がどんどん広がっていくようで本当に楽しかったですねそのうち「ブログ」というものを知り、「自分の記録を残してみたい」そう思うようになりました。たまたま『主婦の友』にブログの記事が載っていて、付録のソフトで簡単に始められると知り、思わず購入（笑）それが楽天ブログとの出会いでした最初は砂漠の中で友達を探すような気持ち。興味のある日記を訪ね歩き、少しずつ私の日記にもコメントをくださる方が増えていきましたある楽友さんは「551の話題がきっかけだった」と言いますが、私は「お通夜のお弁当の椎茸が好き」と書いたのが最初だったような気もします（笑）それ以来、毎日毎晩、笑わせてくださる楽友さん。その魅力に引き寄せられて、仲間もどんどん増えていきました。同じ犬種を飼っていた楽友さんとは、お互いのワンライフを語り合い、ご縁が広がりましたそして今も素敵な方々との出会いが続いています私にとっては、ここで皆さんとお話しすることが、もう「あたり前田のクラッカー」（笑）気がつけば24年小さかったお子さんがお父さん、お母さんになり、お孫さんも大きく成長するほどの年月が流れました。これまで仲良くしてくださった皆さん、本当にありがとうございます。そして、これからもどうぞよろしくお願いいたします。🌸
2026.07.16
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火曜日はナムルで
神奈川県では 明日は熱中症による健康被害が あると注意喚起が出ました今日も暑かったぁ デイサービス帰る時間 送迎車のため出入り口２ヶ所あけられただけでムァーッとした空気が入ってきて 帰宅時間5時ですよ それまでクーラーの中で運動をしていたとはいえ これからどうなるのか 今年の猛暑 まだ7月ですよ帰宅すると玄関前に生協の 発泡スチロール山高く3個の 箱が積まれていました 一週間分です 先週は4個積まれていました 一つ一つ区分けされていて 冷蔵庫に入れるには 便利だけど野菜カゴは満杯 🥬、🥕、🥦、🥔、🥒、 ダイコン、キャベツ、椎茸類 他には冷凍ものです 今週は玄米もありました今日はＰウォーク6分歩きました。 4分から⤴️へ「今日はタイムを増やしますね」「えぇ〜‼️」 行きの送迎車を待つ頃から調子悪くこの暑さに負けそうに なったけど 水分補給しながら マシーンをこなしていくうちに肩の張りも柔らかくなり 生協の荷物の出し入れにも体が動くので 効果あったのかもしれません 水分補給は750mlでした マシーンのリズムとり メトロノームのカチカチ いち、にぃい、さん、しぃ〜で ターン ごぉお〜 ろく、ななぁ〜、はちぃ！で 戻ります 「これ、車のブレーキ踏む感覚ですね」 「そそ、サスガァ」おだてられて半分眠くなるけど 30回こなします 今日も夕飯は生協のナムル ピリッとしたキムチ味 美味しかったぁ暑さは厳しいけど少しづつ体力をつけながらこの夏を乗り切りたいです🌼
2026.07.14
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休日のんびりと
今年はまだ咲かない酔芙蓉🌺年中、休みの私でも日曜日は楽しむことにしています午前中10時を回った頃クーラをつけますコップの水とコーヒーを用意してダラーッとしています週末に同級生のヨシコちゃんから主人の見舞いを兼ねた電話をもらいました一人暮らしの先輩になったヨシコちゃん話しているうちに自分の気持ちが少しずつ整理されていましたそして次の日は20年来の友だちから思いかけず電話でお話ができました主人のこと、色々気にかけていただきましたそれ以上に「あなたは大丈夫？」と私のことまで案じてくださり本当に嬉しくて、、、話しているうちに心が軽くなりお茶けて笑いながら話していました一人じゃないとしみじみ感じ、人のやさしに触れて忘れられない日となりましたきゅうりとフレークと糸蒟蒻お酢でさっぱりと
2026.07.12
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花と友達
🌺ガザニアガザニアとは、キク科ガザニア属の総称。原種は15種ほどある。園芸上のガザニアはGazania rigensである。Gazaniaの名は、アリストテレスなんだか難しい名前がついているけど昨年買ったガザニアが今年も咲いてくれました🌺オリーブの木15〜20年経っているかもしれません鉢に入ったオリーブを逗子で買い大きな鉢に植え替えて、、、ぽぽ放ったらかしも最初の年に黒い実がついたけどそれっきり〜それっきり〜♪一昨年に雑草？と思って抜こうとしたら新芽がニョキニョキあっという間に背が高くなり剪定もしたいところですが今は足が悪いし秋口に剪定して挿し芽を小さな鉢から育てていこうかと思いは膨らみますオリーブ好きなんですよ一時期パンに挟んで食べたりサラダに入れたり昔は種無しオリーブがあったのだけど中高女子校の同級生のヨシコちゃんから電話がありました私達かれこれ60年の付き合いですヨシコちゃんケイコさんアブラちゃんと四人は卒業後もずっとランチや旅行やそれぞれの家族の結婚式にも参列私は同窓会に一回ニューオータニに行ったきりですがヨシコちやんとケイコさんは毎年行っています先日も同窓会最後かもと写真を送ってくれたけど〇〇さんや△△さんと言われても面影がすでに遠く笑わかりませんでしたほんとは一緒に進学するはずだったけど私は父の転勤のため神戸の学校へそれでもずっと連絡しあって横浜に来た時はみんなすごく喜んでくれました それぞれの人生あるけど花を育てている人無し免許返納した人無しワンライフした人無しネット使わない人二人笑家族の話ばかりする人二人みんな良妻賢母の教育を受けた人たちです思い出たくさんオールナイトニッポン聴いていた世代です笑
2026.07.11
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ヒユウガミズキ
デイの送迎車の中からの風景を見ながら利用者さんのお宅の前に咲く花が気になります最近のお宅って玄関の門柱はなくて数段の階段上がってお玄関令和の建築の流行りかしら😛寝過ごして出てこなかったＡさんのお宅の涼しげな葉っぱを見つけ車内では見たことあるわ うーん思い出せないそこで私が えっへん！Googleレンズで調べました女性陣はすご〜い男性たちは話題にのってきません笑ヒュウガミズキ（日向水木）は、早春（3〜4月）に葉が出ます名前の由来：「日向」とつきますが宮崎県（日向国）には自生せず、近畿地方の日本海側などに自生します。小さなトサミズキを意味する「ヒメミズキ」が訛ったという説や、明智日向守光秀に由来するという説などがあります。こんな花が咲くようです花が咲く頃見られるかしら今日は1028歩歩きましたヨーグルト一個分のカロリー消費まだ歩く速度は遅いです
2026.07.09
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どくだみの話題から教訓
先々週、同じテーブルの95歳のシバさんから、手作りのどくだみ化粧水のお話を聞きました。ちょうどその頃、送迎車の中でスタッフさんが「どくだみのことをもっと知りたいな」と話していたので、私はシバさんにそのことを伝えしました。するとシバさんは、「教えてもいいわよでも、その方が聞いてきたらね」とにっこり私は帰りの送迎車でスタッフさんにもそのことを伝えました。ところが、その後スタッフさんからは何も話がなく…。今日、私はまた「スタッフさん、知りたがっていますよ」と何気なく話を進めてしまいました。するとシバさんは、「もういいのよ。本人が何も言ってこないんだからこちらから言う必要はないわもう教える気もしませんほっときなさい」と、きっぱり私は少し慌ててしまいましたが、95年生きてこられた方の言葉には、その人なりの距離感や人生経験がにじんでいるように感じました。親切も、相手が求めて初めて届くものなのかもしれません。また一つ、人生の勉強になりました先日アップした時ホタルブクロと書きましたらtam tamさんからホタルブクロは釣鐘の花の形からはカンパニュラではないかと指摘してもらいました改めてGoogleレンズで検索すると確かにホタルブクロの釣鐘型の花びらではなくカンパニュラ メリーベルカンパニュラでしたtamちゃんありがとう！この涼しげな群生の花好きなんです❤️今日は午後から気温が上がり久しぶりにシーツを洗いました
2026.07.08
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曇りの七夕になりましたね
曇り空が一日中続く日でした。今日は七夕🎋。我が家の織姫と彦星は、半年近く離れ離れです。先日、コミュニティハウスで「短冊に願い事を書いてください」と言われ、黄色の短冊に「平和でありますように」と書きました。特別な意味があるわけではありません。ただ、これからも淡々と穏やかに暮らしていけたら、それだけで十分です。今日はデイサービスの日。気圧のせいか湿気のせいか、朝から体が重く、出かけるのも少し億劫な気分でした。時間どおりに送迎車が到着し、4件目のお宅へ。ところが男性の利用者さんが、呼んでもなかなか出てこられず、スタッフさんも連絡がつかず大慌て。車内では、「そんな日もあるよね。」「登校拒否かな。」なんて冗談も飛び交いました。しばらくして、ご本人が苦笑いしながら姿を見せると、みんなで「こんにちは！」どうやら寝てしまっていたそうです💤（笑）。今日は体が重かったので、運動を始める前に、それぞれのマシーンがどこの筋肉に効果があるのか、一つひとつ教えていただきました。Pウォークも3分から5分に増やして挑戦。その頃から少しずつ体が軽くなり、終わる頃には気分まで軽くなっていました。帰宅すると、玄関前には生協の発泡スチロール箱が山積み。もう5時半でした。今日は注文しておいたナムルが大助かり。温かい玄米にのせるだけで、すぐ夕食ができました。今日はマシーンの効果を理解しながら運動できたので、「この運動はここに効くんだ」と実感でき、有意義な時間になりました。来週のデイサービスも楽しみです♪
2026.07.07
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散歩道で
🌺今日の散歩付き添ってもらいいつもの道の花達を見たいと少し寄り道してみました緑が涼しげな花壇に近づくと↑エキナセア（別名：ムラサキバレンギク）の品種です 花びらが垂れてます⤵︎種が溢れそうフランネルフラワー茎まで白くドライフラワーのようで他の花達を引き立てるような存在ペチュニアの赤が華やかに見えます老眼が強くなったのでこういう原色な色はありがたい散歩道でも側にいかないとわからなくなった寂しさ笑ホタルブクロ 検索してみました初めて見る！葉が小さいんですね夏の花らしい可愛いどの鉢も大切に育てられて散歩も心和ませてくれます雨がポツリときたので付添人が早くというので笑帰りました😆1221歩 49Calの消費でした運動のつもりでも花を眺めるっていいものですね2012年 右ミントちゃん左モナちゃん（モナムールのモナ）がいた頃の散歩よく歩きました！
2026.07.06
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花と料理で
「ゾナルゼラニウム」丸い斑点模様のあるゼラニュウム和名は『テンジクアオイ』我が家に来たのは2023年10月頃かな二鉢買って両方赤だった気もするけど一度枯れて二鉢とも木質化？してしまい去年、カットしてせっせと日に当て水遣りしたらここまで育ちましたもう一つの鉢はピンク色の花でしたヨーロッパの窓辺に咲くゼラニュウムを挿し芽で増やして並べたい笑2、3年かかるけど育てていこうと思ってますイメージ笑今日はズッキーニがあったので酢と醤油、ニンニクのタレで初めて作ってみた昨夜はツナ缶とカット野菜で麻辣湯豆腐を入れて作りました辛かったぁ血圧上がるかと思いましたよ汗💦
2026.07.05
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失敗したけど
フランネルフラワー真っ白な花びらに目が止まりました涼しげ 今日は☂️マークだったようですが☀️晴れましたよく見ると花びらって８枚？ムラサキバレンギク何枚？写真で花びらの数気になりました今日は大失敗‼️LINE連絡で「俳句の会」今日だと思い込み(≧∀≦)金曜日歩きたいと付き添ってもらいコミニュティハウスまで練習で歩いたのまだ絶対に付き添いなしで勝手に出歩かないでと（恐い声）でもどうしても参加したくて今朝 吉幾三‼️と選句して短冊に書き込み支度していざ！玄関出ましたなんか快調〜杖も上手く使えてコミニュティハウスまで行けました！帰宅して万歩計見たら700歩の距離は400強から500強m５分から８分の距離あれ？部屋の鍵掛かってるしおかしいなとロビーのボランティアさんに聞いたら俳句の会来週ですよとスケジュール表見てくださって教えてくれましたA〜‼️なんと言う勘違いがっかりしたけど初めて一人でここまで来られた！そっちの喜びの感動と自信（欲張りだ）に一人悦に酔います笑せっかく来たことだしコーヒーを頂くことに一杯300円ブラックで！ロビーの方とたわいないお喋りそのうちに家庭菜園のグループの人が出てきて収穫の野菜で調理していたらしいけどここでコーヒー飲めるとしばしお喋りして帰りました私も近場なら歩ける 一人で日にち間違えたけど収獲ありました＼(^^)／
2026.07.04
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そんなこんな日々
台風や雨の日が続いて腰が重くなりました座っている時間も多いせいかもベランダの鉢にちいーさな花が🌸ネジバナと出ましたこんなに小さい花なのに可愛い🩷 見惚れてしまいました7月に入りもう今年も折り返し早かった！デイサービスで飲むコーヒーが美味しくてスタッフさんに聞くと業者の人が持ってくる粉ですよ入室して一杯 帰宅前一杯至福の時間です♪今朝も好きなカップでコーヒータイムデイサービスと同じ味がしました上島珈琲のドリップなんですがねカップは取っ手が金色なのが気に入ってLimogesのアンティークです一時期アンティークにハマった頃ネットで買いましたデイサービスは身体が重くて（気圧のせい？湿気？）マシーンこなせるか不安でしたが順番の待ち時間の間のお喋りで段々気持ちも落ち着いてきましたよウォーキングマシーンで3分で145m歩けました待ち時間の間のお喋りで思ったのね90歳過ぎた方達の頭のクリアーさ！早口でいろんな話をしてくださるの記憶は鮮明で話を聞いていると面白くて聞き入ってしまいます相槌も賢く返事しなきゃ訂正されちゃう笑先日、従妹から電話ありもうコミニュティハウスまで歩けたの？俳句の展示を見たとの事みんなで字も綺麗なのねえと盛り上がった私違う違う代筆！ところで俳句読んでくれた？返事は漢字がわからなくて評価無し？笑そんなこんな日々でした
2026.07.02
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のっけてサンドイッチ
昨日の日記を読んでくださった楽友さんが検索してくださいましたまめ子さん ありがとうございます♪Googleカメラで見ると「常緑多年生シダ植物の プテリス」の可能性があると教えてもらいましたそこでプテリスとは？チャッピーに聞いてみると園芸用の土などシダ植物であるプテリスは繁殖力が強く湿気の多い環境を好むため他の観葉植物の鉢で育ってしまうことがよくありますと出ましたこの鉢にはローズマリーが育っていたのですが、、、この冬枯れてしまい枯れた上の方をカットしてそのままにしていたんですよくある事らしいですが私は初めての経験でした方法は２つプテリスを刈り取ってローズマリーを再び再生させるかプテリスを根っこから引き抜いて他の鉢にうーん今の私は足が不自由なのでローズマリーを生かすかまた台風🌀がやってくるししばらく様子見で選択するしかないですかねひろみさんならどうするかしら、、、と花好きのひろみさんが浮かびました笑今朝は青森で震度6の地震全く気がつきませんでした今朝はヘルパーさんがくる日なのに寝坊しちゃって、、、少し怠慢になっている？ベランダの花が咲いていましたお昼はのっけてサンドイッチ昨夜、かぼちゃのサラダ作ったのでブロッコリー、ミニトマト、とろけるチーズ、目玉焼きも乗せてます フォークとナイフで頂きました
2026.06.25
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火曜日は、、、
検索するとパセリ🌿と出ました記憶にない花です雑草なら刈り取らなくてはどなたかご存知でしょうか昨日はデイサービスこの日も私が一番の送迎車予定時刻に来ましたまだ車の乗り降り怖いのでスタッフさんに手を貸してもらって下車🚙送迎車1番に着いたのでどこに座ろうか、、、皆さん馴染みの方と座りたいので私がそこに行くとかここでいいわとか定位置に座るまでざわつきます笑結局、私は前回ご一緒した95歳の方とパーキンソン病の男性の方と同じテーブルに本当は誰ともでもいいけどお話しする方じゃないと3時間保てまへん笑寡黙な方では気を使うし、、、手洗いうがいしてコーヒーが出てきますテレビ体操してストレッチマシーンに呼ばれてそれぞれこなしていきますこの日はよくお喋りされる男性パーキンソン病なのでよく聞き取れないけど元々お喋り好きなようです奥様も病気で息子さん二人が交互に手伝いに来られるんだそうです高齢者社会 子供達にも影響しますねそんな時代ですよ９５歳の方はドクダミの話から私はドクダミの化粧水作っているのよグリセリンでね20年前からだそうです持ってきてあげると言われなかったのでホッとしました笑でもお肌ツルツルシワもありません皆さんマシーンの横の計測の数字気にされますあら、今日はいくつだった？あなたに勝ったかしらとかみんな元気ですねこの日は気圧のせいか少しふらつきがでたのでマシーンも手加減したけどこなせました帰宅すると生協の発泡スチールが4個ドア前に積まれて届いていましたよ前から思うのだけど一つにまとめて欲しいこの日の夜ご飯は"ナムル"と決めていますのっけるだけなので笑リハビリ効果出ているでしょうかね
2026.06.24
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梅雨の句
猛暑は辛いけど鬱陶しい日も嫌になりますね昨年参加をはじめた俳句の会からお休みされているけど展示会しますので参加お願いできますかお誘いのLINEが来ましたリハビリを始めたところですがまだ教室まで行けませんので😢お手数ですがLINEに送らせていただきますので参加しますと返事をして5選先生の奥様に届けをしました先生も喜んでくださって5選のうち３つ選んでくださり代筆までしていただきました私の名前は消しました笑下手くそですがこの半年間の気持ちを表したものです俳句の季語もまだ分からず情景や季節で感じた事五七五で現すの楽しいですね歌🎤も絵手紙も表現できるって楽しいですね先輩の方たちの助言も素直にありがたく受け止めています行動範囲が狭くなったとは思わずこうして人伝に行きつくものだなと思うこの頃です会からお礼のお菓子をいただきましたバームクーヘン＼(^^)／食べられないけど嬉しい〜♪
2026.06.22
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一日の始まりは、、、遅くなってます
白牡丹（はくぼたん）エケベリア属の朧月とグラプトベリアの静夜との交配種朧月（おぼろつき）は多肉の中でも最強の多肉なので白牡丹も上手く育てれば増えるということですが鉢の大きさを変えてこぼれ種でこんもりと増やしたいなぁ今は狭いベランダでの作業は無理今日は月一の受診まだ一人で病院まで歩けないので息子が来てくれました一週間ぶりです通り道のお宅の花を見る余裕なし血圧帳とデイサービスの管理帳持って、、、最近、メールで予約診療前日問診とやらを送信しなくてはならなくて日常生活にデイサービスのことも書き前日に送信しておきましたので先生にいちいち説明の必要がありません事前採血の結果ヘモグロビンは０コンマですが下がっていました毎日 1ヶ月納豆と豆腐は必ず 野菜から食べる守って来てこれだけ？息子に言われました 下がったんだから無駄ではないよ続けることだよ最近、甘えが出て来ました笑私も自立せねば！納豆腐エノキとなめこの甘辛煮を混ぜて納豆とネバネバ状態ほうれん草と油揚げと炒り卵ごま油炒めきゅうりの塩昆布漬け中玉トマト 炒めると（丸ごと）甘くて果物みたいな味に玄米ご飯は毎朝土鍋で炊いています後は小魚日替わりでブロッコリーになったりもやしになったり工夫していますあ、時々キャベツ消費のためお好み焼きと焼きそばもいいですね粉は少量、麺は半分です長く立ってられないので簡単なもの二品作るのが精一杯でも作るのは楽しいです♪あ！そうだスケジュール表では起床7:00になっているけど最近、起きられなくて笑9:00です！ まめ子さんに聞かれました笑
2026.06.19
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人生100年
早いです一週間ディサービス2回目の日でした送迎の車が来るまで待っていると白い可愛い釣鐘の花を見つけました検索するとアベリア（ハナゾノツクバネウツギ）え？こんな可愛い花あったっけ？ウツギ 聞いたことある 今まで気が付かなかった時間通り12：45に送迎車が到着今日も1番2番目は先日の明るい方Nさん乗り込む時から「こんにちは！」連呼しながら乗り込みます足が悪いので手を差し向けると「優しいのねぇ」そこから3番目のお宅に行くまでお口は止まりません次の方は若い頃から日舞と弓道をされていた方とNさん解説ご主人が門柱のところまで見送りに出てこられますNさんと私の2人で手を振っても奥様しか見えてなくてスタッフさんが窓を開けて私たち「行ってきまーす」叫んだけど必死に奥様をみつめてられNさん解説によるとすご〜く頭の良い方だそうです学者さん？知らないけどとても賢い方で今は奥様と喧嘩中らしいまぁ喧嘩相手いるなんて羨ましい〜N さん4番目5番目の方は男性むっつりでも女性陣の話 ロバの耳で聞いているようですいざ通所へ！到着して一人一人降りるのをスタッフさんが介助助かります入口の手洗いを順番にしているとトントン肩を ？あれ「覚えてられます？ご主人のお迎えに行っていた◯◯です」わぁ〜懐かしい「その節はお世話になりありがとうございました！」忘れていませんでした挨拶して◯◯さんが今日のお席は女性陣のところが良いわねと案内三人の真ん中に入れてもらえました挨拶と同時に体操が始まるまでお茶を飲みながら談話よくお話しされる方達でテレビ体操などしてから個別に運動器具を使ってリハビリ始まります 前回と同じ開脚からスタッフさんに呼ばれては次々とこなしていきます次の番が来るまでお茶タイムそれぞれ順番待ちだから三人でお話しできました何とその2人は95歳と97歳！そんな歳に見えませんでしただってシワもなくハキハキしてるし器具を使いこなしてるしわぁ〜私も頑張ればそこまでいける？なんか欲が出てきましたね笑あっという間の3時間リハビリだけでなく人との交流も楽しめてとても充実した時間を過ごすことができ心地よい疲れを感じ「少しずつ前に進んでいるな」と嬉しくなりましたね人生100年ってほんとかもしれない笑
2026.06.16
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スケジュールができました
土曜日 洗濯して室内干しTシャツ類はベランダの手すりに干せました アイロンかけしたくないのでパリッと仕上げたい時は手すりです♪やっぱり気温が上がってくるとめまいのようなふらつくので困ったなと思いました少し日常生活を時間ごとに紙に書いて一日を過ごしてみようと思いましたダラダラ暮らしている気もするしかと言って何かをはじめることは今は無理なので練習として生活リズムを作る体調管理、を時間で区切って試してみました朝7:00起床から始まって2時間ごとの行動を書き出しました冷蔵庫に貼って今朝から始めましたほとんど休息だけどダラダラ過ごしている罪悪感のようなものが消えましたストレッチも午前、午後入れてます読書も進みます╰(*´︶`*)╯一日目クリアー(*'-'*)昨夜は久しぶりにミュージックアワード表彰式最後まで見れて今流行りの曲を知ることができました藤井風くんが賞を取れなかったの残念だけど大きな画面で見れて良かった！今日はYouTubeで（写真お借りしました）31年ぶりの相撲パリ公演見ました昨年、ロンドン公演見て相撲が面白く感じたけど日本での中継は長いからなかなか最後まで見れませんスケジュール表を作ってから偶然かしら俳句の会からLINEで今度俳句の会展示に過去のもの出してみない？とお誘いがありました頑張って参加してきます
2026.06.14
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ベランダの多肉たち
*エケベリア属の「黄麗月」朧月おぼろつきのそばにあったのでそうかなと思いましたが調べたら知らない間に交配種になっている場合もあるらしいです落ちた葉は新芽が出ると良いな多分、これはアエオニユウムの「夕映」でしょうか好きな多肉です 縁取りの赤がまもなく夕焼けが見えてくるようなそんなイメージ🌆ロゼット状の多肉はセンペルリュウム以前にもアップしましたが増えているようで少し赤みがかったように見えますすごく小さい一つ一つが愛おしくみえますこれはいつ家に迎えたのか記憶にないのです多肉は結果がすぐ出るのではないので焦ったいけどもう少し足が自由になったらめんどう見られそうです防災速報がスマホに入ってきますこんなに晴れているのに！レベル3大雨警報何やら窓の外の空雨雲がお散歩できそうにありませんレベルを言われてもわからんね
2026.06.12
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曇り空が続きます
昨日の続きです早く体力を戻したいそんな思いで利用者さん達は指導員の話をきちんと聞きますプログラムの進行はゆっくり一つ終わるとお茶タイム次は大きな画面見ながら椅子に座ったままテレビ体操私、いつも家でやっていたので慣れていて良かった！体操終わるとお茶が配られその間私は体力測定をしましたコーンや測定器具を使って歩行の速度やどこまで手が届くか指導員さんの声をしっかり聞きます体重、身長測り記帳されました身長縮んでると思っていたら160㎝で小学校6年の時から変わってません😛時計の針が見えないので（私の目）何分かかっているのかさっぱり時間の感覚なし 呼ばれたら器具に向かうのでみなさんお喋りは止まります一人一人8台の機械使っているのを眺めていたらやっと順番がやってきました最初は開脚メトロノームの音に合わせて自分で広げます リズムです🎵30回やって記録が残りますグラフの画面見ながらリズム合わせて 意外と閉じる時が難しいですカクンカクンとなると数値が揺れて大きく変わってきます慣れですね足の持ち上げや屈伸などその人に合わせた歩幅数同じように8台の器具をその人に合わせた順でこなしていきます終わると手の消毒シユッシユッ毎回一回終わるとお茶が出てきて飲みますその方に合わせるので器具の順番はバラバラ最後に腰を吊るしてベルトコンベアのような上をウォーキング本当は20分のところ初めてなので3分やってみました緑の線までつま先で流れる上を歩きますこれが難しい慣れるまで時間かかりそうひと通り終わったらお口の体操 画面を見ながら最後のコーヒーは一口だけ飲めましたが私はオヤツタイムは事前に食べないこと申し出てますがスタッフさんがカゴに入ったクッキーなど見せに来てくれて食べれない！笑みなさんひと通り終わり帰り支度です3台の送迎車は到着した時順に並んでいて来る時は最後帰りも最後それぞれ乗せられて今日の通所は終わりです心地よい体の軽さ体感しながら帰宅しました筋肉痛になるかなと思っていたけど翌朝は体の軽いこと！みなさんの協力の中こうした介護を受けられるってありがたいですね 感謝！ですデイサービスの様子綴ってみましたがいかがでしようか利用者さんたちのこと観察している暇がないほど充実していましたあ、運動好きな方には物足りないかもしれないけれども専門の方が見守ってくれるのでその人にあった療法を見つけてくれるのもありがたいですねお気に入りのやかん一人用なのでお茶やコーヒー飲む時便利です アメリカ製
2026.06.10
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初めまして
通所がはじまりましたポシェットにタオルハンカチとスマホ入れて12:50にお迎えの車スタッフさんが車から走ってこられて名前確認 フワフワの座席の奥に1番目の利用者でした(^^)ご挨拶して次のお宅まで五人乗りですから5件回ります次の方はすでに玄関から笑い声ピンクのワイシャツスタイルで乗り込むやお喋り！息子さん夫婦が日本一周の船の旅で10日間一人でお留守番されていたお話しから始まって自己紹介？笑 出身地から家族構成までお話し結婚が早かったのでひ孫9名ともかく話は止まりません笑次のお宅まで残る三件車が止まるたびにお人柄から趣味から解説笑通所はすでに4年通ってられるとか我が街がこんなに知らない住宅街があるとは知らなかったのには驚いたけど 車で知り尽くしていたはずなのに、、、これから同じメンバーで送迎されるらしいです車中お喋りは女性3名男性2名はダンマリです笑何時に着いたかわからなかったけど3台目の車が着いて中に入りましたすでにみなさん三列に座ってられてすでにグループ２つ女性群後は男性 利用者15名にスタッフ10名（看護師 介護士機能訓練士など）しばらく好きなお茶飲みながらスタッフさん達の支度からお茶は私はコーヒー、煎茶3回帰りにコーヒを頼みました700ml飲むようです不思議と運動中でもお腹がガブガブなりませんでしたね血圧、熱を測ってからテレビ体操が始まりました座ったままです続く
2026.06.10
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明日からです
午後からデイサービス契約のため主任の方、そしてケアマネさん訪問ヘルパー事業者さんもそうですが認定受けて利用する事業者さんが増えるたび契約書にサインしなければなりません一枚、一枚契約書読み上げてサインしていきますあ！印鑑ありますか？引き落としの印鑑 シャチハタじゃないサッと取り出して押すとまぁ〜スッと出てくるなんてみなさん大騒ぎになるんですよしかもお上手！押し方が、、、ケアマネさん褒めますあのぅ〜 なめんてんのかぁ‼️思わず口に出かかって勤めておりましたから、、、ほほほ事あるごとに お上手 お上手心の中で あたしそんなに歳とって弱ってる？ちょっと悲しくなりました一通り説明終わったのであのぅ〜おやつなんですが私 今カロリー制限中でと申し出休憩時間のお茶菓子 お煎餅とかいわゆるおやつだそうですじやー160円引いておきますねおやつ代は160円✖️利用回数分お茶は頂けるそうです(^^)コーヒーはストレートでうるさい人と思われたかも記録として運動の様子をビデオに撮らせていただきますあのう〜事前にお知らせください化粧しなきゃと言うとああ〜！初めてですそのご意見貴重なご意見です 確かにねなんだか納得顔されおかしくてだって大事ですよ たしなみ笑明日からなんです私にあったプログラムで無理なく骨折が治ったとしても体力維持のため続けて良いのだそうです運動音痴 細く永く続けられると良いなあたらしい世界いざ！
2026.06.08
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今夜のおかず
6月6日の夕食焼きそば麺は半分70gキャベツ50gニンジン30g豚こま 50gもやしニラ袋半分昆布出し粉末パラリオイスターソースたらり納豆、冷奴だいたい400kcalです◎.,,.....6月7日の夕飯納豆ときゅうりと🥕とオクラ混ぜ混ぜして納豆についている辛子とタレでいただきました塩ごぼう小松菜とニンジンの昆布だしつゆ間違って玄米を注文して以来玄米を土鍋で毎朝炊いています一合で朝昼晩 それでも余ります美味しいですよ♪上に乗っているのは生協で頼んだサワラの味噌漬け（冷凍）でもうっかりしていました私、サバとサワラダメだった今夜も少量だったけど唇がぴくぴくして来てヤバかった！勿体無いけど捨てます😭今夜は500kcalと玄米の量が多かったようですでもタンパク質も取れてだいぶ慣れて来ましたよ献立も毎回似たようなものだけど生協に注文する時から野菜を多く取るようにしています脳トレにもなって楽しんでいます♪
2026.06.07
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いよいよ通います
木曜日 デイサービスの見学に行って来ました2時前に送迎の車が来て息子も付き添いで見にいくことにケアマネさんは現地集合実は指定したデイサービスは以前、主人が利用していたのですあれから3年ぶりかもしれません他にもデイサービスはあるのですが日常生活をもとに戻すには運動機能が使えるデイサービスの方がいいのではと思いでこちらにお願いすることに、、、車中で主任の方がご主人が通所されていた時 奥様がエコタワシ作ってくださり今も使ってるのですよと話が弾んであっという間に着きました後から来たケアマネさんと細かい説明を受け来週契約となり早々通うことになりました朝早いの苦手なので午後からお願いしました運動は苦手なので挫折せず通いたいと思いますね昨日は主人の誕生日でしたので久しぶりに面会に看護婦さんたちに良くしていただいてるようです入院生活も半年近くになります
2026.06.06
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寂しくなります
夕方、デイサービス見学から帰ってソファーで横になってるとスマホにMちゃんの名前え？確か10数年前に母方の祖父母の霊園松戸に従姉妹たちと掃除に行ったきりこの頃からいつも口にするのが「もう会うことないと思うけど」と話し始めるのが可笑しくて寂しい気もしていた Mちゃんは三姉妹の2番目風の便りでご主人入院私も介護がはじまっていて連絡取り合うこともなくなっていたそもそも私も関西の親戚とは連絡を取らなくなっていた母が亡くなり母の姉の叔母も亡くなり疎遠になって来ていたのです「主人が亡くなったの」律儀に連絡して来てくれたのだ Mちゃんは私の母が弱っていた頃家まで様子を見に来てくれて預かってくれたり色々お世話になっていた人生のほとんどをピアノで家庭内のこと忘れるかのように没頭していてあちこちでコンサートも開き今もピアノを続けているご主人は5年の歳月を入院していたのは聞いていたまた電話口で「もう会うことないと思うけど知らせたくて」きっと私を含めて他の従姉妹たちと会いたくなってるに違いない私たち幼馴染以上の姉妹たちのような関係だったから歳をとってから身内が懐かしくなるのは誰しもそう思うのかもしれません反省しましたもう遠くなった従姉妹たちと気持ちの中で繋がってるんだなとでももう会うことは難しくなって来たなみんな後期高齢者Mちゃん連絡ありがとうお悔やみ申し上げますMちゃんの新婚旅行は沖縄で当時パスポートが必要で新幹線の新大阪駅までみんなで見送りに行った光景が遠く思い出します
2026.06.04
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台風6号
歩行練習の時シランの花を見つけました好きな花なのです近所をぐるりと歩いているとすれ違った方に挨拶されました「こんにちは」男性の方なんだけどはっきり顔が見えなくて頭下げたけど知ってる人だろうか？少し歩き進めているとまた顔ははっきり見えないけど体格からいつも着ているスエットからボランティアに来てる人？あの方かしら？と手を振ってみたら駆けつけてくれてぎゅっと手を握ってくれたんです🚶♂️タカオカです！大丈夫？ずっと手を握って話に聞いていたけど歩けるようになったんですねわぁ〜よかったぁ！いつもボランティアに行くと駆け寄ってくれてタッチ私より歳下？独身の一人暮らしの方毎週タッチしてお喋り日常生活戻ったらまたボランティア行きますよと名残り惜しそうにバイバイしてなんだか懐かしい人に会えてほっこり気分今日は台風6号で歩けなかったけど今度は誰に会うかなこちらはレベル4だったけど全く嵐の感じがしなくて二重サッシなので外の様子もわかりませんでしたみなさんの地域はいかがでしたか？今、6時前 西日がすごいですテレビで昨日の様子出ているけど大変な台風だったようですね
2026.06.03
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カロリー計算
ルリマツリ骨折した三月末からベランダの花たち放ったらかしルリマツリも年明けから枯れてしまっていましたベランダに出られるようになってから枯れた茎や葉をざっくりハサミで刈り取り新しい芽が出てきましたまた、ブルーの花🩵が咲いたら嬉しいな昨日はケアマネ ヘルパーさん訪問 認定後の契約サインするためこれで自費支払いは無くなり介護保険の料金になるので週に何回か利用できますがまずはリハビリで移動が普通になる日常生活が復活それが目的ですね今日は生協の宅配日大体、献立を頭に入れて注文するのですが糖尿病の献立 制限があるので注文書に数量入れたあとノートに書き出してあらかじめ献立を決めます野菜中心なのでメニューは決まってしまいますがあ、ごま油、オリーブ油調味料もずっとスーパーに買い物に行っていなかったので食材の他の調味料や日用品入れると一週間分を注文するのは無駄にならないよう気を使いますお弁当の頃は三食5万円くらい請求書みて自分で作ることにしたんです笑カロリーや糖分など制限はありますが仕方がないですね健康が一番と思うこの頃です
2026.06.02
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多肉もすくすくと
枯れてはまた復活生きる力もらえそうセンペルビウム（Sempervivum）オーレム系蜘蛛の巣バンダイソウの仲間* バラのようなロゼット形* 子株がたくさん増えて群生している* 葉先にうっすら赤みがある* 葉の縁に細かな毛が見える鉢の中央上部にある茶色や白っぽい丸いものは花を咲かせ終わった親株の跡に見えますセンペルビウムは一度花を咲かせた株は枯れますがその前にたくさんの子株を残すので心配ありません。という特徴があります。育て方のポイントは* 日当たりを好む* 水やりは土が完全に乾いてから* 夏の蒸れに注意* 子株は春か秋に株分けたくさん増やそうと思ってます
2026.05.31
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