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りょう20049683
2004年。忘れられない年。辛かった。マジで、辛かった。でも、ありがとう。「私の履歴書」より
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2007年06月08日
テーマ： ダイエット日記(24701)
カテゴリ： その他プライベート
今日、ジムに行きました。
体重・体脂肪率とも減少していました。
しかも、最近見られた増加トレンドから、減少トレンドに変更しているみたい。
この変化の原因は何か？
そこで思いつくのが、
夜に豆腐
です。
つまり、夜ご飯に豆腐を食べて、油っこい料理を徹底的に避けてきたのです。
豆腐は、
ジョニー豆腐。
これおいしんですね。
最近出た二つに分かれたのが、食べやすくて気にいってます。
食べる量も減らしています。
夜ご飯の後は、読書かデスクワークぐらいで、特に体を動かすわけではなく、それほどエネルギーは必要ないから。
ちなみに、ビールは飲んでますね。
これは反省点。
だから、ビール飲まなかったら、もっと体重・体脂肪率とも減っているんだろうな。
これからも自宅でご飯を食べる時は、続ける予定です。
体重・体脂肪率とも減少していました。
しかも、最近見られた増加トレンドから、減少トレンドに変更しているみたい。
この変化の原因は何か？
そこで思いつくのが、
夜に豆腐
です。
つまり、夜ご飯に豆腐を食べて、油っこい料理を徹底的に避けてきたのです。
豆腐は、
ジョニー豆腐。
これおいしんですね。
最近出た二つに分かれたのが、食べやすくて気にいってます。
食べる量も減らしています。
夜ご飯の後は、読書かデスクワークぐらいで、特に体を動かすわけではなく、それほどエネルギーは必要ないから。
ちなみに、ビールは飲んでますね。
これは反省点。
だから、ビール飲まなかったら、もっと体重・体脂肪率とも減っているんだろうな。
これからも自宅でご飯を食べる時は、続ける予定です。
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Last updated
2007年06月11日 07時58分54秒
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