さぶおの禁スロブログ　(パチスロ依存症脱却・借金完済までの道のり)

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2020.01.20

禁スロ14日目

テーマ：ギャンブル依存症と戦う(138)

カテゴリ：禁スロ

禁スロ14日目。

今日は『習慣化』について考えた。

禁スロを始めて2週間。何となくこのまましばらく行かなくて済むかなと思った。

「行かなくて済むかな」の言葉の裏には、他力的だ。安易である。
いつか行くだろうと無意識に考えている節があると言う事。その通り。
貴方はまた行くだろう。

これでは自分が死んでしまう。
パチスロの悪魔、まさに麻薬のようなものだ。人類が築き上げたエンターテイメントの集大成。最高レベルに依存性の高いシステムになんて到底太刀打ちできない。

破壊尽くされたスロッカスの脳。

果たして一日何回くらいパチスロの事を考えるか検証した。
朝起きて家を出て帰りの電車に乗るまで4回くらい。自分の場合は朝と仕事が終わる17時頃が危険だな。
この時に冷静になる事が大事。何か別の仕事に手をつける事でパチスロの事を忘れるようにしている。

今はこれを意識的にやる。とっさにやる。
ここが大事。

さらに、そのサイクルを無意識でやる事が大事。
まさに習慣化が必須である。

習慣化には、3週間節と66日説の2通りある。
それぞれその日数に意識的に行なっていた行動が習慣化すると言われている日数。

どこやらの大学で研究結果らしいので、それなりあたるのであろう。

私の禁スロは、意識的に2週間できた。

1、禁スロブログを毎日書く。
2、給料日のお金の使い方を変える。
3、暇な時間は自己研鑽の時間に使う。
4、身の回りの掃除などの雑事に向ける。
5、仕事をいつもよりちょっと頑張る。

最初はモチベーションが高かった。途中苦しかったけど、底つき感があったしいつもよりマジで考えた。

色んな禁スロ、ギャンブル依存症のブログを見て今の自分がやるべき事を考えた。

今まで積み重ねる事をして来なかった自分に足りない物は何か分かっていた。

『何かを続ける事』

まさに何かを習慣とすること。新しい何かを自分のものにするという事。

今やっと2週間。まずは3週間やってみる。
その次は66日。

必ず成し遂げる。自分の責任で自分の人生を生きるために。

厨二病的な事を言っているが、今はこの感覚を大事していきたいと思っている。
新しい事を始めて色々と気づきが生まれている。

今度はそういった気づきをブログに書きます。

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