2006.01.18
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今年になってはじめたことに
筋トレがあります。
昔は、筋肉をつけるために高負荷を回数少なくやっていたのですが、
今回はやり方を変え、低負荷で早く、回数を多くやってます。
今回運動方法を変えた理由は、
基本的に私は、筋肉が付きやすいようで、
思った以上に簡単についてしまいます。
あんまり筋肉をつけるとゴルフなどの運動をするときに
邪魔になるのでやめてしまいました。
いい感じでいけそうな気がします。
あと、周りの人に言ってもほとんど信じてもらえないのが、
「筋トレをしていると暖かくなる」です。
筋トレをした翌日は、筋の再生が起こっているのか
いつもより暖かく感じることが多いのですが、
今まで賛同してくれた人が全くいません。
本当に暑いぐらいになるのにな～。
寒さ対策には安上がりでいいですよ。
筋トレがあります。
昔は、筋肉をつけるために高負荷を回数少なくやっていたのですが、
今回はやり方を変え、低負荷で早く、回数を多くやってます。
今回運動方法を変えた理由は、
基本的に私は、筋肉が付きやすいようで、
思った以上に簡単についてしまいます。
あんまり筋肉をつけるとゴルフなどの運動をするときに
邪魔になるのでやめてしまいました。
いい感じでいけそうな気がします。
あと、周りの人に言ってもほとんど信じてもらえないのが、
「筋トレをしていると暖かくなる」です。
筋トレをした翌日は、筋の再生が起こっているのか
いつもより暖かく感じることが多いのですが、
今まで賛同してくれた人が全くいません。
本当に暑いぐらいになるのにな～。
寒さ対策には安上がりでいいですよ。
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Re:今年になってはじめたこと(01/18)
ARK2005
さん
意識した事が無かったです。私の場合筋トレ自体がよく分かってないかもしれませんね。
(2006.01.19 08:18:08)
Re:今年になってはじめたこと(01/18)
ながちゃん6158
さん
Re[1]:今年になってはじめたこと(01/18)
tiger911
さん
ARK2005さん
ながちゃん6158さん
この間読んだ記事に
かかれていたことですが、
遺伝子的に、筋肉のつきやすい人、
なかなかつきにくい人などが
おられるようです。
(2006.01.19 22:35:42)
ながちゃん6158さん
この間読んだ記事に
かかれていたことですが、
遺伝子的に、筋肉のつきやすい人、
なかなかつきにくい人などが
おられるようです。
(2006.01.19 22:35:42)
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ＬＩＧＨＴ ＭＹ …
ARK2005さん
35歳にして肉体改造… ｅ−ｖｉｓさん
What's on my mind? … morry1007さん
育児日記 クマとの… クマママ68さん
うまい営業・へたな… なにわの進藤さん
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