くずみさくやのダイエット＆SnowMan好きブログ

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久住咲夜

初めまして、さくやです。ブログは初心者ですが、あたふたしながら日記を書いてます。ゲームのお話、５人組グループ嵐のお話、読んでいる本のお話、色々書き込もうと思っています。 (BL系のお話もあるので苦手な方はご注意ください、すみません。)

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2026.04.30

こんばんは、久住咲夜(くずみさくや)です。

嬉しいです。

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困っていたのですが、2時頃なのに、お父さんの部屋の明かりが
ついていたので、思い切って、私も堂々と起きました。

体重を計りましたが、76キロ...!!!

75キロにはならなかったけれど、また来月の目標にしよう。

4月も最終日です。
今月も、毎日悪夢に悩まされて、しかもだんだんと内容が
細かくなってきて、苦しかったです。

明日は、心療内科の受診日なので、先生に見てもらう
メモを書きました。

●

今までの悪夢は、失敗をして上司に怒られるパターンが

上司だけでなく、同僚らしき人物にもいやみを言われたり、
仕事を急かされて、そして最後に上司から怒られるという夢が、
続いています。

つらいです。

起きていても、心臓が浮くような(たとえですが)、不安感や

お散歩をしていても、つらいです。
行きと帰りに、ロラゼパムを飲む日もありました。

ゲームをしていても、煩わしくて楽しくないのがショックです。
いままで、ゲームは何とかやってきたのに、
ついにゲームまでいやになってきました。

●

それと、月末のお楽しみの、家計簿チェックと来月の予算を
お財布に入れました。
節約、がんばる!!

「X」をしています。
SnowManのこと、阿部ちゃんのこと、日常のことを
ポストをしています。

https://twitter.com/kuzumisakuya?t=zLlpK7H_jqa6hfo7_tXv6w&s=09

気軽に来ていただけると嬉しいです。
よろしくお願いいたします。

一番痩せた時は、53キロなのですが、顔が狼みたいだとか
散々言われたので、ふっくらしているけれど
健康的に見える「58キロ」を目標にします。
2026年の目標は「60キロキープ」です。

16時間断食ダイエットをしていました。
上手く自分の時間を見つけられれば、
とても効果があるダイエット法だと思います。
ただし、クセになってしまって拒食症気味になったり
デメリットも多くありました。

摂取カロリーが少なすぎたので、ダイエット方法を変えて
食べつつ、健康的に痩せて
リバウンドをしない事を、目標にします
ちなみに私は、お餅の食べ過ぎでリバウンドしました。

1200カロリーを目標にしたいのですが、
慌てず、少しずつカロリーを増やしていこうと思います。

今日もSnowMan、さくやは阿部ちゃんが大好きです!!

そういえば、音楽番組には出たのかな?
全然、チェックをしていないや。

Mステは出るかな?

「小説家になろう」で、お話を投稿していました。
崎谷紫　名義です。
読んでいただけたら嬉しいです。
主従関係からの悪役令嬢ものです。
https://ncode.syosetu.com/n2234ib/

※障害年金の申請から頂けるまでの事を最初から、まとめました。
　障害年金とはどういう感じか戸惑っている方、
　申請しようと思っている方、
　申請中で長い待機時間に悩んでいる方に見ていただけると、
　嬉しいです。
https://note.com/kuzumisakuya/n/n8aaf9de65ebc

それでは本日のダイエット記録です。

4月30日　起床　起きていました。

朝　雑穀米　227カロリー
　　納豆　　100カロリー
　　ヨーグルト　32カロリー
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　のらぼう菜のお味噌汁

昼　雑穀米　227カロリー
　　のらぼう菜のお味噌汁
　　絹豆腐
　　ベビーチーズ鉄分＆カルシウム　42カロリー
　　コーヒーゼリー　43カロリー
　　チキンナゲット　10個

夕　ミニドーナツ
　　ヤマザキ　桃山
　　サンフルーツ　半分

体重　76キロ

家庭菜園の、のらぼう菜のおかげで、スープの材料代が
お得になっているので、嬉しいです♪

外の葉っぱも、15分位煮れば、やわらかくなります。

チラシで見て、チキンナゲットが安いなぁと思ったのですが
案の定、胃もたれになりました(×_×;)

揚げ物や、加工肉が受け付けなくなっていく...。
かと言って、普通のお肉が好きという訳でもないし。

プロテインは、あと19回分あります。
何だかんだで来月分はあるかな?

現在　76キロ　です。
来月の前半には、75キロで、後半には73キロを目指したいです。

2026年の目標体重は、60キロ　キープです。
無理に減り過ぎないように、
今月は75キロキープが目標でした。

クリアできなかったけれど、昨日の私がんばったし!

来月も頑張ろう!!
気合。
流水の鼓動!

過食をしないようにしたい(×_×;)

一番体重があった時は、102キロありました。
痩せると、
色々な方にも「痩せた」と、気付いてもらえます。
これからもコツコツキープを頑張りたいと思います。

2026年4月も、見て下さりありがとうございます。
来月も頑張ります!
ゲームの「ドラケン」、3080円を交換申請をしました。
約半分は返ってきたから、まあまあかな。

衣替えを、本格的にしなくては(汗)
せめて、羽織る夏物パーカーを出さなくては。

ではでは♪
読んでいただきありがとうございました。
いつも読んでくださる方に感謝です。
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ありがとうです。
みなさまも、体調に気をつけてくださいね。

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