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さえママ1107
さえりんの部屋へ来ていただいてありがとうございます 2019年6月、長女を突然交通事故で亡くした母親です 娘を想いながら日々を一生懸命生きています
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2023年07月18日
カテゴリ： 日常
私の最近の悩みは夜眠れなくて昼間体が怠いことが多い状態です。
きっと毎日が怠けた生活をしてから夜眠れないんだとその原因はだいたいわかっています💦
先日次女のアパートの草刈りを頑張った翌日はボランティア活動があり、 その夜９時ごろお風呂に入ったらとっても眠くなってそのまま夜１０時にはぐっすり眠れて朝６時前にスッキリ目が覚めました。その時は身体も心もなんと快適だったことでしょうか(^.^) その翌日はこのリズムを崩さないようにと夜１０時までにはやることを全部済ませて寝る体制に入りました。眠くなってあくびはたくさん出るのですがいざ寝ようとすると眠れません💦 今までどうやって寝ていたんだろうかと思うぐらい眠気があるのに寝れないというジレンマに陥りました。 そしてあっという間に０時になり隣でいびきをかいて気持ちよさそうに寝ている主人が恨めしく思えます💦１時になっても２時になっても眠れずもうあきらめた頃には朝５時になっていて 結局７時間もずっと寝れずに悶々としながら横になっていました(-_-;) 多分それから意識がないので寝れたのでしょうが、朝７時半には目が覚めて起きたものの 一日中体が怠くて軽い頭痛もしてボーっと無駄に過ごしてしまい気分は最悪でした 💦しかも昨日は今年一番の暑さお隣の愛知県豊田市では全国一番の暑さ３９℃以上、私たちが住む知立市でも３８℃でした。この気温も身体の怠さの原因かも。
毎日がラクな生活をしているからいけないのかもしれませんが この眠れない病は今の私の悩みです。本当はウオーキングでもした方が夜は眠れそうですがこの暑さでは熱中症も怖いのでできません💦 最近は引っ越しの準備や断捨離や掃除など適度に身体は動かしていますがやっぱりダメなんです。先日夜中に眠剤を飲んで身体がおかしくなってから怖くてもう飲んでいません。どうやらあの薬はホルモンのバランスを整える精神科でも出る薬だったようで私の飲み方が悪かったのですが、次の診察は今日なので先生に他に良い薬はないか相談してみようと思います。
実は今日は私の誕生日ですが、これといってなにも嬉しいことなんてありません(^-^; そして今日は最近通っているクリニックへ月1回の診察日なので、暑くなる前に朝早めに診察へ行こうと思います。先月から食生活にも少しは気をつかって薬は毎日しっかり飲んでいますが、夜眠れないのが一番の悩みです。少しずつでも回復に向かっているといいのですが、そしてさえパパの病気もこれ以上酷くならないといいのですが。とにかく夫婦揃ってまずは身体が元気にならなけれな心の闇からも抜け出せず、新しい一歩は踏み出せないから。今からクリニックへ行ってきます！！
今日はあまり嬉しくもない誕生日ですが 今年1年の私の抱負はとにかく元気で健全に過ごすことです。できれば自立することでもう一度「はたらく」という行動も目標にして、そんな1年間を過ごせますように さえりんパパとママを応援してね！！
（さえりん生後約7ヵ月 節分の日part４うさちゃんと遊んで楽しそう🐰）
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毎日がラクな生活をしているからいけないのかもしれませんが この眠れない病は今の私の悩みです。本当はウオーキングでもした方が夜は眠れそうですがこの暑さでは熱中症も怖いのでできません💦 最近は引っ越しの準備や断捨離や掃除など適度に身体は動かしていますがやっぱりダメなんです。先日夜中に眠剤を飲んで身体がおかしくなってから怖くてもう飲んでいません。どうやらあの薬はホルモンのバランスを整える精神科でも出る薬だったようで私の飲み方が悪かったのですが、次の診察は今日なので先生に他に良い薬はないか相談してみようと思います。
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