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久住咲夜
初めまして、さくやです。 ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。 ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、 読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)
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2025.10.10
テーマ： ダイエット日記(23860)
カテゴリ： ダイエット
こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。
嬉しいです。
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上のアドレスから、新規登録していただけると、私とあなたに
5000円が頂けます。
とてもお得です。
登録して、チェックインを14日間していただくと、任務完了です。
ペヤング 50周年記念 麺50g増量を
お昼に食べてみました。
140グラムの麺になります。
というか、ペヤング自体が高くなったので、
食べるのが凄く久しぶりでした。
お湯が、670mlも必要です。
湯切りで、ちゃんと星のマークをおさえたのに熱かった(笑)
ソースを混ぜて、ふりかけとスパイスをかけると、
ああ、ペヤングだなぁと思います。
細麺で美味しいなぁ...と5口くらいは余裕でしたが
辛い(汗)
というか、普通の量が一番です。
「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。
https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09
よろしくお願いいたします。
一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。
今日は、朝にお豆腐とわかめスープ、
お昼にペヤング麵増量だけだったので、少ないです。
今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!
応援しています!!
「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫 名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/
※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
申請しようと思っている方、
申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc
それでは本日のダイエット記録です。
10月10日 起床3:04
朝 木綿豆腐 102カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 ペヤング50周年記念 842カロリー
夕 なし
体重 59キロ
963カロリー
ペヤングのカロリーが凄いですが、普通にご飯を食べるとしたら
一食分は、これくらいなのだろうなぁ。
ただし、カップ麺では無くて、お野菜とか定食系ですが。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!
麺だらけは...飽きる...ごにょごにょ。
一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
たまには、献立をやめて、今日みたいな別の品物に
チャレンジの日もつくりたいと思います。
もっと、色々な食べ物を食べないと。
ペヤングはもう十分食べました(笑)
ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
楽天ROOMも、よろしくお願いいたします(o^∇^o)
https://room.rakuten.co.jp/room_ddb85ec7d5/items
↑私の楽天ROOMのアドレスです。
気軽にフォローをしていただけると、舞い上がって
お邪魔いたします♪
クリックもよろしくお願いいたしますm(__)m
ティックトックで、「60分放置動画」を投稿しています。
見て頂けたら嬉しいです。
いいね、フォロー、コメントを下さり、
とても励みになります。
ありがとうです。
絶妙に微妙で、安売りしていてもおすすめしないかも。
嬉しいです。
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ああ、ペヤングだなぁと思います。
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散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2025年の目標は「58キロキープ」です。
16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。
摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。
1200カロリーを目標にしたいのですが、
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10月10日 起床3:04
朝 木綿豆腐 102カロリー
わかめスープ 17カロリー
昼 ペヤング50周年記念 842カロリー
夕 なし
体重 59キロ
963カロリー
ペヤングのカロリーが凄いですが、普通にご飯を食べるとしたら
一食分は、これくらいなのだろうなぁ。
ただし、カップ麺では無くて、お野菜とか定食系ですが。
現在 59キロ です。
2025年の目標体重は、58キロ キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は58キロキープを目標に行きます。
頑張ろう!!
気合。
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一番体重があった時は、102キロありました。
43キロ痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。
2025年10月も、よろしくお願いいたします!
たまには、献立をやめて、今日みたいな別の品物に
チャレンジの日もつくりたいと思います。
もっと、色々な食べ物を食べないと。
ペヤングはもう十分食べました(笑)
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読んでいただきありがとうございました。
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2025.10.10 17:30:32
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