2025年11月29日
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1日の終わりにこれだけは絶対してはダメ…不安で眠れなくなってしまう人に共通する"夜のNG行動"｜Infoseekニュース
心のエネルギー不足に気づくためのポイントは何か。睡眠コンサルタントの友野なおさんは「心がどれくらい疲れているかどうかは、自分で自分の心に問い合わせてみるしかない。心のエネルギー不足に気づくためには、3つの『A』状態を意識し、これが2週間以上続くなら、メンタル不調として真剣に対処するといい」という――…
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