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2021.05.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50559)
カテゴリ： 美容と健康
毎日最低限の筋トレを繰り返してるけど、
全然痩せない。
少っしも。
水中ウォーキングや、ノルディックウォーキングでは、一回につき200ｇ程度ずつ、少しだけどでも5回で1ｋｇ、その積み重ね程度に順調に体重が落ちたんだけどなあ。
ただ・・・水中ウォーキングやノルディックウォーキングでは、余り筋力がつかず、私の弱点である肺活量や気管支の弱さはほとんど強化されてなかった。
やっぱり、筋トレ始めてから、足がつらなくなってきたし、歩く時膝に負担を感じなくなった。
だから・・・多分両方が必要なんだよね。
でも、最近なんか疲れが取れず、行く気になれば行けるはずなのに、ノルディックウォーキングになど、とても出かける気にならないでいる。
昨年、暇さえあればプールにと、軽々した気分で通えていたのが、まるで夢のように感じる～。
筋力が付くことは嬉しくて、スクワット30回とかスプレットスクワット20回ずつとか、普通にできるようになったのは、やはり毎日の積み重ね故なので、続けて元に戻らないようにしたいと思う。
だけど、痩せるためには、、、これだけでは不足なんだなー。
始めてしまえばいいのに、ウダウダ迷う。
全然痩せない。
少っしも。
水中ウォーキングや、ノルディックウォーキングでは、一回につき200ｇ程度ずつ、少しだけどでも5回で1ｋｇ、その積み重ね程度に順調に体重が落ちたんだけどなあ。
ただ・・・水中ウォーキングやノルディックウォーキングでは、余り筋力がつかず、私の弱点である肺活量や気管支の弱さはほとんど強化されてなかった。
やっぱり、筋トレ始めてから、足がつらなくなってきたし、歩く時膝に負担を感じなくなった。
だから・・・多分両方が必要なんだよね。
でも、最近なんか疲れが取れず、行く気になれば行けるはずなのに、ノルディックウォーキングになど、とても出かける気にならないでいる。
昨年、暇さえあればプールにと、軽々した気分で通えていたのが、まるで夢のように感じる～。
筋力が付くことは嬉しくて、スクワット30回とかスプレットスクワット20回ずつとか、普通にできるようになったのは、やはり毎日の積み重ね故なので、続けて元に戻らないようにしたいと思う。
だけど、痩せるためには、、、これだけでは不足なんだなー。
始めてしまえばいいのに、ウダウダ迷う。
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