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2011.02.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50554)
カテゴリ： 目指せ！ナイスバディー！
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今週ヨガに行ったのは２回。
運動前３０分～１時間前に飲みました。
４粒飲むんですけど
粒が結構大きくて、はじめてのときはノドにつまった
私個人の意見としては、なんか効いてる気がするの。
でも、もっと様子を見てからじゃないとね～
でも、来週あたり、月一の予感だから、ヨガは行けないかな～
行ける日は行くけど。
ヨガは毎日できないので
家で、朝軽いストレッチもしています。
その時は、サプリは飲んでないです。
ソロモン流ってテレビで、『あめのもり』さんって人が
クローズアップされていたんだけど
その人が自宅でできる３つのエクササイズを紹介してて
それを朝やってます。
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近所迷惑になるので、だれも居ない職場でコッソリと
体重変わらなくてもいいけど
なんとか体脂肪を２２～２３％までに減らしたいな～
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