くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2026.01.17

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

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スーパーに働いているのですが、ロッカーがわからなくて
4回間違えたり(ひとつの鍵で、全部開く)
同僚がわざと残業をしているのですが、
上司たちの陰口がリアルだったり。

帰れると思って、外に出ても過呼吸や気持ちわるさで、
歩けなくて、お父さんに助けてもらおうと
電話をしようとしても、何回も間違えたり。

架空なのに、リアルさもあって怖かったです。

お散歩と、スーパーに行ってきました。
行きは「ヨーグルトっ、ヘイ!」と、ウルトラソウルのノリで
帰りは、「こいごころ♪」と、何故か恋心に

左ひざにもともと少し痛みがあったのですが、
昨日から、歩くのにもきつかったです。

今日は帰りの上り坂を歩くのが大変でした。

「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「58キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

応援しています!!

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

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　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
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それでは本日のダイエット記録です。

1月17日　起床4:22

朝　雑穀米
　　大根の煮物
　　木綿豆腐
　　チーズ

昼　雑穀米　227カロリー
　　わかめスープ　17カロリー
　　木綿豆腐　102カロリー
　　レトルトのシチュー
　　コーヒーゼリー　43カロリー

夕　プロテインメロン味　120カロリー
　　こなゆきコラーゲン　11カロリー
　　ヨーグルト

体重　64キロ

割引になっていたら、大根を買おうと思ったのですが、
無くて、残念でした。

ザプロテインが、全然減らないので、
ヨーグルトに混ぜてみたらどうだろうと、ひらめいたので、
200gのヨーグルトに、プロテインとコラーゲンを
混ぜてみました。

メロン味にはならないのですが、なんとなく
新しい食べ物で、美味しかったです。
これなら、続けられそう。

現在　64キロ　です。

2026年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は60キロキープを目標に行きます。

頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

左ひざに負荷がかかっているのかな...。

一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2026年1月も、よろしくお願いいたします!
左膝だけではなく、多分庇って歩いている右ひざも
どうにかしなくては。

せめて体は健康でいたい。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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