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2008.03.14
テーマ： ダイエット日記(24675)
カテゴリ： 40代の健康と美容
月に２回しかない太極拳ですが、
先月二回目は法事で行けなかったため
今月最初の今日が、私にとって二回目の太極拳教室でした。
私は体が柔らかいので、前回は油断して
普段ストレッチが足りないくせに
この位できると無理をしたらしくて
翌日から肉離れのようになって大変でした。
なので、今回は１０日位毎日ちゃんとストレッチをして
ひざの裏を伸ばしていきました。
やっぱキツイ～汗
それに・・・中国語で型を言うので、それが覚えられなーい。
英語に限らず、カタカナっぽい言葉が非常に苦手。
今までビデオで見た型と一緒でも、
足先の方向、体重移動の時後ろ足で蹴るという感覚
腰を回して方向を変えること
手のひらの向き
ひじの曲がる方向
いろいろ難しいのよ～～
でも、すごく面白い！！
心地よい疲れ。
自分の日頃の無意識のクセがリセットされて
負担が掛からなくなる感じ。
今日は雷と大雨にビビッて、しかもご飯が上手く炊けず
芯のある米になってしまい、慌てて仕方なくリゾットにしたりして
教室に間に合わなくなりそうで
行ってよかったでーす。
来週も楽しみ！！
先月二回目は法事で行けなかったため
今月最初の今日が、私にとって二回目の太極拳教室でした。
私は体が柔らかいので、前回は油断して
普段ストレッチが足りないくせに
この位できると無理をしたらしくて
翌日から肉離れのようになって大変でした。
なので、今回は１０日位毎日ちゃんとストレッチをして
ひざの裏を伸ばしていきました。
やっぱキツイ～汗
それに・・・中国語で型を言うので、それが覚えられなーい。
英語に限らず、カタカナっぽい言葉が非常に苦手。
今までビデオで見た型と一緒でも、
足先の方向、体重移動の時後ろ足で蹴るという感覚
腰を回して方向を変えること
手のひらの向き
ひじの曲がる方向
いろいろ難しいのよ～～
でも、すごく面白い！！
心地よい疲れ。
自分の日頃の無意識のクセがリセットされて
負担が掛からなくなる感じ。
今日は雷と大雨にビビッて、しかもご飯が上手く炊けず
芯のある米になってしまい、慌てて仕方なくリゾットにしたりして
教室に間に合わなくなりそうで
行ってよかったでーす。
来週も楽しみ！！
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Re:太極拳 ２度目(03/14)
ももメイ さん
身体を動かした後のすっきり感、いいですよね。
以前やっていたヨガも終わった後は同じ感想でした。
やっているときにはきついけれど、終わった後には身体が温まり、気分もよかったです。
今はマシーンを使った運動ですが、
普段動かさない筋肉もたまには、ストレッチしないといけないですよね。
(2008.03.15 12:34:10)
以前やっていたヨガも終わった後は同じ感想でした。
やっているときにはきついけれど、終わった後には身体が温まり、気分もよかったです。
今はマシーンを使った運動ですが、
普段動かさない筋肉もたまには、ストレッチしないといけないですよね。
(2008.03.15 12:34:10)
Re[1]:太極拳 ２度目(03/14)
りぃー子
さん
ももメイさん
ストレッチは毎日やってると、日に日に体がほぐれるのがわかります。
でも、もっと毎日やってると、「こんなの運動になんてならないわね」って感じちゃうんですよ。
だけど実際はそんな小さな積み重ねが、意外と体には大事なんでしょうね。
でも家で出来るのはストレッチ位。
太極拳の方も早く正しく覚えて、家でも
できるようになればいいな～。
今の先生は体操というより、武道として競技のほうをされてるようなので、なんかわくわくしちゃいます。
(2008.03.15 20:26:58)
ストレッチは毎日やってると、日に日に体がほぐれるのがわかります。
でも、もっと毎日やってると、「こんなの運動になんてならないわね」って感じちゃうんですよ。
だけど実際はそんな小さな積み重ねが、意外と体には大事なんでしょうね。
でも家で出来るのはストレッチ位。
太極拳の方も早く正しく覚えて、家でも
できるようになればいいな～。
今の先生は体操というより、武道として競技のほうをされてるようなので、なんかわくわくしちゃいます。
(2008.03.15 20:26:58)
Re:太極拳 ２度目(03/14)
ことり２００６
さん
＞一度だけ太極拳の体験入門をしたのですが、ゆっくりな動作なのに汗かきますね～。翌日は体のあちこちが痛かったし。
ヨガとか太極拳は長くやると効果ありそうですから、是非続けてみてくださいね。
私は散歩を続けるだけで精一杯ですが。（＾＾； (2008.03.16 09:53:34)
ヨガとか太極拳は長くやると効果ありそうですから、是非続けてみてくださいね。
私は散歩を続けるだけで精一杯ですが。（＾＾； (2008.03.16 09:53:34)
Re[1]:太極拳 ２度目(03/14)
りぃー子
さん
ことり２００６さん
散歩も出来ない程の運動不足の毎日なので
初日はこの体のなまり方に、自分でもガ～～～ン！！って感じでした。
でもここで切っ掛けが出来てラッキーです＾＾
頑張るぞー！！
運動神経は無いけど、武道としてもちゃんとできるようになって行きたいなあ。
(2008.03.16 13:37:45)
散歩も出来ない程の運動不足の毎日なので
初日はこの体のなまり方に、自分でもガ～～～ン！！って感じでした。
でもここで切っ掛けが出来てラッキーです＾＾
頑張るぞー！！
運動神経は無いけど、武道としてもちゃんとできるようになって行きたいなあ。
(2008.03.16 13:37:45)
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