2020.09.04
テーマ： 子供の成長と病気(57)
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近は雨の日続き＋日中紫外線強すぎ＋新型コロナで家から出ていない子供たち。
家で何かできないかなーと思い 側転 に挑戦することにしました。
この中で、出来るようになるのはおそらく娘だろうなーと思っていました。
私は論外で、近々大事なようがあるので首でもひねったらヤバイと最初は見ている専門。
０日目 YOU TUBE で側転講座を見まくる 。
家でできるやつや、子供が教えてくれるものなど色々。
練習開始 1日目
布団用のマットをひいて練習開始。
最初はフォームもめちゃくちゃ。
そもそも、二人とも倒立すらできないことが判明。
壁倒立の練習をする。
しかし、腕の力がなくて頭が持ち上がらないので、 枕に頭をのせて倒立の練習 。
練習 ２日目
倒立ができるようになったので、やっと側転の練習。
手をつく場所を覚えるため、枕を使って 川渡り （手をついて、横跳び）を練習。
側転は足を上げると前回りになってしまったり、いろいろなところをぶつけ、負傷しながら練習。
練習 3日目
もう一度動画を見直す。
長男＝足が上がらない、同時に着地してしまうなど、まだまだ川渡りの状態。
長女＝足は上がるがVの字になっていない。
動画にとってフォームのチェックを行うと、イメージがしやすいようで、長女はかなり上達。
私も何となく一緒に練習してみる。
もちろんできない。
練習 4日目
長女＝勢いよく回るようにアドバイスすると、綺麗なフォームで回れるように。 完成！
長男＝相変わらず足がうまくいかない。足が開かないのは体が硬いから？
私＝手首の力が弱すぎて体を支えられないので倒立できたえる？
練習 1週間後
長女＝今ではらくらく側転できます！
バク転も練習するか聞いたところ「無理！」だそうです。
長男＝とにかく勢いを！一直線に着地！でたまーにきれいに側転できるように！
私＝足と腰がなかなか上手く上がらなかったのですが、畳で直接やるほうが広々できることがわかり、無事できるように！
前転は血の気がひくけど、側転はできるよ！！
側転は運動神経がゼロでもできる！
何とか3人とも側転ができるようになりました！
素人母が監督のもとでも、体が柔らかくそこそこ動ける子なら4日でできました。
特に3日目から4日目の上達が劇的で、動画で動きをチェックするのは大事だなーと思いました。
マットは子供たちはあったほうが良いとの意見でしたが、激しい動きで滑ってしまうので逆に危険な気がしました。
側転はやっぱり遠くに大きく回転しないとうまくいかないので、シングルサイズのマットでは、小学生や大人にはちょっと狭いかも。
部屋から飛び出すのではないかとひやひや。
ゆえに、私は畳のほうがやりやすかったです。
たくさん失敗して、練習してを繰り返したので、体育の授業でみんなで順番にやるだけでは、できるようになるのは難しいだろうなーと感じました。
とくに出来ない子は、みんなの前で失敗するのが恥ずかしいと思いますし。
子供たちもまだ小さいので、素直に母の言うことをきいてくれた気がします。
外出ができない今、できることが1つ増えたのがとっても良かったと思います。
ただし、練習前に準備体操などしっかりしましょう！！
手首や首など痛めるととっても危険なので、我が家ではふざけたり、疲れてあぶないなーと思ったらその日の練習はすぐ終了をお約束にしました。
家で何かできないかなーと思い 側転 に挑戦することにしました。
我が家のスペック
・長男（８）持久力に自信あり。体が非常に硬い
・長女（５）柔軟性ばつぐん。
・母（あらふぉー） 運動神経ゼロ。体力なし。前転すると目の前が真っ白になる。なぜか柔軟性だけある。
・長男（８）持久力に自信あり。体が非常に硬い
・長女（５）柔軟性ばつぐん。
・母（あらふぉー） 運動神経ゼロ。体力なし。前転すると目の前が真っ白になる。なぜか柔軟性だけある。
この中で、出来るようになるのはおそらく娘だろうなーと思っていました。
私は論外で、近々大事なようがあるので首でもひねったらヤバイと最初は見ている専門。
０日目 YOU TUBE で側転講座を見まくる 。
家でできるやつや、子供が教えてくれるものなど色々。
練習開始 1日目
布団用のマットをひいて練習開始。
最初はフォームもめちゃくちゃ。
そもそも、二人とも倒立すらできないことが判明。
壁倒立の練習をする。
しかし、腕の力がなくて頭が持ち上がらないので、 枕に頭をのせて倒立の練習 。
練習 ２日目
倒立ができるようになったので、やっと側転の練習。
手をつく場所を覚えるため、枕を使って 川渡り （手をついて、横跳び）を練習。
側転は足を上げると前回りになってしまったり、いろいろなところをぶつけ、負傷しながら練習。
練習 3日目
もう一度動画を見直す。
長男＝足が上がらない、同時に着地してしまうなど、まだまだ川渡りの状態。
長女＝足は上がるがVの字になっていない。
動画にとってフォームのチェックを行うと、イメージがしやすいようで、長女はかなり上達。
私も何となく一緒に練習してみる。
もちろんできない。
練習 4日目
長女＝勢いよく回るようにアドバイスすると、綺麗なフォームで回れるように。 完成！
長男＝相変わらず足がうまくいかない。足が開かないのは体が硬いから？
私＝手首の力が弱すぎて体を支えられないので倒立できたえる？
練習 1週間後
長女＝今ではらくらく側転できます！
バク転も練習するか聞いたところ「無理！」だそうです。
長男＝とにかく勢いを！一直線に着地！でたまーにきれいに側転できるように！
私＝足と腰がなかなか上手く上がらなかったのですが、畳で直接やるほうが広々できることがわかり、無事できるように！
前転は血の気がひくけど、側転はできるよ！！
側転は運動神経がゼロでもできる！
何とか3人とも側転ができるようになりました！
素人母が監督のもとでも、体が柔らかくそこそこ動ける子なら4日でできました。
特に3日目から4日目の上達が劇的で、動画で動きをチェックするのは大事だなーと思いました。
マットは子供たちはあったほうが良いとの意見でしたが、激しい動きで滑ってしまうので逆に危険な気がしました。
側転はやっぱり遠くに大きく回転しないとうまくいかないので、シングルサイズのマットでは、小学生や大人にはちょっと狭いかも。
部屋から飛び出すのではないかとひやひや。
ゆえに、私は畳のほうがやりやすかったです。
たくさん失敗して、練習してを繰り返したので、体育の授業でみんなで順番にやるだけでは、できるようになるのは難しいだろうなーと感じました。
とくに出来ない子は、みんなの前で失敗するのが恥ずかしいと思いますし。
子供たちもまだ小さいので、素直に母の言うことをきいてくれた気がします。
外出ができない今、できることが1つ増えたのがとっても良かったと思います。
ただし、練習前に準備体操などしっかりしましょう！！
手首や首など痛めるととっても危険なので、我が家ではふざけたり、疲れてあぶないなーと思ったらその日の練習はすぐ終了をお約束にしました。
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