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2007年05月11日

みんな、元気かいっ

「栄和のストレッチマン」こと細沼コーチだよぉ

野球選手をはじめスポーツ選手は、
体の柔軟性が大事！

関節が柔らかいと、ケガの防止から始まり、
速い球を投げられたり、強いバットスイングに
つながるんだよ

プロ野球選手の試合前のストレッチを見ていると、

松坂投手は“タコ”のようにグニャグニャでした。

体の柔軟は、トレーニングでいくらでもかわります。

練習前の柔軟体操でなので、毎日続ける事が大切です。

さぁ　今日からみんなも　ストレッチ　やってみよぉ

次回は、各部のトレーニングを紹介するよぉ～

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