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2019.06.19
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50548)
カテゴリ： 美容と健康
腰痛が治まったので、久々に1人ノルディックウォーキングしてきた。
ヨガで習ったように、腰で歩こうとせず、しっかり足裏で地面を押して、腕もポールを動かし地面を押して。
足だけに負担が掛からず、体全体に力が分散して全身運動になるノルディックウォーキングは、しっかりやればどこにも大きな負担が掛からない。
すごいよねー。
少し不安だったけど、腰痛は全く大丈夫でほっとした。
でも、ここ10日は腰痛で余り歩けなかったので、なんだか歩くの下手になったみたい。
とはいえ、ただ歩くなら面倒で夜家から出ないであろう私も、ノルディックだと頑張れる。
そこがなんと言ってもありがたい出会いだなー。
今度は腰を痛めないように気をつけながらしっかり続けて、確実に痩せるぞ！！
結局今年になって1ｋｇも痩せてないじゃん。
落ちても、すぐ戻っちゃうんだもの。
三歩進んで三歩下がってる・・・
三歩進んで下がるのを2歩に押さえていかなくては。
ヨガで習ったように、腰で歩こうとせず、しっかり足裏で地面を押して、腕もポールを動かし地面を押して。
足だけに負担が掛からず、体全体に力が分散して全身運動になるノルディックウォーキングは、しっかりやればどこにも大きな負担が掛からない。
すごいよねー。
少し不安だったけど、腰痛は全く大丈夫でほっとした。
でも、ここ10日は腰痛で余り歩けなかったので、なんだか歩くの下手になったみたい。
とはいえ、ただ歩くなら面倒で夜家から出ないであろう私も、ノルディックだと頑張れる。
そこがなんと言ってもありがたい出会いだなー。
今度は腰を痛めないように気をつけながらしっかり続けて、確実に痩せるぞ！！
結局今年になって1ｋｇも痩せてないじゃん。
落ちても、すぐ戻っちゃうんだもの。
三歩進んで三歩下がってる・・・
三歩進んで下がるのを2歩に押さえていかなくては。
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