くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2024.10.10

目指せ60キロキープ!!ダイエット日記、10月10日です。61キロです(o^∇^o)

テーマ：ダイエット日記(24502)

カテゴリ：ダイエット

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

どうにか体重は、61キロのままでした。
今月は62キロキープなので、減り過ぎですが
このままキープ出来たら嬉しいなぁ。
でも、ちょっと食べたら元に戻りそう。

明日は、心療内科の受診日なので
先生に見てもらうメモを書きました。

嬉しいです。

でも、緊張感と焦燥感はそのままです。
今は欲張らずに、不安感が無くなる事を願おう。

友達に手紙を書きました。
郵便料金が値上がりしてから、初めて郵便局に行きました。
これからは、はがきにしようかな。

アニメ「らんま1/2」もう始まっていたのですね...!!
一話を見逃してしまいました。
あかねちゃんが好きで、昔はよく見ていたのになぁ。
うっかりミスです。

「X」をしています(o^∇^o)

ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

タイトルを、今までは「55キロキープ」だったのを

年末の爆食いでリバウンドしましたー!!
なので、目標体重は60キロにして、
がんばります!!

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日のSnowManは、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

「One」のサブスク解禁の写真がアップされましたが
みんなカッコいい!
その中でも、阿部ちゃんが美人過ぎてすごい...!

来ているお洋服と、ネックレスからかいつもより細身に見えて
首元はばっちり見えるし
表情も素敵だし...。

拡大してみなかった時、イアリングをしているのかと
思いました。

耳たぶまで素敵(*´ー｀*)

「小説家になろう」で、お話を投稿しています。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

10月10日　起床

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　44カロリー

昼　雑穀米　227カロリー
　　わかめスープ　17カロリー
　　わかめと刻みこうや　19カロリー
　　木綿豆腐　102カロリー

夕　プロテイン杏仁豆腐味　120カロリー

体重　61キロ

856カロリー

「ザプロテイン」杏仁豆腐味、まだ慣れません。
もっと美味しいのかと思っていたー(汗)

おかずを増やそうと思っていたけれど、
プロテインを2回飲んだ方が、カロリーもとれるし
いいかなぁ。

Fc２ホームページで「くずみさくやのすみか」を作ってみました!
めちゃくちゃ試行錯誤をしました。
ホームページを作っている方々ってすごいです。
来ていただけると嬉しいです(*´ー｀*)
https://kuzumisakuya.web.fc2.com/

恥ずかしかったので、体重を書かずにいたのですが、公表します。

現在　61キロ　です。

2024年の目標体重は、60キロ　です。(55から変えました。)
でも、リバウンドをしたので
今月は62キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

このままキープを狙いたいです。

一番体重があった時は、102キロありました。
41キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツ頑張りたいと思います。

2024年10月も、よろしくお願いいたします!
アルビオンかな?
けやきウォークの化粧品屋さんで、たくさん渡辺くんの
ポスターを見かけました。
雑誌の表紙もたくさんあったし...すごいなぁ。
私はプチプラで良いや(^_^;)

みなさんの、おすすめのコスメは何ですか?

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)

https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。

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