氣のむくまま

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2008.04.27

１３秒の軌跡

(2)

カテゴリ：呼吸法

序盤にこれまでしたことも無いような、大きな転倒をしてしまった浅田真央ちゃん。

最終的に、見事な優勝を飾りましたが

転倒の際には・・・きっと多くの方が息を呑んだことと思います。

先月、ブログのコメントにもちょっと書いていたのですが、

転倒後、次のジャンプまでは、１５秒も無く・・・

真央ちゃんは、起き上がって、数秒で自分の身体に異常が無いかを確認すると、姿勢を正し・・・

次の瞬間していたことは、

「息を整えること」　でした。

動揺を抑え、さらに影響がないように立て直せるなんて

あの若さで、なんていう強靭な精神力！と思いましたが。

バランスのとれた見事な、心、技、身体、です。

そして、あらためて、「呼吸」の大切さを知りました。

呼吸法セラピーのセッションの時には、

「呼吸」そのものについてのお話しもしています。

身体の機能の中で、
「呼吸」とは、意識することで、唯一、自分で操作ができるもの。

「ゆっくり」したり「早く」したり「刻むように」したり・・・

そのことで身体に起きうることは、それぞれ違ってきます。

そして、良いイメージをもてること、そう意識してゆくことが、とても重要です。

「呼吸」を意識することで、自分自身や流れを変えてゆけること、あらためて実感しました。

人は、何かあって考え込んだり、落ち込んだり、憂鬱になったりすると

大抵の方は、前かがみになります。

目線も下がりがちになりますね。

そうすると首が落ちてきて、頭が下がったり。

いわゆる姿勢が悪いという状態になります。

もちろん、疲れていたりグッタリするときは、身体はそう要求しています。

しばし休むためには、必要なことかもしれません。

でも、このとき、呼吸は・・・

前かがみになるため、スムーズにエネルギーが入りにくい状態になっています。

そして、流れ自体がスムーズでなくなるので、悪いものも出にくいという状態になってしまいます。

循環がうまくなされない状態が長く続くと

心だけではなく、身体に影響してくることもあるかもしれません。　