音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦 | さえりんの部屋

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2026年08月18日

8月22日（土）に行われる音楽会のマルシェでボランティアメンバーのNちゃんがCiel Sarryのカゴやスマホポーチを販売してくれることになりました。 当初は私も販売にいく予定でしたが夜遅くなることや体調の不安などからNちゃんに商品を預けてお任せすることになりました。Nちゃんは昨年もこの音楽会でにじいろ会のストラップを参加者の方々に配布してくれました。主催者の方が「今年も何か協力出来ることがあれば」と言って下さったので今年はマルシェへ出店させていただけることになったんです。今夜その商品をNちゃんが取りに来てくれました！！
当日は己書のＹちゃんとＮちゃんが一緒に販売して下さるそうです！！

実は数ヵ月前までクラフトハンドメイドもちょっとやる気をなくしてほとんど作っていなかったんです。やはり販売する場所や機会がないと在庫が溜まる一方で置き場にも困ってしまうからです。でもNちゃんが「友人が主催する音楽マルシェに出店してはどうですか？？」と声をかけてくれたので、またやる気が出てきてたくさん作ることができました。 Nちゃん本当にありがとう(≧▽≦)

（Ciel Sarryのクラフトハンドメイド雑貨を音楽マルシェへ）

最近ちょっと体調の悩みがあります。
それは夜全然寝付けなくなることが頻繁に起きるのです。 いつも晩ごはんを食べてちょっとソファで横になると自然と眠たくなります。ウトウトしかけた頃早めにベッドへ入りちゃんと寝ようと思うと今度は目が冴えてしまい眠れなくなるのです(-_-;)酷い時は夜9時ごろベッドに入るのに一晩中眠れなかったこともあります💦マシな時でも夜中の3時とか5時ごろまで寝付けません。次の日が仕事だと本当に体力的にも辛くどうしたらこの変な症状が良くなるのだろうと悩んでいました。最初は時々だったのがどんどん1日おきとか多くなってきて本当に困っていました。

最初はストレスとかメンタル的なことが原因なのかと思っていたのですが思い当たりません。それで先日また眠れない夜中に寝るのを諦めてネットでいろいろ調べてみたのです。すると思い当たることが見つかりました！！それは眠れない時にはお腹が張っていたり下痢気味だったりお腹の調子が良くないのです。
するとネットで「腸活」というワードが出てきました！？
私は今まで腸活なんて考えたこともやったこともなかったのです。

私は今まで自分の身体のメンテナンスとかには無頓着で病院にもあまり行きません。前に通っていたクリニックも仕事をするようになってからは平日の休みもあまりないためいつの間にか行かなくなり薬も飲んでいません。
ところが今年は5月に風邪をひいたり6月に咳が酷くて自分の体調が不安になり、ちょっとずつですが食生活とかを意識的に改善し始めました。もう50代後半なので本当はもっと身体の調子に気を遣わなくてはいけない歳頃なんですが💦それで甘いジュースや炭酸飲料を飲むのをやめて、朝は白湯、昼間と夕方は緑茶、夜は牛乳と水を飲む事にしました。今まではあまり苦手だった酢やはちみつもよくとるようにしています。これで体調は良くなったように思えたのに、今度は夜ベッドで横になるとお腹が張って眠れなくなるのです( ;∀;)

それでネットで「腸活」を調べると今までよく食べていた物はお腹にガスが溜まりやすいものでした💦身体に良いと思って最近よく食べるようにしていたヨーグルトや牛乳や食パンやポップコーンもお腹にガスが溜まりやすい食品だったんです！？それと夏は冷たい飲み物をたくさん飲んでしまうことも胃腸の働きを悪くさせていたのです。私はもともと冷え性で夏でもお腹が冷えていることが多く冷たい料理が苦手です。麺類や汁物などは年中熱いものを食べます。お腹を下すからです。果物を食べ過ぎても下痢になります。水分と糖分が多いからかもしれません。何より一番悪いのが私のせっかちな性格と早食いです(-_-;)

それで昨日から寝る前と朝に「腸活ストレッチ」をすることにしました！！
まだ1日だけですが、今朝はぐっすり朝まで気持ちよく眠れました(≧▽≦)
出来ればお腹がスッキリ痩せれたらいいなあっとわくわく！！
自分でストレッチをして食生活改善をして睡眠や体調が改善されたら良いですが、もしダメなら薬に頼ったりクリニックへ行かなければと思っています。とにかく夜しっかり眠れて元気に目覚めることができたら何も言うことはありません。

やっぱり健康で元気に働いて美味しく食事が食べれることが一番幸せなんだと、体調が良くない悩みを抱えると強く実感するのです。

（ベランダの植物、ちょっと涼しくなって元気になりバラも咲きました）

（さえりん高校２年生　愛ピック競技大会）

（さえりん高校２年生　授業参観日）

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最終更新日 2026年08月19日 08時14分06秒
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■コメント

Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

masatosdj さん

こんばんは。

バザーでの販売を
優しいお友達で　助けられますね。

自分の体を考えるお年頃になられたのですね
とても良い事　眠れないと体も不調に
本当に病気の引き金にも・・・

体調を考える事は大事ですね。 (2026年08月18日 22時50分26秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

naomin0203 さん

眠れないのは辛いですね。
でも原因に思い当たることがあった。
それを改善しようとしている。
素早い対応、素晴らしいです。

音楽マルシェへ出店。
みなさんあまりにもクオリティが高いので驚かれたのではないでしょうか。
素敵な作品ばかりですものね。

だんだん自分が思うようには体が動かなくなりますが、折り合いをつけて楽しく過ごせるといいですね。 (2026年08月19日 04時28分59秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

chiichan60 さん

おはようございます。
これから出かけますのでご挨拶だけしていきますね。

さえママさんが行かれた氣比神社へも行ってきます。

音楽マルシェへ出店されたんですね。

私も夜眠れないことがありますよ。
睡眠時間2，3時間という日もありますが、あまり気にせずにいます。
睡眠不足が続くとどこかでぐっすり眠れますので、大丈夫ですよ。

どっしり構えていてくださいね。
では行ってきます。

(2026年08月19日 06時03分01秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

エンスト新さん

おはようございます
改善されて良い方向にいく事願っています。
仮に病院に行くのでしたら、胃腸科か消化器科で診てもらってください。 (2026年08月19日 06時33分46秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

tckyn3707 さん

おはようございます。コメントありがとうございます。

私も過去不眠症になり、病院で眠剤を服用してました。寝れないというの辛いですよね。

睡眠障害　病院　名古屋でググったら以下が出てきました。

https://map.yahoo.co.jp/search?q=%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E9%9A%9C%E5%AE%B3+%E7%97%85%E9%99%A2+%E5%90%8D%E5%8F%A4%E5%B1%8B& ;maptype=basic&fr=sydd_p-locallist-hospital-header_lol-more_ttl&from_srv=search_web&lat=35.17211&lon=136.94413&zoom=11

一度受診される方がいいと思います。 (2026年08月19日 07時35分33秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

nik-o さん

おや、いつの間にかハンドメイド沢山作りましたね。

皆さんが気に入ってくれるといいですね。

腸活ストレッチなんてあるのですか。
眠れないのは辛いですよね、何とか効果がありますように。 (2026年08月19日 09時46分51秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

teapotto さん

(○´∀`)ﾉﾞこんにちゎ★

音楽マルシェへの出店、NちゃんやYちゃんの支えが本当に心強いですね。
やる気が戻って、たくさん作れたという言葉がとても嬉しかったです。

体調のことも心配でしたが、
腸活ストレッチで少し眠れるようになったとのこと、
その一歩がとても大きいと思います。
どうか無理のない範囲で続けてくださいね。

さえりんちゃんの写真も、明るい気持ちになりました。
元気に過ごせることがいちばんですね。 (2026年08月19日 10時05分26秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

かずまる＠さん

さえママさんお疲れ様です！
ワタシも睡眠の質が悪いので、腸活ストレッチ・・・調べてやってみます！
さえママさんは何でもご自身で調べて実践されて成果も出して・・・
偉いなぁ～～っていつも感心しています(*'▽')
良く調べるのは、さえパパさんの影響でしょうかd(￣￣)
ワタシも少しでも見習いたいと思います(^-^;
☆☆！いいね！ (2026年08月19日 16時44分02秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

いわどん0193 さん

＞主催者の方が「今年も何か協力出来ることがあれば」と言って下さったので今年はマルシェへ出店させていただけることになったんです。
●主催者のほうから申し出があったんですね？　それは素晴らしいことですね　＾＾＾）

＞Nちゃん本当にありがとう(≧▽≦)
●写真のかたがNちゃんですか？
芸能人に似た人がいますねぇ、お笑い方面のひとですけど・・・
https://profile.yoshimoto.co.jp/talent/detail?id=731

●寝つけない症状ですが、ワタシも昔悩んだことがあります。
ワタシの場合は肝臓でした。　
お酒の飲みすぎで肝臓がダウンして寝れなくなりました。
お酒やめてからもしばらくその状態は続きましたが最近はけっこう寝つきいいです。

●「腸活」に関しても経験あります。
「納豆」と「キムチ」これでバッチリです！

長年便秘に悩んできましたが某テレビ番組で「納豆とキムチを毎日食べれば大丈夫！」と言い切る先生がいて、始めてみたら「劇的効果」でした。

その番組と言うか先生がちょっとヘンで、Eテレの認知症予防の番組に出てきたその先生曰く「腸が快調なら認知症にはならない」というわけのわからない説を唱え・・・そのあとに前述のセリフが出てきました。

あまりにヘンテコで印象に残ったので翌日すぐ実行してしまいました　＾＾＾）

●8/19 ぽち×２、完了しました＾＾＾）/

(2026年08月19日 16時44分28秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

いわどん0193 さん

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

じゅん８００８さん

身体が整わないと心もついていかなくなります

若い時と違って
疲れが取れなくなってきますよね
お互いにもう少し頑張らないとね (2026年08月19日 19時45分21秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

こたつねこ０１さん

コメント有難うございました(^‐^)
販売が出来て良かったですね(^‐^)/
腸活は色々な方法がありますが～自分に合ったのを探すのも大変そうです(^‐^;
最近は色々と用事を済ませると・・３時間くらいしか寝られない感じです（T--T;

カップ麺の単価は高くなりました（T--T;
特売の時を狙っています(^０^; (2026年08月19日 20時44分25秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

こうさん

こんばんは

マルシェでカゴやスマホポーチを販売してくれるんですか
Nちゃんさんに感謝ですね
睡眠はやっぱり大切
夏はどうしても冷たいものをたくさん取りますよね
私は食事の時
熱いお茶を飲むようにしています (2026年08月19日 20時51分39秒)

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Re:音楽マルシェへ出店・最近の体調の悩み💦(08/18)

reo sora さん

おはようございます。
今朝はうろこ雲が綺麗ですね。＾＾

音楽マルシェって名称、初めて聞きました。
どんな様子なのか興味があります。
クラフト作品が売れると良いですね。＾＾
(2026年08月20日 07時04分44秒)

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