2015年05月14日
カテゴリ： ダイエット
昨日、神戸の高塚台に行って、JAのマーケットに行った。
ご飯粒を少なくしようと、食の内容に野菜を増やす為。
キノコや、糸こんにゃく、豆腐など
今のところ、
朝は、野菜スープ
昼はオカズと、ご飯一杯
夜は、ご飯抜き
で、様子を見る。
その他に、口に入れないように努力する。
ご飯粒を少なくしようと、食の内容に野菜を増やす為。
キノコや、糸こんにゃく、豆腐など
今のところ、
朝は、野菜スープ
昼はオカズと、ご飯一杯
夜は、ご飯抜き
で、様子を見る。
その他に、口に入れないように努力する。
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