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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2024.09.25
テーマ： ダイエット日記(22947)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
いつも日記を見てくださり、本当にありがとうございます!
嬉しいです。
今日は、お父さんのお誕生日です!
おめでとう、お父さん。
どちらも楽天市場で買いました。
両方とも私も食べたり使ったりするけれど(笑)
最初は、グルコサミンとおしゃもじの予定でしたが
無洗米が必要になり、グッドタイミングで在庫があるところを見つけて
買えて良かったです。
「洗わんでよかよ」美味しいです。
もうスーパーで無洗米も置いてあるから大丈夫ですが
今月の中旬は本当にお米が無くて焦りました。
おめでとう。
お父さん、長生きしてね。
「X」をしています(o^∇^o)
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、楽天ROOMのことを
ポストをしています。
気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。
タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを
「53キロキープ」にしたかったのですが
年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。
今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
「タペストリー」のダンプラの阿部ちゃんは、
赤の靴下が目印ですが、ズボンが細い!!
どんだけ足が細いのか!!
そういう所も大好きです!!
「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
9月25日 起床5:48(何故か目覚ましの前に起きます。)
朝 プロテインココア味 115カロリー
雑穀米 227カロリー
昼 雑穀米 227カロリー
わかめスープ春雨入り 71カロリー
夕 プロテインココア味 115カロリー
体重 63キロ
755カロリー
体重が，63キロになりましたー!!!
今日だけかな!?
このままキープしたいです。
いつもの献立です。
「グロング」プロテインココア味が、残り一食分となりました。
その次はカフェオレ味に戻ります。
甘いから、お水250mlで飲みたいけれど、
朝は雑穀米もあるからお腹いっぱいになり過ぎちゃいそう。
どうしようかな。
Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/
恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。
現在 63キロ です。
寒くなってからは服を着たまま計って、服の分を－1キロに
しているのですが、今日は驚きで
服を脱いで再確認しました!
2024年の目標体重は、60キロ です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は64キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
5日間64キロが続いたと思ったら、今日は63キロに!!
キープしたいです。
一番体重があった時は、102キロありました。
39キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。
2024年9月も、よろしくお願いいたします!
改めて、お父さんお誕生日おめでとうございます。
年齢よりは若々しいと思うので、
このままで、長生きをしてほしいです。
みなさんは、今年お誕生日をお祝いしましたか?
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
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Last updated
2024.09.25 18:03:45
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