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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2024.09.21
テーマ： ダイエット日記(22947)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
昨日、さくやの楽天ROOMから経由購入をしてくださり、
本当にありがとうございます!!(o^∇^o)
とても嬉しいです。
無事に品物が届きますように。
これからもよろしくお願いいたします。
コッペパンー!!と騒いでいたら、体重が 64キロ に!!
高カロリーでしたが、何とか...良かったです。
このまま増やさずにキープしたいです。
64キロのままでいたい。
ゲーム「刀剣乱舞」審神者就任七周年まで、あと一日!
私って、9月22日に「刀剣乱舞」を始めたのか。
ゲームと言えば、今更ですが「文豪ストレイドッグス 迷ヰ犬怪奇譚」
ダウンロード1200万おめでとうございます!
こちらもキャラ萌えで、
中原中也さんのためだけにプレイをしています。
ログインだけでサボりがちでしたが、せっかくなので
メインストーリーを全部クリアして
コンプリートにしました。
中々に敵が手ごわくて、うちのチームでは困難な時もありました。
ちなみに光のチームで、ゲストも中也さんにして
攻撃力を3ターン上げるのをお決まりにして
頑張りました。
何だかんだ、レベルは222です。
高い方かな?
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
SnowMan全員が大活躍をしていますね!
最近のニュースだとこうじくんがいつもより大人で洗練されていて
色気もあって、びっくりしました。
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月21日 起床5:50(目覚ましで起きました。)
朝 プロテインココア味 115カロリー
雑穀米 227カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 64キロ
755カロリー
いつもの献立です。
この前、久しぶりにグロングプロテインのカフェオレ味を飲んでみたら
甘すぎて、ココア味の方が美味しい気がしました。
ココア味は最初の頃は、味があまりしなくて甘くなくて
不味いと思っていましたが
カフェオレ味でマヒしていたのだな。
次は「ザプロテイン」の杏仁豆腐味ですが、
もし「グロング」に戻るとしたら(お値段的に戻りますが)
ココア味かな...。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 64キロ です。
体重の停滞期を乗り切れたのかな?
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は63キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
65キロキープも偉いぞー!!
そして今度は64キロだー!!
一番体重があった時は、102キロありました。
38キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
雑穀米を見本などであるような「薄紅色」という感じにしたいのですが
なかなかそこまで色がつきません。
二合のお米に対して、雑穀米のもとを三合分入れて
炊いているのですが...。
分量的にこれ以上、雑穀米のもとを入れてしまうと
アンバランスな気がします。
みなさんは、何か試行錯誤をしていることがありますか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
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ありがとうです。
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Last updated
2024.09.21 17:50:56
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