大家の情報局 大家業をメインにいろいろな情報を発信

風邪

今年も秋が深まり、風邪やインフルエンザが流行しまじめました。私の知り合いの夫婦もインフルエンザに感染し5－7日間は活動停止になったとか。今年は例年よりも流行の始まりが早いような気がします。

ところで私も風邪をひいてしまいました。10月26日（月）に喉がイガイガする症状がではじめ、10月27日（火）朝、起きた時からなんとなく体調不調を感じ、風邪をひいたと直感しました。当日は極力無理をしないようにしましたが体温がどんどん上昇、夕方には３８，５度になりました。10月28日（水）体温３６，５～３７．５度でややしんどく感じましたが、ほほ通常の活動を行う、」そして10月29日（木）以降は体温は正常に戻り、徐々に風邪がぬけてきているような感じです。今回の体験から風邪の対処策を自分なりにまとめてみますと

その１　風邪薬は一切服用していません。なるべく無理をしないように過ごし、自然治癒にまかせましたが、それでも1週間程度で十分回復できると思いました。

その２　お風呂は入りました。しかもいつもよりも熱めのお風呂です。 風呂上り後はすっきりしていました。

その３　胃腸も弱くなりましたので、無理して食べないようにしました。体重は減りましたが、たまに胃腸を休めるよい機会になったと思います。

なるべく風邪やインフルエンザにはかからないように心掛けてはいても、かかってしまうことは誰にでもあります。いざかかってしまったならば賢く対処していきたいと思いました。