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2008.02.07
カテゴリ： プレスブログ
さふらんね、前にヨガをしてると話したことあるでしょ。
ヨガって、体が柔らかくないとダメって思っていない？
そんなことないのよ。この体ガチガチのさふらんでもできるんだから（笑。
ヨガはね、体と心にいいの。
腰を悪くしたことあるけど、この腰痛にもいい。コツはね、無理して同じポーズをとろうとせず、自分のできる範囲でいいのよ。ポイントは呼吸かしら。
毎日してると体が若返ってくる感じでいいわ。少しずつだけどそのポーズに近づいていく。それが嬉しいのよね。
何よりも心が落ち着いて、元気になるの。ちょっと落ち込んでいるときもヨガをしたらリフレッシュするの。
特別ね、教室に通ったわけじゃないのよ。本を買ってそれについていたＣＤを聞いてやってるからとてもお手軽♪ いつでもできるのがいいわ～～。
いつでもできるといえば、音声を聞くだけでできるヨガってあるのね。
ポーズを知らなくてもできるのよ。意識を呼吸に向けることがヨガの基本。
姿勢、呼吸法などをイメージしやすいように表現を工夫してるの。
おやすみヨガ、集中ヨガ、その他にもキッチンヨガとか恋愛中ヨガなんてあるのが面白い。
それがiPodやパソコンでも簡単に聞けるのね。
音楽ダウンロードサイト「 mora 」で視聴してから買うことができるの。
一度体験してみて♪
ところでこの 音だけで 楽しむことができる音声コンテンツのジャンルを“オーディオブック”っていうの。
他にも音声学習教材、小説の朗読、音声ドラマ、観光案内などを音だけで楽しむ。
「日経エンタテインメント！オーディオブック大賞」 ってやっていて、一般の方から、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集中。なんと 大賞は賞金20万円！
一歩を踏み出さなければ何も始まらないわよ(^0^)
ヨガって、体が柔らかくないとダメって思っていない？
そんなことないのよ。この体ガチガチのさふらんでもできるんだから（笑。
ヨガはね、体と心にいいの。
腰を悪くしたことあるけど、この腰痛にもいい。コツはね、無理して同じポーズをとろうとせず、自分のできる範囲でいいのよ。ポイントは呼吸かしら。
毎日してると体が若返ってくる感じでいいわ。少しずつだけどそのポーズに近づいていく。それが嬉しいのよね。
何よりも心が落ち着いて、元気になるの。ちょっと落ち込んでいるときもヨガをしたらリフレッシュするの。
特別ね、教室に通ったわけじゃないのよ。本を買ってそれについていたＣＤを聞いてやってるからとてもお手軽♪ いつでもできるのがいいわ～～。
いつでもできるといえば、音声を聞くだけでできるヨガってあるのね。
ポーズを知らなくてもできるのよ。意識を呼吸に向けることがヨガの基本。
姿勢、呼吸法などをイメージしやすいように表現を工夫してるの。
おやすみヨガ、集中ヨガ、その他にもキッチンヨガとか恋愛中ヨガなんてあるのが面白い。
それがiPodやパソコンでも簡単に聞けるのね。
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他にも音声学習教材、小説の朗読、音声ドラマ、観光案内などを音だけで楽しむ。
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一歩を踏み出さなければ何も始まらないわよ(^0^)
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